Psychologie van het zelf

Iemands zelfperceptie wordt bepaald door iemands zelfconcept, zelfkennis, zelfwaardering en sociale zelf.

Het zelf is een automatisch onderdeel van ieder mens, waarin mensen zich kunnen verhouden tot anderen. Het zelf bestaat uit drie belangrijke delen die, samengevoegd, ervoor zorgen dat het zelf zijn functie kan blijven vervullen. De delen van het zelf omvatten: Zelfkennis, interpersoonlijke zelf, en de agent zelf.

ZelfkennisEdit

Zelfkennis wordt soms aangeduid als zelfconcept. Deze eigenschap stelt mensen in staat informatie en overtuigingen over zichzelf te verzamelen. Iemands zelfbewustzijn, zelfwaardering en zelfbedrog vallen allemaal onder het onderdeel zelfkennis van het zelf. We leren over onszelf door middel van onze kijkglazen zelf, introspectie, sociale vergelijkingen, en zelfperceptie.

De kijkglazen zelf is een term om een theorie te beschrijven dat mensen over zichzelf leren via andere mensen. In het Looking Glass Self-voorstel visualiseert een persoon hoe hij overkomt op anderen, de persoon stelt zich voor hoe andere mensen hem zullen beoordelen, en vervolgens ontwikkelt hij een reactie op het oordeel dat hij van andere mensen ontvangt. De reactie zal waarschijnlijk iets zijn dat wordt gezien als trots of schaamte over zichzelf. Het zelfbeeld van de kijker is deels accuraat en deels onnauwkeurig gebleken. Het zelfbeeld van een persoon hangt niet alleen af van hoe anderen hem zien. Iemand kan zichzelf als vriendelijk beschouwen, maar voor een ander die hem niet zo goed kent, kan hij stil en gespannen overkomen.

Introspectie verwijst naar de manier waarop iemand informatie over zichzelf verzamelt door middel van mentale functies en emoties. Hoewel een persoon misschien niet weet waarom hij op een dergelijke manier denkt of voelt, is hij wel in staat te weten wat het is dat hij voelt. Ontwikkelingsstadia in het leven kunnen echter van invloed zijn op introspectie. In een onderzoek van Rosenburg toonden kinderen tot een bepaalde ontwikkelingsfase aan dat zij wisten dat hun ouders hen eigenlijk beter kenden dan zij zichzelf kenden. Ook studies van Nisbett en Wilson brachten aan het licht dat mensen misschien niet altijd weten wat ze denken. In een bepaalde studie ontdekten zij dat veel mensen de eerste kousen kochten die zij zagen en als reden voor hun keuze de kleur of zachtheid aangaven. Concluderend kan dus worden gesteld dat introspectie een manier is om kennis over jezelf te vergaren via je innerlijke emoties en denken, maar dat het een bewust deel van de hersenen is. Het automatische deel van de hersenen kan ons veel onbewuste handelingen laten doen waar mensen geen reden voor hebben.

Sociale vergelijking wordt beschouwd als de manier waarop we onszelf vergelijken met andere mensen om ons heen. Door naar andere mensen te kijken, kunnen we ons werk en gedrag beoordelen als goed, neutraal of slecht. De meest gunstige of nuttige vergelijkingen zijn die van mensen die in dezelfde categorie vallen als wijzelf. Bijvoorbeeld, een middelbare school voetballer zou zichzelf beter kunnen vergelijken met een all-star middelbare school voetballer, dan met een Super Bowl-winnende voetballer met meer dan 10 jaar ervaring. Een opwaartse sociale vergelijking verwijst naar een persoon die zichzelf vergelijkt met een persoon die wordt gezien als beter dan hij op een bepaald gebied. Dit kan zowel motiverend als ontmoedigend werken voor de persoon die de vergelijking maakt. Een neerwaartse sociale vergelijking verwijst naar een persoon die zich vergelijkt met een persoon die als slechter wordt beschouwd dan hij, waardoor de persoon die de vergelijking maakt zich beter kan voelen over zichzelf.

