PTSS en paniekaanvallen

Topic Overview

Bang zijn is een veelvoorkomend symptoom van een posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Een intense angst die plotseling opkomt, kan betekenen dat u een paniekaanval hebt. Deze plotselinge angst kan komen zonder waarschuwing of zonder duidelijke reden. Of een paniekaanval kan gebeuren wanneer iets u herinnert aan uw trauma.

Tijdens een paniekaanval kunt u bang zijn om dood te gaan of bang zijn om de controle over uzelf te verliezen. Het kan lijken alsof de dingen die om u heen gebeuren niet echt zijn. Een aanval duurt meestal 5 tot 20 minuten, maar kan ook langer duren, tot wel een paar uur. U bent het meest angstig ongeveer 10 minuten nadat de aanval begint.

U kunt lichamelijke symptomen hebben, waaronder:

• Pijn in de borst.
• Een snelle of bonzende hartslag.
• Moeilijkheden met ademhalen.
• Duizeligheid, trillen, of beven.
• Maagpijn of misselijkheid.
• Zweten.
• Rillingen of opvliegers.
• Het gevoel alsof je stikt.

Als je meer dan één paniekaanval hebt gehad, of als je je zorgen maakt over de volgende keer dat een paniekaanval zal plaatsvinden, dan kun je een paniekstoornis hebben. Zorgen maken over toekomstige paniekaanvallen kan stress veroorzaken en uw leven belemmeren. U kunt proberen dingen te vermijden die herinneringen oproepen aan uw traumatische gebeurtenis.

Behandeling krijgen

Praat met uw arts of gezondheidsdeskundige als u paniekaanvallen hebt gehad of als u denkt dat u mogelijk een paniekstoornis hebt. U zult samen op zoek gaan naar de beste manier om de paniekaanvallen en PTSS te behandelen. Cognitieve gedragstherapie of medicijnen kunnen u helpen om minder angstig te zijn. Dit kan worden gebruikt om zowel paniekaanvallen als PTSS te behandelen.

In cognitieve gedragstherapie leert u ontspanningstechnieken die u kunnen helpen om te gaan met de lichamelijke symptomen van paniekaanvallen. Deze therapie helpt u te begrijpen hoe uw gedachten en uw reactie op uw herinneringen ervoor zorgen dat u stress voelt. U kunt “exposure”-oefeningen doen waarbij u zich concentreert op stressvolle herinneringen totdat u uw angstige reactie kunt overwinnen.

Antidepressiva en andere geneesmiddelen worden ook gebruikt om paniekstoornis te behandelen.

Voor meer informatie, zie de onderwerpen Post-Traumatische Stressstoornis en Paniekaanvallen en Paniekstoornis.