Self-acceptance quotes

Self-acceptance quotes. Zelfacceptatie kan worden gedefinieerd als het bewustzijn van iemands sterke en zwakke punten, de subjectieve beoordeling van iemands talenten, capaciteiten, algemene waarde, en gevoelens van tevredenheid met iemands zelf ondanks tekortkomingen en ongeacht gedrag en keuzes in het verleden. Volgens Shepard (1979), is zelfaanvaarding de tevredenheid of het geluk van een individu met zichzelf, en wordt verondersteld noodzakelijk te zijn voor een goede geestelijke gezondheid.

Zelfaanvaarding impliceert zelfbegrip, een realistisch, zij het subjectief, besef van iemands sterke en zwakke punten. Het resulteert in het gevoel van een individu over zichzelf, dat ze van “unieke waarde” zijn. In de klinische psychologie en de positieve psychologie wordt zelfaanvaarding beschouwd als de voorwaarde voor verandering. Het kan worden bereikt door te stoppen met het bekritiseren en het oplossen van de gebreken van iemands zelf, en vervolgens te accepteren dat ze bestaan in iemands zelf. Dat wil zeggen, zichzelf tolereren om op sommige punten onvolmaakt te zijn.

Zelfacceptatie is een van de zes factoren in Carol D. Ryff’s structuur voor eudaimonisch welzijn. Een persoon die hoog scoort op zelfacceptatie: heeft een positieve zelfattitude, erkent en accepteert alle aspecten van zichzelf (inclusief de goede en slechte), is niet zelfkritisch of verward over hun identiteit, en, wenst niet dat ze anders waren dan wie ze al zijn. Zelfacceptatie wordt ook noodzakelijk geacht voor een goede geestelijke gezondheid.

Enkele psychologische voordelen van zelfacceptatie zijn stemmingsregulatie, een afname van depressieve symptomen, en een toename van positieve emoties. Een voorbeeld hiervan is te zien in een studie uit 2014 waarin gekeken werd naar affectieve profielen. De resultaten suggereren dat individuen gecategoriseerd als zelfvoldaan (in vergelijking met de andere profielen) de neiging hadden om hoger te scoren op alle factoren van Ryff’s eudaimonische welzijnsdimensies (inclusief zelfacceptatie). Bovendien voorspelde zelfacceptatie (en omgevingsmeesterschap) specifiek en significant harmonie in het leven over alle affectieve profielen heen.

Andere psychologische voordelen zijn: een verhoogd gevoel van vrijheid, een afname van faalangst, een toename van eigenwaarde, een toename van onafhankelijkheid (autonomie), een toename van eigenwaarde, minder verlangen om de goedkeuring van anderen te winnen, minder zelfkritiek en meer zelf-vriendelijkheid wanneer fouten optreden, meer verlangen om het leven voor zichzelf te leven (en niet voor anderen), en, het vermogen om meer risico’s te nemen zonder zich zorgen te maken over de gevolgen.

Naast psychologische voordelen, kan zelfacceptatie ook fysieke voordelen hebben. Uit de resultaten van een onderzoek uit 2008 blijkt bijvoorbeeld dat oudere vrouwen met een hoger niveau van omgevingsmeesterschap, positieve relaties met anderen en zelfacceptatie lagere niveaus van geglycosyleerd hemoglobine vertoonden, een marker voor glucosespiegels/insulineresistentie.

