The Importance of Selflessness | Betekenis, Praktijken, en Voorbeelden

Het definiëren van onbaatzuchtigheid kan lastig zijn. Er zijn zelfs veel mensen die zullen beweren dat echte onbaatzuchtigheid niet echt bestaat, want zelfs als je iets voor iemand doet zonder een beloning te verwachten, krijg je toch iets – dat warme gevoel, bijvoorbeeld.

Doen vanuit onbaatzuchtigheid is jezelf in de steek laten ten gunste van een ander.

Mensen zeggen vaak dat de meeste ouders hier een goed voorbeeld van zijn, omdat bekend is dat ouders de belangen en behoeften van hun kind altijd boven die van henzelf stellen (uiteraard zonder er iets voor terug te verwachten).

Natuurlijk leven veel mensen die geen ouders zijn onbaatzuchtig, maar als je niet een van die mensen bent en als je meer in een egocentrische mindset hebt geleefd, vrees dan niet, want het goede nieuws is dat onbaatzuchtigheid kan worden geleerd en in ons dagelijks leven kan worden opgenomen.

Lees verder om te leren over de voordelen van onbaatzuchtig gedrag en hoe je vandaag meer onbaatzuchtig kunt leven.

Wat betekent het om onbaatzuchtig te zijn?

Het woordenboek definieert onbaatzuchtigheid als weinig of geen zorg hebben voor zichzelf met betrekking tot roem, positie, geld, enz.

Onzelfzuchtig zijn betekent om anderen geven en handelen naar het verlangen om anderen te helpen, zonder verwachting van of verlangen naar compensatie voor het helpen.

Ozelfzuchtig zijn is een grote liefde voor anderen hebben. Het betekent die liefde te uiten en niet oordelend te zijn over anderen.

Zelfloosheid is geven – je tijd, geld, gedoneerde spullen die je niet meer gebruikt of nodig hebt.

Zelfloosheid is je richten op anderen en je bezorgdheid uiten.

De ware zelfloosheid betekent handelen vanuit een motivatie om het juiste te doen.

Zelfloosheid is mededogen en empathie. Onbaatzuchtigheid is liefde.

Waarom onbaatzuchtigheid belangrijk is

Een van de redenen waarom is dat het ons als mensen met elkaar verbonden houdt.

Wanneer we een onbaatzuchtige daad verrichten ten gunste van iemand anders, tonen we liefde aan die persoon, dat dier, enzovoort.

Natuurlijk kunnen ook wij hiervan profiteren, omdat het ons mindfulness leert door onze aandacht van onszelf af te halen en die te richten op degene die we helpen.

Daarnaast helpt meer mindful zijn ons ook meer oplettend en ontvankelijk te zijn voor de behoeften van anderen.

Waarlijk, onbaatzuchtig handelen helpt ons om een empathische aard te behouden.

Onbaatzuchtigheid verbetert relaties.

Dit geldt voor elk type relatie, of het nu vriendschap, ouder-kind, echtgenoot, enz.

De reden is dat wanneer iedereen gericht is op het helpen en zorgen voor elkaar, het waarschijnlijker is dat aan ieders behoeften zal worden voldaan.

Ook door onbaatzuchtige daden te plegen voor degenen om wie we geven, laten we zien dat we echt om hen geven, omdat onbaatzuchtigheid alleen uit liefde kan voortkomen.

Zelfloosheid kan je gezond houden.

De wetenschap suggereert dat onbaatzuchtigheid wordt geassocieerd met innerlijke vrede, en innerlijke vrede wordt geassocieerd met een lager niveau van cortisol, het hormoon waarvan bekend is dat het betrokken is bij hart- en vaatziekten.

Door onbaatzuchtig te handelen kun je in feite je risico op een hartaanval verminderen.

