Shaolin Monniken Training

Wat is Shaolin Monniken?

Shaolin monniken van Shaolin Kung Fu beoefenaars, ook wel beschouwd als de meest trouwe soldaat.Echter, Shaolin Kung Fu is veel meer dan alleen een krijgskunst. Het maakt deel uit van een complete spiritualiteit die gegrond is in het Boeddhisme. Het pad van een Shaolin Monnik, als je ervoor kiest om het te volgen, zal van je vragen om je leven volledig te veranderen. Shaolin Monniken geven veel op, onthouden zich van typische genoegens die wij vanzelfsprekend vinden, en hebben een leven dat volledig gewijd is aan hun geloof.Shaolin Kung Fu is een van de meest gerespecteerde en vereerde martial arts tradities in de wereld.

Oorsprong van de Shaolin

De oorsprong van alle martial arts leidt terug naar de beroemde Shaolin Tempel in de provincie Henan in China. 1500 jaar eerder kwam de Indiase monnik Bodhidharma (ook bekend als Ta Mo) in de Shaolin tempel en trof de Shaolin monniken in een rampzalige gezondheidstoestand aan. Hij onderwees het boeddhisme aan een reeds bestaande groep monniken, en onderwees tevens een vorm van krijgskunst gebaseerd op Indiase krijgskunsten en/of dans. De reden die hij hiervoor opgaf was dat de monniken uit vorm waren, of zich moesten verdedigen, of dat China te koud was om in yoga-meditatie te zitten en hij daarom een bewegende meditatie uitvond. Bodhidharma ontwikkelde de 18 bokstechnieken van Shaolin en trainde de monniken om hun lichaamsconditie bereidwillig voor te bereiden op de lange meditaties. De oefeningen moeten de gezondheid van de monniken bevorderen, de stalen spieren en de inwendige organen stimuleren, zodat ze langer leven.

1. Buiten de mystiek Shaolin is een stijl van Chinese krijgskunst ontwikkeld door de monniken van de Shaolin Tempel, een boeddhistisch klooster in China.
2. U hebt de moderne Shaolin-krijger waarschijnlijk ontzagwekkende fysieke prestaties zien leveren, van acrobatiek tot het kunnen overleven van klappen van harde voorwerpen op zachte plekken.
3. De Shaolin bezitten een krachtige balans van fysieke en mentale eigenschappen, opgebouwd rond wat ik de Vijf S’en noem om je lichaam (en geest) opnieuw in balans te brengen, onderwezen in de Movement Monk Mentorships, en ook via deze blog.
4. Nu over naar wat ik heb geleerd over Shaolin Monniken, en de lessen die zij mij hebben geleerd over hoe je veilig snel lenig kunt worden vanuit een lichaam en geest perspectief.

Zen Shaolin boksen gelijk aan de bekende wereld. “Vuist naar tempel naam, tempel naar boksen display.” Na generatie van monniken lange praktische ervaring en historische evolutie van de vorming van de unieke martial arts systeem, dat in gewoon hardheid en zachtheid, beweegt gevarieerde gevechtsstijl verspreid tot nu toe.

Shaolin Kungfu beoefend door monniken van Shaolin klooster neemt martial arts naar een gloednieuw niveau. Omdat Shaolin krijgers geloven dat de kracht alleen van de geest komt, zijn er bijna geen grenzen aan wat gedaan kan worden met hun lichaam tijdens de trainingen. Ze beoefenen technieken die gericht zijn op evenwicht, kracht, uithoudingsvermogen en zelfverdediging. Ze kunnen ongelooflijke hoeveelheden pijn verdragen terwijl ze nauwelijks terugdeinzen. Het ontwerp en de afspraken van hun bewegingen zijn gebaseerd op de medische kennis van het oude China en voldoen aan de bewegingsregels van het menselijk lichaam.

Wat betekent Shaolin?