Leer om… te zijn wat je bent, en leer met een goede gratie te berusten in alles wat je niet bent.
Henri Frederic Amiel (1821-1881, Zwitsers filosoof, dichter, criticus)

Om je zelfacceptatie te verbeteren, moet je een lijst maken van alle negatieve oordelen die je over jezelf hebt en die wissen, vervolgens leren je emotionele realiteit te valideren en een goede relatie met mislukking te cultiveren. Vergelijk jezelf verder niet met anderen en leer tenslotte je onvolkomenheden te accepteren.
Carl William Brown

Je kunt van de hertogin van Windsor geen Rebecca van Sunnybrook Farm maken. De feiten des levens zijn zeer hardnekkige dingen.
Cleveland Amory (1887-1950, Amerikaans dierenrechtenactivist)

Interesse in het leven van anderen, de hoge waardering van deze levens, wat zijn dat anders dan het overvloeien van de interesse die een mens in zichzelf vindt, de waarde die hij aan zijn eigen wezen toekent?
Sherwood Anderson (1876-1941 Amerikaans schrijver)

Elk van ons heeft een dag… waarop hij, eindelijk, moet aanvaarden dat hij een man is.
Jean Anouilh (1910-1987, Frans toneelschrijver)

Ons hele leven… bestaat uiteindelijk uit het accepteren van onszelf zoals we zijn.
Jean Anouilh (1910-1987, Frans toneelschrijver)

Van alle kwalen is zelfverachting de ergste.
Berthold Auerbach

Niets is een grotere belemmering om op goede voet te staan met anderen dan slecht op je gemak te zijn met jezelf.
Honore De Balzac (1799-1850, Frans romanschrijver)

Er is altijd een zekere vrede in te zijn wat men is, in dat volkomen te zijn.
Ugo Betti

Je kunt slagen als niemand anders erin gelooft, maar je zult nooit slagen als je niet in jezelf gelooft.
William Boetcker

Alles doen waartoe men in staat is, is een mens zijn; alles doen wat men zou willen doen, is een god zijn.
Napoleon Bonaparte (1769-1821, Frans generaal, keizer)

Er is overweldigend bewijs dat hoe hoger het niveau van eigenwaarde is, des te waarschijnlijker het is dat men anderen met respect, vriendelijkheid en vrijgevigheid zal behandelen. Mensen die geen eigenliefde ervaren, hebben weinig of geen vermogen om anderen lief te hebben.
Nathaniel Branden (1930- in Canada geboren Amerikaanse psycholoog, auteur, expert op het gebied van eigenwaarde)

Over het enige wat je in het leven kunt doen is zijn wie je bent. Sommige mensen zullen van je houden om wie je bent. De meesten zullen van je houden om wat je voor hen kunt doen, en sommigen zullen helemaal niet van je houden.
Rita Mae Brown (1944-, Amerikaanse schrijfster)

Als je jezelf dierbaar bent, bescherm jezelf dan goed.
Boeddha (568-488 v.Chr., geboren Indiër, stichter van het boeddhisme)

Als je van je naaste moet houden als van jezelf, is het minstens zo eerlijk om van jezelf te houden als van je naaste.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, Frans schrijver, journalist, toneelschrijver)

Je moet niet hopen meer te zijn dan je kunt zijn.
Sebastien-Roch Nicolas De Chamfort (1741-1794, Frans schrijver, journalist, toneelschrijver)

Een waarachtig mens piekert nooit over zijn plaats in de wereld, maar glijdt er gewoon in door de zwaartekracht van zijn natuur, en slingert er zo gemakkelijk in als een ster.
Edwin Hubbel Chapin (1814-1880, Amerikaans schrijver, geestelijke)

Ik hoop te werken, mijn kinderen te onderhouden en rustig te sterven zonder pijn.
Sean Connery (1930-, in Schotland geboren Amerikaans acteur)

Het zijn niet de ogen van anderen waar ik voor op mijn hoede ben, maar die van mijzelf.
Noel Coward (1899-1973, Brits schrijver)

Hoe hard we ook proberen perfectie te bereiken, het netto resultaat van onze arbeid is een verbazingwekkende verscheidenheid aan onvolmaaktheid. We zijn verbaasd over onze eigen veelzijdigheid in het in staat zijn om op zoveel verschillende manieren te falen.
Samuel McChord Crothers

Jouw probleem is dat je… te druk bent met het vasthouden aan je onwaardigheid.
Ram Dass (1931-, Amerikaans spiritueel auteur, docent)

