Producten met betrekking tot “Calories in Grey Goose”

Werk / Dag Activiteitenniveau

Licht – Heb een baan waarbij je lang moet zitten (kantoorwerk / autorijden) of ben thuis en zit een groot deel van de dag. Typische banen: kantoorbediende, vertegenwoordiger, bus- of taxichauffeur.

Matig – U bent een groot deel van de dag staand of af en toe langzaam lopend onderweg. Typische banen: winkelbediende, leraar, chef-kok, barbediende, ingenieur.

Zwaar – Een groot deel van de dag actief, non-stop lopend en voorwerpen dragend. Typische banen: ziekenhuisverpleegster, serveerster in een druk restaurant, schoonmaker, kruier, arbeider/constructiewerker, tuinier, landarbeider.

Niveau van vrijetijdsactiviteit

Inactief – Doet zeer weinig aan lichaamsbeweging, maakt af en toe een wandeling (matig tempo, lage intensiteit). Brengt het grootste deel van de vrije tijd door met activiteiten als tv-kijken, computerspelletjes, internet, lezen, koken, autorijden en algemene huishoudelijke taken.

Matig actief – Doet 3-4 keer per week aan lichte tot matig intensieve lichaamsbeweging. Bijv. naar de sportschool gaan / zwemmen / fietsen / paardrijden / danslessen / golfen. Dagelijkse wandeling met de hond (stevig tempo, twee keer per dag).

Zwaar actief – U beweegt bijna elke dag van de week en doet aan zeer intensieve training zoals hardlopen, spinning, team- of wedstrijdsporten. Of u onderneemt regelmatig activiteiten zoals zwaar tuinieren, zwaar doe-het-zelf werk.