De Shao in “Shaolin” verwijst naar “Mount Shaoshi”, een berg in de Songshan bergketen. Het woord lin in “Shaolin” betekent “bos”. Letterlijk betekent de naam “Klooster in de bossen van de berg Shaoshi”. Chinese folklore met betrekking tot deze praktijk zijn “Alle krijgskunsten onder de hemel zijn afkomstig van Shaolin” en “Shaolin kung fu is de beste onder de hemel,” wat duidt op de invloed van Shaolin kung fu onder de krijgskunsten.

Wat is het dagschema voor de shaolin krijger die opgroeit in de tempel?

Sinds de oudheid tot op heden omvatte het dagelijkse leven van de shaolin-krijger-monnik in de Shaolin-tempel het bestuderen en beoefenen van het Chan-boeddhisme, het bestuderen en beoefenen van kungfu, en het doen van tempelzaken, zoals het schoonmaken van de tempel, het werken op de boerderijen, het bewaken van het gebied, enz.

Als een beginnende monnik in de tempel aankomt, is het eerste wat hij moet bereiken uithoudingsvermogen. Denk aan uithoudingsvermogen als energie voor training. Zonder uithoudingsvermogen, is er geen training. Daarom, als studenten me vragen wat ze nodig hebben om zich voor te bereiden op het zomerkamp, zeg ik hen, gewoon rennen. Het maakt me niet uit als ze nog nooit een vechtsport hebben gedaan. Alles wat ik vraag is dat ze uithoudingsvermogen hebben.

Hoe moeilijk is Shaolin training ?

Shaolin-monniken kunnen schijnbaar onmogelijke geestelijke en lichamelijke prestaties leveren. Ze balanceren urenlang op hun hurken op houten palen die in de grond zijn ingegraven. Zij slaan hun hoofden tegen elkaar om hun schedels te verharden en slaan herhaaldelijk tegen watervaten en andere voorwerpen om palmkracht te ontwikkelen. Op handen en voeten rennen ze stenen trappen op en af zonder moe te worden. Ze hangen ondersteboven en doen lange tijd hoofdstanden.

Shaolin Monnik Superkrachten

Deze monniken voeren deze oefeningen schijnbaar met gemak uit. Hoewel veel van hun buitengewone daden op stunts lijken, zijn ze dat niet. Deze monniken besteden vele uren per dag aan het aanscherpen van hun vaardigheden. Het vergt oefening, training, en mentale discipline om deze ongelooflijke krachttoeren uit te voeren.

Uithoudingsvermogen is de sleutel voor een professionele Shaolin Martial Artist. Onze uithoudingsvermogen training is vergelijkbaar met de uithoudingsvermogen training van een bokser. Een combinatie van explosief uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen. Onderschat uithoudingsvermogen niet. Het is een manier voor het lichaam om te herstellen en het is ook een geweldige manier om het uithoudingsvermogen te vergroten. Je moet beide doen voor een uitzonderlijk uithoudingsvermogen. Ik raad aan om je langeafstandslopen te variëren. Bouw gedurende de week op met 5k, 6k, 8k, 10k. En elke keer dat je loopt, time jezelf en geef jezelf een doel voor elke run, zodat je jezelf altijd uitdaagt. Loop je 5 en 6k runs zo snel als je kunt. Aan het einde van je loop, doe je een aantal sprints. Heuvelsprints zijn geweldig als je heuvels in de buurt hebt. Als je niet in staat bent om te rennen kun je overslaan. Dit is je warming-up. Je bent nu klaar om te trainen.

Nu laten we de dagelijkse vechtroutine van de shaolin monniken zien om meer te weten te komen over hun kung fu training.

Hoe shaolin monniken trainen？

• 5:20 uur: opstaan uit bed,
• 5:35-6:30 uur: ’s morgens kung fu training: warming-up en basisvaardigheden.
• 6.40-7.40 uur: boeddhistische ochtendlessen,
• 7.45-8.30 uur: ochtendmaal,
• 9.00-11.30 uur: tempelwerkzaamheden, zoals werken op boerderijen, hout hakken, commerciële zaken; oudere en kind-monniken volgen boeddhistische lessen.
• 11.30-12.30 uur: lunch
• 12.40-14.00 uur: middagrust,
• 14.00-17.00 uur: ’s middags kungfu-oefeningen: krijgsoefeningen en gevechtsvaardigheden.
• 17:10-18:40: ’s avonds boeddhistische lessen,
• 18:50-19:30: avondeten,
• 21:00-23:00: 1 uur ’s avonds kungfu-oefening: doornemen en allerlei oefeningen.
• 23:10: naar bed.