Als je door anderen gerespecteerd wilt worden, is het grote ding om jezelf te respecteren.
Fjodor Dostojevski (1821-1881, Russische romanschrijver)

Hoe ik mij tot mijn innerlijke zelf verhoud, beïnvloedt mijn relaties met alle anderen. Mijn tevredenheid met mezelf en mijn tevredenheid met andere mensen zijn recht evenredig.
Sue Atchley Ebaugh

Accepteer de plaats die de goddelijke voorzienigheid voor je heeft gevonden.
Ralph Waldo Emerson (1803-1882, Amerikaans dichter, essayist)

We verwachten meer van onszelf dan waar we recht op hebben.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, Amerikaans schrijver, gevatheid, dichter)

Van alle jonge mannen in Amerika kunnen er maar een paar honderd in de major league honkbal, en van deze slechts een handvol in een decennium kan krijgen in de Hall of Fame. Zo gaat het in alle menselijke activiteit…. Sommigen worden multimiljonairs en bestuursvoorzitters, en sommigen van ons moeten genoegen nemen met honkbal op bedrijfspicknicks of het onbetaald beheren van een kredietunie.
William Feather (1888-19, Amerikaans schrijver, zakenman)

George Foreman. Een wonder. Een mysterie voor mezelf. Wie ben ik? De spiegel zegt terug. De George die je altijd al had moeten zijn.” Zo was ik niet altijd. Ik keek in de spiegel en huilde een rivier. George Foreman (1949-, Amerikaanse bokser)

De mens moet leven met het lichaam en de ziel die hem toevallig zijn toegevallen.
Jose Ortega Y Gasset (1883-1955, Spaans essayist, filosoof)

Ik ben wat ik ben, dus neem me zoals ik ben!
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, Duits dichter, dramaturg, romanschrijver)

Als God me anders gewild had, zou Hij me anders geschapen hebben.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, Duits dichter, dramaturg, romanschrijver)

De man die inzicht genoeg heeft om zijn beperkingen toe te geven, komt het dichtst bij volmaaktheid.
Johann Wolfgang Von Goethe (1749-1832, Duits dichter, dramaturg, romanschrijver)

Alle ontevreden mensen die ik ken, proberen iets te zijn wat ze niet zijn, iets te doen wat ze niet kunnen doen.
David Grayson (1870-1946, Amerikaans journalist en schrijver)

Depair is de prijs die men betaalt voor het zichzelf stellen van een onmogelijk doel.
Graham Greene (1904-1991, Brits romanschrijver)

Je moet omgaan met het feit dat je leven je leven is.
Alex Hailey

Elk mens moet uiteindelijk zichzelf voor zijn deel aanvaarden, en leren zijn werk te doen met de gereedschappen en talenten waarmee hij is begiftigd.
Charles A. Hawley

Laat iemands talenten of deugden zijn wat zij mogen zijn, hij zal slechts voldoening voelen in zijn gemeenschap als hij voldaan is in zichzelf.
William Hazlitt (1778-1830, Brits essayist)

Die mensen die ongemakkelijk zijn in zichzelf, zijn onaangenaam voor anderen.
William Hazlitt (1778-1830, Brits essayist)

Het maakt niet uit wat we doen totdat we onszelf accepteren. Als we onszelf eenmaal accepteren, maakt het niet meer uit wat we doen.
Charly Heavenrich

Het geheim van mijn succes is dat ik al op jonge leeftijd ontdekte dat ik God niet was.
Oliver Wendell Holmes (1809-1894, Amerikaans schrijver, gevatheid, dichter)

We stellen strenge en onvriendelijke regels tegen onszelf op. Niemand wordt zonder fouten geboren. Die man is de beste die er de minste heeft.
Horatius (BC 65-8, Italiaans dichter)

