Rebel Wilson’s gewichtsverlies en “jaar van gezondheid” reis in haar eigen woorden

• Rebel Wilson heeft haar eigen doel voltooid en bereikte een streefgewicht van 165 pond, een maand eerder dan haar zelf opgelegde einde van het jaar deadline.
• Naast een nieuwe fitnessroutine, heeft Rebel zich opengesteld over haar lessen bij VivaMayr, een wellness-kliniek in Oostenrijk, die een losse aanpassing van een alkalisch dieet bevordert.
• De 40-jarige actrice sprak onlangs een uur lang met fans en onthulde hoe haar gezondheidsreis haar carrière en haar persoonlijke leven heeft geraakt.

Als iemand erin is geslaagd om het beste uit 2020 te halen, dan is het Rebel Wilson – als onderdeel van wat zij haar “Jaar van de Gezondheid” noemt, begon de Australische actrice en komiek aan een dieet en fitness transformatie. De 40-jarige Pitch Perfect-ster, die beroemd werd door haar rol als “Fat Amy” op het witte doek, verraste fans en volgers eerder dit jaar door open te zijn over haar inspanningen om een reis te beginnen die gericht is op haar gezondheid. In januari deelde Rebel op sociale media dat ze tegen het einde van 2020 een streefgewicht van 165 pond hoopte te bereiken – en ze onthulde onlangs dat ze haar doel een maand eerder had bereikt.

Scrollen door haar Instagram, het is duidelijk dat Rebel begon te werken met een fitnesstrainer op een bepaald punt dit jaar, zichzelf uitdagen met intense sessies in de sportschool (en zelfs buiten!). Maar veel mensen zijn zich er misschien niet van bewust dat ze ook met een voedingsdeskundige is gaan werken, zoals People meldt, om haar dieet te hervormen. Ze vertelde de pers dat ze “waarschijnlijk 3.000 calorieën at de meeste dagen” van dingen zoals desserts (“Ik hou van desserts!”) en suikerhoudende traktaties. Een diëtiste hielp Rebel haar dieet te herstructureren en bronnen van lege koolhydraten in te ruilen voor eiwitrijke basisproducten en rijke bronnen van vezels, een verandering waar ze zich in de toekomst aan zal houden.

Over fad diëten en emotioneel eten:

Sprekend met Barrymore, onthulde Rebel dat ze in het verleden veel “rages en diëten” had geprobeerd om een gezondere levensstijl te leiden, maar deze faalden om aspecten van haar holistische gezondheid aan te pakken. Dit jaar concentreerde ze zich op haar mentale gezondheid en welzijn in het algemeen, en ze voelde een onmiddellijke verandering. “Ik denk dat ik vooral last had van emotioneel eten en de stress die het met zich meebracht om internationaal beroemd te worden,” vertelde ze Barrymore. “Er komt veel stress bij kijken, en ik denk dat mijn manier om daarmee om te gaan was om gewoon donuts te eten.”

Maar toen ze haar “Jaar van de Gezondheid” naderde, zei Rebel dat ze zich realiseerde dat het tijd was om ook werk te maken van haar emotionele welzijn. “Ik werkte aan de mentale kant van de dingen, van ‘Waarom deed ik dat? Waarom waardeerde ik mezelf niet en had ik geen betere eigenwaarde?””

Over hoe het focussen op gezondheid haar carrière veranderde:

“Ik hou van mijn rondingen en zo, ik denk niet dat ik ooit te mager zal worden – maar ik voel me zoveel gezonder,” zei Rebel in de Drew Barrymore Show, eraan toevoegend dat ze “echt tot mijn recht komt” in haar professionele leven.

“Ik voel me meer in controle… Ik mag nu films produceren, wat geweldig is, en heb meer controle over de inhoud. Alles lijkt samen te komen. Misschien was ik een laatbloeier of zo, maar ik krijg het langzaam voor elkaar.”

Op hoe matiging de sleutel is:

Hoewel het VivaMayr dieet in sommige opzichten beperkend is, lijkt het erop dat Rebel heeft gevonden wat ze noemt een “gezonde balans” tussen het vasthouden aan de principes van het dieet en ook genieten van haar favoriete voedsel van tijd tot tijd. “Ik probeer gewoon te gaan voor een algehele balans, een algehele gezonde balans,” vertelde ze People in een recent interview. “Ik heb deze staat van zijn, die niet mijn quote is, maar ik ga: ‘Niets is verboden.’ We zullen zeggen: ‘Moeten we In-N-Out hamburgers halen?’ En ik heb zoiets van ‘Niets is verboden,'” legt ze uit.