De eerste Shaolin-oefening die de beginnende monnik leert, zijn de Vijf Fundamentele Houdingen. In de sportzaal hurken de leerlingen met gewichten om hun benen en kern te versterken. De Vijf Fundamentele Houdingen zijn vergelijkbaar, maar de squats komen uit verschillende hoeken. Ze openen de heupen, versterken de kern, helpen bij het evenwicht en vergroten het statische uithoudingsvermogen.

Op de trainingssessie worden de basisvaardigheden geoefend. De ochtendtraining begint met een lege maag, met een warming up, die bestaat uit het losmaken van het lichaam via het roteren van de gewrichten en vervolgens met uithoudingstraining via uithoudingsoefeningen zoals verschillende soorten hardlopen, springen, push-ups, enz. Daarna worden de “kindervaardigheden” zoals lenigheid en evenwicht gedurende ongeveer een half uur geoefend. Lenigheidstraining wordt gedaan via rek- en strekoefeningen, en balanstraining wordt gedaan door het lichaam een tijdje in balans te houden in verschillende kindervaardigheidshoudingen. Gewoonlijk duurt de ochtendtraining 1 uur, maar krijgersmonniken kunnen zich trainen door meer basisoefeningen te doen en andere oefeningen zoals het oefenen van gevechtsoefeningen en routines, enz.

Leraren zeiden: “Shaolin-oefeningen ontwikkelen krachten van het hele menselijke organisme, alle gewrichten en botten; je bent in staat om met alle delen van je lichaam te slaan.” Er is nog een gezegde: “De vuist is de bron van alle kunsten en het been is de basis, de wortel van de vuist.” De gewone beoefening van het pugilisme bestaat voor zeventig procent uit beentraining en voor dertig procent uit vuisttraining.

De monniken gebruiken Qi Gong en een speciale methode van ademhalen met de onderbuik om hun lichaam in een pantser te veranderen. Dit stelt hen in staat om krachtige slagen te weerstaan, inclusief die van gevaarlijke – en soms scherpe – voorwerpen. Door hun innerlijke kalmte te cultiveren, zijn ze in staat om mentale, fysieke en emotionele stress af te weren. Zij gebruiken ook Qi Gong om verwondingen af te weren.

Meditatie helpt tegen pijn. Ademhaling en ontspanning staan erom bekend ongemak te bestrijden. Om iemands geest weg te halen van de bron van de pijn, kan een individu zijn of haar geest richten op andere delen van het lichaam.

Terwijl Shaolin-monniken het onmogelijke lijken te bereiken, hebben zij eenvoudigweg hun geest en lichaam ontwikkeld op manieren die hen in staat stellen buitengewone prestaties te leveren op het gebied van mentale en fysieke kracht door hun interne energie aan te boren en door fysieke conditionering.

Technieken om te trainen als een Shaolin Monnik gevecht

• Varieer je snelheid – Vertraag je bewegingen en voer ze dan op. Kijk hoe snel je ze kunt doen voordat je slordig wordt. Dit zal je een inzicht geven in hoe goed je de bewegingen kent.
• Dig Deep – Iemand die water zoekt rent niet overal rond maar blijft op één plaats en blijft graven. Zo is het ook met je beoefening. Blijf erbij. Shaolin monniken oefenen elke Shaolin trap meer dan honderd keer per dag.
• Vergeet Instant – Ja, ik ben hier zelf schuldig aan omdat ik mijn boeken Instant Fitness en Instant Health noem. In sommige opzichten is het instant omdat we één ademtocht verwijderd zijn van kalmte. Maar voor blijvende gezondheid en fitness is een verandering van levensstijl nodig. De betekenis van Kung Fu is iets wat veel tijd kost om onder de knie te krijgen.

