Top 8 Apps voor het plannen van maaltijden voor een gezond dieet

Door RMHP

Blijf op een gezond dieet en probeer nieuwe voedingsmiddelen uit met deze geweldige apps

De planning van maaltijden is een van de eenvoudigste manieren om uw dieet, en uw gezondheid, op schema te houden. Door te plannen wat u van plan bent te maken en te eten gedurende de week, kunt u mindful controleren wat u consumeert, gezondere beslissingen nemen, afval verminderen, uitstapjes naar de supermarkt beperken, nieuwe recepten uitproberen en nog veel meer. En als je toch bezig bent, waarom gebruik je je telefoon niet om het makkelijker te maken?
De volgende apps kunnen u helpen uw maaltijdplanning bijna moeiteloos te maken (u zult nog steeds moeten koken, dat wel.)Maaltijdplanning is een van de meest eenvoudige manieren waarop u uw dieet, en uw gezondheid, op schema kunt houden. Door te plannen wat u van plan bent te maken en te eten gedurende de week, kunt u mindful controleren wat u consumeert, gezondere beslissingen nemen, afval verminderen, uitstapjes naar de supermarkt beperken, nieuwe recepten uitproberen en meer.

1. MyFitnessPal, iOS en Android

MyFitnessPal is een oude favoriete app als het gaat om het bijhouden van voedselinname, en het is het bewijs dat je niet altijd de meest chique tools nodig hebt om je aan je doelen te houden. Houd al je voedsel bij door in hun uitgebreide database te zoeken, of scan de streepjescodes van het voedsel dat je eet. Je kunt ook recepten maken en opslaan. Als u graag uw macronutriënteninname bijhoudt (macronutriënten zijn koolhydraten, vet en eiwitten), kunt u ook uw dagelijkse voedseldagboek aanpassen om u te helpen die doelen gemakkelijk te halen.

2. Love Food Hate Waste, iOS en Android

Niet zeker hoe u overgebleven ingrediënten moet gebruiken in uw volgende maaltijd? Laat deze app u helpen! Voer overgebleven maaltijden en ingrediënten in en laat de app u een paar nieuwe suggesties geven. Het is een geweldige manier om te verminderen en / of te elimineren verspilling van voedsel, dat is goed nieuws voor uw portemonnee en voor de planeet. En, het is gratis.

3. Eten op tafel, iOS en Android

Met deze app hoeft u niet eens het internet af te struinen op zoek naar recepten om te proberen. U kiest uw voedselvoorkeuren en dieetbeperkingen en de app stelt elke week nieuwe recepten voor u voor. Je krijgt een boodschappenlijst en receptinstructies, en je kunt zelfs deals vinden op basis van je locatie. Plus, het is volledig gratis.

4. AllRecipes Dinner Spinner, iOS en Android

AllRecipes.com is een van de beste receptenbronnen die online beschikbaar zijn, en je kunt onderweg toegang krijgen tot hun uitgebreide en gratis receptendatabase. Er zijn een aantal categorieën om door te bladeren die zijn gesorteerd op kooktijd en dieetbeperkingen, en u kunt uw wekelijkse maaltijdplan vanaf daar maken. Als u uw plan wilt afdrukken, springt u gewoon op de website via een computer.

5. Evernote Food, iOS en Android

Als u graag de gratis tool Evernote gebruikt om notities te organiseren, dan zult u Evernote Food net zo leuk vinden. Verzamel recepten en bewaar foto’s van eten, zodat u ze thuis kunt namaken. Het integreert zelfs restaurantmaaltijden, zodat u op schema kunt blijven, zelfs als u niet voor uzelf kookt.

Pepperplate, iOS en Android

Deze freebie is een blijvende favoriet in de wereld van maaltijdplanningsapps. U kunt opslaan en organiseren recepten die u vindt op de app samen met recepten uit andere bronnen. Van daaruit helpt de app u uw maaltijden te plannen op basis van de recepten die u hebt opgeslagen. Er is ook een functie voor het opslaan van uw boodschappenlijstje. Wanneer het tijd is om te koken, leidt de app je door het hele recept.

7. Cooksmarts, website

Deze laatste is geen app, per se, maar het is een van de meest uitgebreide maaltijd planning tools online beschikbaar. Je moet de website bezoeken om het te gebruiken, en het kost je $ 72 per jaar, maar je zou de kosten helemaal de moeite waard kunnen vinden (je kunt ook drie maaltijdplannen gratis krijgen om het uit te proberen voordat je je vastlegt). De site wil je helpen comfortabel te leren koken en je nieuwe recepten geven om te proberen, ongeacht je dieetwensen en voorkeuren. Elke week krijg je vier nieuwe recepten, een boodschappenlijst, receptinstructies en video’s. Als tijdsbesparing bij het bereiden van maaltijden een prioriteit is, is dit een geweldige oplossing.