De zelfperceptietheorie is een andere theorie waarin een persoon over zichzelf concludeert door zijn gedrag. Hun gedrag kan hen inzicht geven in hoe hun gevoelens en emoties werkelijk zijn. Als iemand zichzelf als slim beschouwt, maar door de jaren heen voortdurend slechte cijfers haalt, kan die persoon zijn denkwijze bijstellen dat hij niet zo slim is als hij eerder dacht. Dit helpt om iemands gedachten aan te passen zodat ze beter bij hun gedrag passen.

Zelfkennis is een verlangen voor de meeste mensen. Door over onszelf te weten, zijn we beter in staat te weten hoe we sociaal aanvaardbaar en begeerlijk kunnen zijn. We zoeken naar zelfkennis vanwege het waarderingsmotief, het zelfverbetermotief en het consistentiemotief. Het waarderingsmotief beschrijft het verlangen om de waarheid over zichzelf in het algemeen te leren kennen. Het zelfverrijkingsmotief is het verlangen om alleen over de goede kwaliteiten van zichzelf te leren. Het consistentiemotief is het verlangen om versterking te ontvangen van de vooringenomen ideeën die iemand over zichzelf heeft. Deze feedback zal de gedachten en overtuigingen verifiëren die ze al hadden met betrekking tot hun zelf.

Zelfbewustzijn kan worden verdeeld in twee categorieën: privé-zelfbewustzijn en publiek zelfbewustzijn. Privé-zelfbewustzijn wordt gedefinieerd als het zelf dat naar binnen kijkt, naar zichzelf, inclusief emoties, gedachten, overtuigingen en gevoelens. Al deze zaken kunnen door niemand anders worden ontdekt. Openbaar zelfbewustzijn wordt gedefinieerd als het verzamelen van informatie over jezelf via de percepties van anderen. De handelingen en gedragingen die anderen ten opzichte van een persoon vertonen, helpen die persoon een idee te krijgen van hoe anderen hem of haar zien. Als iemand bijvoorbeeld graag zingt, maar veel andere mensen ontmoedigen dat, dan kan die persoon concluderen dat hij misschien niet de beste is in zingen. In deze situatie verwerft hij dus publiek zelfbewustzijn over een aspect van zichzelf. Eigenwaarde beschrijft hoe een persoon zichzelf positief of negatief beoordeelt. Vier factoren die bijdragen tot zelfwaardering zijn de reacties die we van andere mensen krijgen, hoe we mensen met onszelf vergelijken, sociale rollen, en onze identificatie. Onze sociale rollen kunnen soms worden opgevat als hogere intelligentie of bekwaamheid, zoals een Olympisch atleet of een biotechnoloog. Andere sociale rollen kunnen worden gestigmatiseerd als negatief, zoals een crimineel of een dakloze. Mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde zien zichzelf als iemand met positieve eigenschappen. Ze zijn meer bereid om risico’s te nemen en te streven naar succes. Mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde hebben de neiging zelfverzekerd te zijn, zichzelf te accepteren, zich minder zorgen te maken over wat anderen van hen denken en optimistischer te denken. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde daarentegen zien zichzelf als iemand die weinig of geen positieve eigenschappen heeft, in plaats van zichzelf te zien als iemand die negatieve eigenschappen heeft. Het komt zelden voor dat iemand zichzelf als geheel als verschrikkelijk beoordeelt. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde:

• willen niet falen
• zijn minder zeker van hun succes
• hebben verwarde en uiteenlopende opvattingen over hun zelf (zelfconceptverwarring)
• zijn meer gericht op zelfbescherming dan op zelfverbetering
• zijn vatbaarder voor emotionele onevenwichtigheden
• zijn minder zeker van hun succes dan mensen met een hoge zelfwaardering
• zijn minder zeker van hun succes dan mensen met een hoge zelfwaardering
• zijn minder zeker van hun succes dan mensen met een hoge zelfwaardering
• .gewaardeerde mensen
• maken zich consequent zorgen over wat anderen van hen denken
• denken pessimistischer
• willen meer op anderen lijken dan mensen met een hoog zelfbeeld