Om het goede leven te vinden moet je jezelf worden.
Dr. Bill Jackson

Het is OK als je het verprutst. Je moet jezelf een pauze gunnen.
Billy Joel (1949-, Amerikaans musicus, pianoman, zanger, songwriter)

Het meest angstaanjagende is jezelf volledig te accepteren.
Carl Jung (1875-1961, Zwitsers psychiater)

Wat gij zijt, dat zijt gij.
Thomas a Kempis (1379-1471, Duitse monnik, mysticus, religieus schrijver)

Gezonde persoonlijkheden accepteren zichzelf niet op een zelfverheerlijkende manier, maar in de zin dat zij zichzelf zien als personen die het waard zijn om aan een ander te geven en waard zijn om van een ander te ontvangen.
William Klassen

Zielen die regelmatig en sterk van zichzelf zijn, zijn zeldzaam.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, Frans filosoof, essayist)

Je kunt met niets tevreden zijn als je niet tevreden bent met jezelf.
Lady Mary Wortley Montagu (1689-1762, Brits societyfiguur, brievenschrijfster)

Soms is het belangrijker te ontdekken wat men niet kan, dan wat men wel kan.
Yutang, Lin (1895-1976, Chinees schrijver en filoloog)

Het is een teken van kracht, niet van zwakte, om toe te geven dat je niet alle antwoorden weet.
John P. Lougbrane

Ik heb gedaan wat ik kon doen in het leven, en als ik niet beter kon, verdiende ik het niet. Tevergeefs heb ik geprobeerd verder te gaan dan wat mij bond.
Maurice Maeterlinck (1862-1949, Belgisch auteur)

Als je vrienden wordt met jezelf zul je nooit alleen zijn.
Maxwell Maltz (1944-, in Canada geboren Amerikaans plastisch chirurg, auteur van “Psycho-Cybernetics”)

Ben tevreden met wat je bent, en wens geen verandering; noch vrees je je laatste dag, noch verlang je daarnaar.
Marcus Valerius Martial (40-104, Latijns dichter en epigrammaticus)

Houd van uzelf en doe uzelf een plezier zonder andere mensen een plezier te doen, en omgekeerd.
Dr. Karl Menninger

Het kan me niet zozeer schelen wat ik voor anderen ben, maar wat ik voor mezelf ben. Ik zal rijk worden door mijzelf, en niet door te lenen.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, Frans filosoof, essayist)

Het kan mij niet zozeer schelen wat ik voor anderen ben, als wel wat ik voor mijzelf ben. Ik zal rijk worden door mijzelf, en niet door te lenen.
Michel Eyquem De Montaigne (1533-1592, Frans filosoof, essayist)

Geen mens kan uitklimmen boven de beperkingen van zijn eigen karakter.
John Morley (1838-1923, Brits journalist, biograaf, staatsman)

Verberg geen geheimen van jezelf voor jezelf.
Grieks spreekwoord (Uitspraken van Griekse oorsprong)

Ik moest mijn weg vinden om te schrijven. Ik heb ongeveer zes uur ononderbroken tijd nodig om ongeveer twee uur te schrijven, en toen ik dat accepteerde en de manier vond om het te doen, toen was ik in staat om te schrijven.
Robert B. Parker

Een man heeft zelfacceptatie nodig of hij kan niet met zichzelf leven; hij heeft zelfkritiek nodig of anderen kunnen niet met hem leven.
James A. Pike (1913-1969, Amerikaans episcopaal bisschop)

Het leven is een zeer triest staaltje van hansworsterij, omdat wij… de behoefte hebben onszelf voortdurend voor de gek te houden door het spontaan scheppen van een werkelijkheid… die zich van tijd tot tijd als ijdel en illusoir openbaart.
Luigi Pirandello (1867-1936, Italiaans schrijver, toneelschrijver)

Het is genoeg dat ik vandaag voor iemand van waarde ben.
Hugh Prather

Degene die zichzelf bewaakt, zal niet vernietigd worden.
Afrikaans spreekwoord (Uitspraken van Afrikaanse origine)