Zelfloosheid geeft ons een nieuw perspectief

Omdat er zoveel manieren zijn waarop we onbaatzuchtig kunnen handelen, zullen we waarschijnlijk met allerlei verschillende situaties te maken krijgen.

Deze verschillende ontmoetingen kunnen ons daadwerkelijk helpen om de manier waarop we over de wereld om ons heen denken en deze waarnemen, te verbreden.

Zelfloosheid vormt verbinding

Het onzelfzuchtig handelen kan ons helpen om ons met andere mensen te verbinden, omdat het helpen van anderen ons een goed gevoel geeft, en op zijn beurt ervaart de ander gevoelens van dankbaarheid, en als gevolg daarvan hechten we ons een beetje aan elkaar elke keer dat we elkaar helpen.

Zelfloosheid geeft je een gevoel van vrede

De gevoelens van vreugde en voldoening die je voelt als gevolg van een onbaatzuchtige daad kunnen helpen om je een gevoel van innerlijke vrede te geven (wat verband houdt met voordeel nummer twee hierboven).

Zelfloosheid kan een vorm van therapie zijn

Het verrichten van onbaatzuchtige daden kan een vorm van therapie zijn, want door anderen te helpen en ons op hen te richten, halen we onszelf uit ons eigen hoofd en weg van onze eigen problemen – al is het maar voor een moment.

Het helpt ons om de wereld in een positiever perspectief te plaatsen.

Hoe onzelfzuchtigheid te beoefenen

Er zijn een veelheid van manieren waarop we onzelfzuchtig handelen kunnen beoefenen, en dit komt misschien niet als een verrassing, maar de nummer één manier is om te beginnen met het doel om één willekeurige daad van vriendelijkheid per dag te verrichten.

Het hoeft niet elke dag hetzelfde te zijn, en het kan van alles zijn, van de deur voor iemand openhouden, tot een knuffel geven aan iemand die het echt nodig heeft, tot een vriend helpen hun spullen naar hun nieuwe huis te verhuizen.

Zolang je helpt omwille van het helpen, beoefen je onbaatzuchtigheid.

Een andere manier om onbaatzuchtigheid te beoefenen, kan zijn om actief te luisteren naar de persoon met wie je spreekt.

Vaak zullen we merken dat onze gedachten midden in het gesprek beginnen af te dwalen.

Dit is normaal, maar in plaats van jezelf toe te staan deze afdwalende gedachten te vermaken, veeg ze opzij en trek jezelf terug in het moment en terug in de focus van wat de persoon zegt.

Luister echt naar hen en hoor wat ze zeggen. Zij zullen uw onverdeelde aandacht waarderen en weten dat u om hen geeft.

Actief luisteren helpt ons ook om te oefenen ons in andermans schoenen te verplaatsen, bij wijze van spreken, omdat we kunnen begrijpen wat hun perspectief is.

Vrijwilligerswerk is een andere geweldige manier om onbaatzuchtigheid te oefenen, omdat je je kostbaarste bezit schenkt – je tijd.

Er zijn veel manieren om je tijd als vrijwilliger op te geven en ook veel plaatsen waar je dat kunt doen, zoals scholen, opvanghuizen, kerken, bibliotheken, enz.

En als je niet echt tijd hebt om te doneren, kan het geven van wat van je zuurverdiende geld aan een goed doel een grote daad van onbaatzuchtigheid zijn.

Het lijdt geen twijfel dat we in een zeer snelle en egoïstische wereld leven.

We kunnen zo verstrikt raken in de zorg om onszelf, dat het gemakkelijk is om andere mensen te vergeten.

Dit betekent echter niet dat we slechte mensen zijn.

Eerlijk gezegd, zelfs als we op onszelf gericht zijn geweest, is het goede nieuws dat we kunnen leren hoe we een meer onbaatzuchtige levensstijl kunnen leiden, en het beste deel is, we kunnen nu meteen beginnen. Hoe ga jij onbaatzuchtigheid in praktijk brengen?