Ons zelfbeeld omvat de gedachten, gevoelens en overtuigingen die ieder van ons op unieke wijze koestert. Veel psychologen hebben zich echter afgevraagd of ons zelfconcept realistischer is of gevuld is met illusies over onszelf en de wereld om ons heen. Klinisch psychologen hebben depressieve mensen met een vermeend laag gevoel van eigenwaarde bestudeerd om na te gaan of hun percepties al dan niet verzonnen waren. In tegenstelling tot hun hypothese stelden zij vast dat depressieve mensen een realistischer kijk hebben op de wereld, de kwaliteiten die zij verwerven en de controle die zij hebben over situaties in hun leven. De psychologen Shelley Taylor en Jonathon Brown stelden voor dat de meerderheid van de mensen in een normaal functionerende mentale toestand positieve illusies vertoont en zich deze eigen maakt, waaronder:

• overschatting van hun eigen goede eigenschappen
• hun controle over gebeurtenissen in hun leven
• een onrealistische voorstelling van optimisme

Positieve illusies blijven constant voor het grootste deel van iemands leven als gevolg van zelfbedrog. Zelfbedrogstrategieën zijn mentale trucs van iemands geest die de waarheid verbergen en valse overtuigingen vormen. Door zelfbedrog zijn mensen in staat zich te weer te stellen tegen negatieve gebeurtenissen die zich in het leven kunnen voordoen. Dit kan ook andere ideeën of gedachten versterken die de persoon wenst en hoopt. Het zelfbedieningsvooroordeel is een strategie waarbij een persoon erkenning voor succes en schuld voor mislukking verwerpt. Bijvoorbeeld, een persoon die een atletiekwedstrijd wint zou zijn bekwaamheid als atleet verheerlijken. Als hij echter laatste wordt, zal hij waarschijnlijk de schuld geven aan factoren die een goede prestatie in de weg staan, zoals spierkramp of een eerdere blessure. Een andere strategie die mensen gebruiken is meer kritiek waarbij eerder slechte dan goede feedback wordt gegeven. Een persoon zou een situatie strenger beoordelen wanneer hij het slechter deed, terwijl het tegenovergestelde zou gebeuren voor een situatie die goede feedback met zich meebracht.

Interpersoonlijke zelfEdit

Interpersoonlijke zelf kan ook worden aangeduid als uw publieke zelf. Deze eigenschap maakt een sociale verbinding met anderen mogelijk. Met de interpersoonlijke zelf is een persoon in staat om zichzelf te tonen aan de anderen om hen heen. Interpersoonlijke zelf is zichtbaar in situaties van zelfpresentatie, als groepslid of partner in een relatie, iemands sociale rollen, en zijn reputatie. Een persoon kan bijvoorbeeld zelfvertrouwen en vastberadenheid tonen in zijn werksfeer, terwijl hij meer zijn emotionele en verzorgende kant laat zien in zijn romantische relatie.

Sociale rollen worden gedefinieerd als de rollen die een persoon speelt in verschillende situaties en met andere mensen. Onze rollen veranderen om te passen bij het “verwachte” gedrag in verschillende scenario’s. Een persoon kan bijvoorbeeld moeder, dokter, echtgenote en dochter zijn. Hun gedrag zou hoogstwaarschijnlijk veranderen in de overgang van dokter zijn naar thuiskomen bij hun dochter.

Sociale normen vormen de “ongeschreven regels” die we hebben over hoe te handelen in bepaalde scenario’s en met verschillende mensen in ons leven. Wanneer iemand bijvoorbeeld in een klaslokaal zit, is de kans groter dat hij stil en aandachtig is; terwijl hij op een feestje meer geneigd is sociaal betrokken te zijn en te staan. Normen fungeren als richtlijnen die ons gedrag vormgeven. Zonder hen zou er geen orde zijn, evenals onbegrip in situaties in de samenleving.

Agent zelfEdit

De agent zelf staat bekend als de uitvoerende functie die acties mogelijk maakt. Dit is hoe wij als individu keuzes maken en onze controle gebruiken in situaties en acties. De agent zelf woont over alles wat te maken heeft met besluitvorming, zelfbeheersing, de leiding nemen in situaties, en actief te reageren. Iemand zou ongezond voedsel kunnen willen eten, maar het is zijn agent zelf die hem in staat stelt te kiezen om het niet te eten en een gezondere voedselkeuze te maken.