Wat is het dieet van Shaolin monniken?

Shaolin monniken gebruiken een strikt vegetarisch dieet met enkele unieke kenmerken. Dit dieet wordt meestal “Het Shaolin Tempel Dieet” genoemd. Het is een wetenschap van goede gezondheid, die een groot aantal ziekten voorkomt, waaronder hartziekten en kanker, maar Shaolin-monniken houden zich er ook aan vanwege hun boeddhistische geloofssysteem.

Een Shaolin-ontbijt bestaat meestal uit iets eenvoudigs als goede ouderwetse bonen. Dit wordt gevolgd door groenten voor de lunch, meestal rauw gegeten. Kruiden zijn een no-no voor de monniken, omdat ze geloven dat elke vorm van smaak of pikantheid emoties oproept. Tot slot, bij het avondeten, mengen ze de dingen met noedels en, wacht eens even… brood. Natuurlijk, deze twee spannende ingrediënten moeten ook volkoren en glutenvrij zijn.

Waarom leren Shaolin monniken kung fu?

Shaolin kung fu en martial arts in de meest representatieve, de meest culturele connotatie, de religieuze cultuur, het meest complete systeem, de meest gezaghebbende, en de meest mysterieuze Chinese martial arts genre, het is ongetwijfeld uitgegroeid tot de mainstream Han Chinese martial arts.

Als u op zoek bent naar een goede plek om shaolin kung fu te leren in China, Taizu Shaolin Kung Fu Academy is de beste keuze. China is de meest populaire bestemming van vechtsport liefhebbers.

De meesters van de school zijn Shaolin monniken die van jongs af aan zijn opgeleid binnen de oorspronkelijke Shaolin Tempel. Zij hebben een rijke ervaring in het onderwijzen van Kung Fu aan internationale studenten en zorgen voor een unieke en verbazingwekkende trainingservaring. We hebben zoveel positieve feedback ontvangen dat onze kung fu meesters geïnspireerd zijn om studenten verder te helpen ontdekken waartoe ze in staat zijn. De meesters hebben ook vele Kung Fu wedstrijden gewonnen en hebben een groot aantal demonstraties gegeven in China en daarbuiten.

Uw Shaolin kung fu training zal voltijds zijn en van hoge kwaliteit. Het voltijdse karakter van de cursus betekent dat u de hele dag leert. In vergelijking met het volgen van een of twee lessen per week thuis zult u uw vaardigheden op een heel ander niveau ontwikkelen! Onvergelijkbare trainingsmethoden en kung fu vaardigheden.

Wat krijgt u van uw Shaolin Training…

• complete Shaolin Kung Fu training van authentieke meesters.
• Persoonlijke. een op een instructie direct uw meester.
• shaolin kern vaardigheden
• Traditionele shaolin kung fu vormen.
• leren vechten met traditionele shaolin wapens.
• shaolin gezondheid qigong.
• shaolin harde qigpng
• verdedigen speas naar de nek en meer>
• shaolin methoden van vechten.
• Een volledig uitgeruste sportzaal om explosieve kracht op te bouwen. binnen en buiten trainingsfaciliteiten.
• organisch voedsel.
• een ongelooflijke omgeving die perfect geschikt is voor shaolin kung fu.

Over Shaolin Kung Fu

Hoe begin je aan je shaolin kung fu training?

Komen naar de Taizu Kung Fu School om je shaolin kung fu training te beginnen is makkelijk.

1. Klik op de boek nu knop (hieronder) en vul een snel inschrijfformulier in.
2. Wij nemen contact met u op om uw reservering te bevestigen en uw data te trainen.
3. Kom naar de school en begin uw training
4. Kom in fantastische vorm & heb een geweldige ervaring!

Boek uw plaats nu

Kom & Kom bij ons en Leer kung fu ! Gratis & Eenvoudige inschrijving. Snelle reactie.

Als je nodig hebt, kunt u kopen de best verkopende Shaolin Monnik gewaad Kung Fu Uniform 》 :

Kung Fu Uniform

Hier voor Shaolin Monniken training Kung Fu Schoenen》 :