“Ik kan erheen gaan, ik eet misschien maar de helft van wat ik voorheen at. Weet je? En ik zal een hamburger nemen, en een paar frietjes, en dan voel je je prima.”

Op hoe eiwit haar dieet heeft gerevolutioneerd:

Werkend met een voedingsdeskundige en op weg naar VivaMayr, is het duidelijk dat Rebel een ding of twee heeft geleerd over hoe ze haar lichaam moet voeden terwijl ze geniet van haar dieet. En het lijkt erop dat magere eiwitten – alles van kipfilet tot zalm – bovenaan haar lijst staan, omdat ze aan People heeft verteld dat een “eiwitrijk dieet de manier was om te gaan” toen ze dit jaar bezig was met afvallen. “Mijn lichaam reageert gewoon goed op eiwitten,” zei ze, eraan toevoegend dat ze zich wendde tot een maaltijdplan van 1.500 calorieën in perioden van een week gedurende het hele jaar.

Na het raken van haar streefgewicht, richt ze zich op het sterk blijven op het fitnessfront en het handhaven van een nieuw eiwit-voorwaarts dieet op de lange termijn. “Het zal waarschijnlijk ongeveer 2.000 tot 2.500 zijn, omdat ik train als een beest, dus ik heb een beetje meer nodig nu ik mijn streefgewicht heb bereikt, en ik onderhoud het.”

Over hoe fitness de vonk levend houdt:

In september onthulde Rebel aan Instagram-fans dat ze had gedatet met Jacob Busch, 31, een lid van dezelfde familie achter het brouwerijconglomeraat Anheuser-Busch. Het werd al snel duidelijk dat de twee veel tijd samen doorbrengen, want Jacob dook op in een veelheid van Instagram-foto’s gevuld met grappige bijschriften. “We doen samen veel aan lichaamsbeweging,” luidt een brutale post.

Maar in alle ernst, het lijkt erop dat Rebel’s pas ontdekte liefde voor lichaamsbeweging een kans is voor haar en haar vriend om een beetje plezier te hebben. Een bron vertelt People dat het stel dit jaar veel tijd heeft besteed aan samen sporten. “Jacob is ook erg gezondheidsbewust en ze hebben elkaar gemotiveerd met hun gezondheidsreizen,” zeiden ze. “Hij is een gentleman, heeft zeer oude schoolmanieren en behandelt haar goed.”

Op het duwen door de fysieke pijn:

Het starten van een nieuwe fitnessroutine is voor de meesten, Rebel inbegrepen, geen wandeling in het park. In de loop van het jaar heeft ze toegegeven dat ze erover dacht om op te geven – maar doorzetten om zelfs maar een korte wandeling te doen hielp haar er doorheen. “Zelfs als je naar je doelen moet kruipen, ga door x het zal de moeite waard zijn,” schreef ze in een Instagram in mei, eraan toevoegend dat ze van plan was om het jaar te besteden aan het produceren van een film, zoals E! News meldde. “Probeer elke dag een beetje moeite te doen… Ik weet dat sommige dagen frustrerend zijn als de hel, je hebt zin om op te geven, je ergert je aan het gebrek aan vooruitgang… maar er komen goede dingen op je pad.”

Over waarom haar relatie niet gebonden is aan haar gewicht:

Het is duidelijk dat Rebel’s vriend Jacob een passie voor fitness deelt, en ook geniet van het verleggen van grenzen in gezamenlijke workouts. Maar Rebel zegt dat dit slechts een gedeelde interesse is – en niet de reden waarom haar relatie in de eerste plaats begon. Tijdens haar recente Instagram Live van een uur onthulde Rebel dat ze eigenlijk al lang voordat haar “Year of Health” begon met Jacob was gaan daten. De beslissing om hun relatie in september van dit jaar aan het publiek te onthullen, draaide niet om Rebels immer afslankende figuur.

“Hij is een zeer privépersoon, dus ik geef niet graag te veel weg in die afdeling,” vertelde Rebel fans. “Maar ik zal zeggen dat we gedateerd voordat ik begon aan een van deze gezondheid reis, evenals nu.” Ze voegde eraan toe, met chagrijn: “Zo zie je maar weer, dames: Je hoeft niet een bepaalde grootte te hebben om een vriendje te krijgen.”

Een vriend vertelt People magazine dat Rebel’s liefde voor Jacob veel meer te maken heeft met gedeelde interesses in plaats van alleen trainen. “Dit is de eerste man die ze ontmoet die past bij haar humor en persoonlijkheid,” zei een bron. “Iemand die zijn eigen leven en succes heeft, en niet geïntimideerd is door haar… Hij is ondernemend en ze zijn allebei erg zakelijk ingesteld.”