The Wall Street Journal

The Claim: Ondersteboven hangen met behulp van een inversietafel kan rugpijn verlichten, de bloedsomloop verbeteren en stress bestrijden, zeggen bedrijven die de tafels verkopen. Yoga houdingen die het lichaam omkeren worden door sommige beoefenaars ook verondersteld ontspanning en algemene gezondheid te bevorderen.

Het verdict: Recente studies hebben aangetoond dat tijd ondersteboven doorbrengen kan helpen bij ontspanning en patiënten kan helpen rugoperaties te voorkomen. De studies zijn echter te klein om sluitend te zijn, zeggen wetenschappers, eraan toevoegend dat het ondersteboven hangen riskant kan zijn voor mensen met glaucoom of ongecontroleerde hypertensie omdat het de bloed- en oogdruk verhoogt.

Inversietafels stellen gebruikers in staat om ondersteboven aan hun voeten te hangen. De ervaring verandert de lichaamsmechanica – spieren worden gestrekt en ontspannen en de afstand tussen de wervels wordt zelfs tijdelijk vergroot, zegt Roger Teeter, oprichter en voorzitter van STL International Inc. in Puyallup, Wash, dat zaken doet onder de naam Teeter en tafels verkoopt in de V.S. en Canada. Sommige mensen worden duizelig, vooral als ze nieuw zijn met inverteren of als ze te snel omhoog komen, voegt hij eraan toe.

Inversietafels kosten $ 150 tot $ 650 voor thuismodellen, die kantelen als de gebruikers hun zwaartepunt verplaatsen door hun armen op te heffen. De gemotoriseerde versies, die door chiropractors en andere artsen worden gebruikt, kunnen $2.000 of meer kosten.

Wanneer aangepast aan de lengte en het gewicht van een gebruiker, draait een niet-gemotoriseerde tafel gemakkelijk, zegt een vertegenwoordiger van Teeter. Om weer op te staan, brengt u uw armen naar uw zijkanten of grijpt u de handgrepen aan de zijkant; ondersteboven vast komen te zitten is uiterst zeldzaam, zegt de heer Teeter.