The Dangers of Being Severely Underweight | Tampa Caridiovascular

Fad diëten en gewichtsverlies zijn altijd aandachttrekkers. We hebben een obesitasepidemie in de Verenigde Staten die in 2020 begint. Waar zelden over wordt gesproken, zijn de mensen aan de andere kant van het spectrum. Degenen die grote moeite hebben om een gezond gewicht te krijgen of te behouden.

Het is lang gezegd en er is grapjes over gemaakt dat “Je kunt nooit te rijk of te dun zijn!” Maar de waarheid is dat dat echt geen gezonde visie is.

Een aanzienlijk ondergewicht kan net zo schadelijk zijn voor de gezondheid van een persoon als zwaarlijvig zijn.

We willen graag zeggen, dat er niet één vast perfect lichaamsgewicht is. Mensen hebben verschillende framematen, bouw, en genetica in het spel. Wat voor de één een gezond gewicht is, voelt voor de ander misschien niet goed. Lichaamsmassa kan ook variëren. Spieren hebben een grotere dichtheid dan vet. Op een weegschaal kan een man of vrouw afgelezen worden als “overgewicht”, maar als je naar hen kijkt kan dat te wijten zijn aan de spiersamenstelling. Twee mensen kunnen precies hetzelfde gewicht hebben – de ene kan een zittend beroep hebben, de hele dag aan een bureau werken en geen lichaamsbeweging krijgen en de andere kan een topatleet zijn. Er is veel meer dan gewicht om rekening mee te houden.

In de meeste gevallen is ondergewicht vrij gemakkelijk te verhelpen door een goed dieet en een goed bewegingsprogramma, zolang men maar op tijd op de signalen let.

Mogelijke valkuilen van ondergewicht

Gezondheid van het hart: Een onderzoek op Bali heeft aangetoond dat mensen met ondergewicht 3,6x meer kans hebben op coronaire hartziekten dan mensen met een normaal gewicht.

Je wordt vaak ziek: Ernstig ondergewicht verzwakt je immuunsysteem, waardoor je lichaam vatbaarder wordt voor de ziektekiemen en virussen die rondgaan. Uw lichaam zal het moeilijker hebben om van ziekte te herstellen. Daardoor kun je vaker en langer ziek zijn.

Vermoeidheid: Degenen die ondergewicht hebben, eten vaak niet genoeg, en als gevolg daarvan ontwikkelen ze voedingstekorten die vitale voedingsstoffen en vitaminen missen die nodig zijn voor een goede gezondheid.

Laag humeur: Gewichtsverlies kan direct invloed hebben op je hormonen, vooral bij vrouwen. Deze schommeling kan leiden tot prikkelbaarheid en humeurigheid. In extreme gevallen kan ondergewicht zelfs leiden tot angst en depressie.

Lichaamstemperatuurregulatieproblemen: Wanneer je ondergewicht hebt, vertraagt het zuurstoftransport door je lichaam, en dit zal je waarschijnlijk koud doen aanvoelen, zelfs wanneer je in een warme omgeving bent. Bovendien heb je bij ondergewicht heel weinig lichaamsvet, dat bij gezonde mensen als beschermlaag dient om de warmte binnen te houden.

Haaruitval: Haar wordt gemaakt van en gevoed met eiwitten in je voeding. Zonder deze eiwitten stopt de haargroei. Hoewel het normaal is om elke dag een kleine hoeveelheid haar te verliezen, kan overmatig haarverlies een teken zijn dat je ondergewicht hebt.

Missende of onregelmatige menstruatie: Het missen van je menstruatie kan een van de eerste en meest duidelijke tekenen zijn dat je ondergewicht hebt. Wanneer uw lichaam te weinig lichaamsvet heeft, heeft het moeite oestrogeen te produceren, een geslachtshormoon dat helpt bij het reguleren van de voortplantingscyclus bij vrouwen. Zwangerschap moet natuurlijk eerst worden gecontroleerd.

Bij Tampa Cardiovascular Associates zijn we er trots op dat we een voedingsdeskundige op locatie hebben om al uw zorgen over gewichtsverlies of gewichtstoename te behandelen. Om een afspraak te maken, neem dan vandaag nog contact met ons op door te bellen naar (813) 975-2800. www.tampacardio.com.