Don’t cry over spilt milk.
Amerikaans spreekwoord (Uitspraken van Amerikaanse origine)

Don’t hang your hat higher than you can reach.
Belizaans spreekwoord

Vaar niet verder uit dan je terug kunt roeien.
Deens spreekwoord (Uitspraken van Deense origine)

Degene die zich niet schaamt, doet wat hij wil.
Egyptisch spreekwoord

Niemand wordt geacht het onmogelijke te bereiken.
Frans spreekwoord (Gezegden van Franse oorsprong)

Zelfs al verberg je jezelf voor de wereld, verlies je ware aard niet uit het oog.
Japans spreekwoord (Gezegden van Japanse oorsprong)

Ik kan geen boek schrijven dat evenwaardig is aan dat van Shakespeare, maar ik kan wel een boek van mij schrijven.
Sir Walter Raleigh (1552-1618, Brits hoveling, navigator, schrijver)

Zelfbeheersing is de eigenschap die de sterksten onderscheidt om te overleven.
George Bernard Shaw (1856-1950, in Ierland geboren Brits dramaturg)

Iedere mens stempelt zijn waarde op zichzelf… de mens wordt groot of klein gemaakt door zijn eigen wil.
Johann Friedrich Von Schiller (1759-1805, Duits dramaturg, dichter, historicus)

We kunnen niet allemaal meesters zijn.
William Shakespeare (1564-1616, Brits dichter, toneelschrijver, acteur)

Als iemand wreed is tegen zichzelf, hoe kunnen we dan van hem verwachten dat hij mededogend is met anderen?
Hasdai Ibn Shaprut

Verlies de moed niet bij het beschouwen van je eigen onvolkomenheden.
St. Franciscus de Sales (1567-1622, rooms-katholiek bisschop, schrijver)

Wens niets anders te zijn dan wat je bent.
St. Francis De Sales (1567-1622, rooms-katholiek bisschop, schrijver)

Misschien denken ze dat, omdat ze het werk onder de knie hebben, het niet nodig is zichzelf onder de knie te krijgen.
John Stevenson

Wij zouden genoegen moeten nemen met het elegante doel van onszelf te worden.
William Styron (1925-, Amerikaans romanschrijver)

Zal een mens zich gaan verhangen omdat hij tot het ras der pygmeeën behoort, en niet de grootste pygmee zijn die hij kan zijn?
Henry David Thoreau (1817-1862, Amerikaans essayist, dichter, natuuronderzoeker)

De moed om te zijn is de moed om zichzelf te aanvaarden, ondanks het feit dat hij onaanvaardbaar is.
Paul Tillich (1886-1965, Duits protestants theoloog, filosoof)

Niemand heeft een goede mening over een mens die een lage dunk van zichzelf heeft.
Anthony Trollope (1815-1882, Brits romanschrijver)

De ergste eenzaamheid is niet tevreden te zijn met jezelf.
Mark Twain (1835-1910, Amerikaans humorist, schrijver)

Accepteer je menselijkheid zowel als je goddelijkheid, totaal en zonder voorbehoud.
Auteur onbekend

Groei begint wanneer we onze eigen zwakheid beginnen te accepteren.
Jean Vanier

Zelfacceptatie ontstaat door de uitdagingen van het leven krachtig aan te gaan. Verdoof jezelf niet voor je beproevingen en moeilijkheden, noch bouw je mentale muren om pijn uit je leven te weren. U zult vrede vinden, niet door te proberen aan uw problemen te ontsnappen, maar door ze onder ogen te zien
Donald J. Walters (1926-, Amerikaans auteur, docent, toneelschrijver)

U kunt ook de volgende berichten lezen:

Zelf-woorden citaten en gedachten

Zelf-woorden citaten en aforismen

Quotes over zelfbeheersing

Belang van zelfbeheersing