Nourish with Kristin

Doe het. Koop jezelf om. Je weet zelf het beste waar je blij van wordt! Ik zou een mijl kruipen op mijn knokkels voor het bijwonen van een junior high band concert voor een Honey Mama’s pepermunt cacao reep. Dus misschien zou ik stoppen met het eten van een pond kaas voor het slapen gaan om er een te verdienen? Dat is een concept waard te testen.

De truc is een doel te vinden dat je winst niet saboteert. Sorry, maar een pizza eetbui gesponsord door een Romeinse heerser de eerste keer dat je het een week zonder een stuk maakt is waarschijnlijk contraproductief. Nuchterheid vieren met een drankje heeft gewoon geen zin. We gebruiken junkfood zo vaak om onszelf en onze kinderen te belonen dat het moeilijk kan zijn om de “horecakar” te stoppen voordat hij over ons heen rolt. Je hoeft niet op te geven eten steekpenningen, alleen crappy voedsel. Als je mentaliteit verandert, zul je inzien dat een bakje Ben & Jerry’s onder de douche (niet oordelen tot je het geprobeerd hebt) op de lange termijn eigenlijk een straf is. (Maar Rebel ijs onder de douche? U bent straat legaal in mijn boek!)

Om u te helpen, heb ik een lijst met 100 manieren bedacht om jezelf te belonen die geen junk food zijn. Laat me weten wat voor jou werkt! Kies iets buiten je comfort zone. Gebruik dit als een excuus om avonturen te beleven en je horizon te verbreden. Je investeert in jezelf, wordt gezonder en hebt meer energie….see more/do more/learn more/experience more to go with it! En yay voor mij! Ik heb net een blogpost af…dus er ligt een plakje truffel gouda op me te wachten. mmmm.

1. Bel een vriend en praten zo lang als je wilt.

2. Binge-watch nieuwe show of oude favoriet op Netflix

3. Lees een boek … de hele dag.

4. Warm bad met een boek/film en zout/zout en kaarsen. Blijf er zo lang in dat iemand aangifte doet van vermissing.

5. Doe een dutje… een goede.

6. Loop een 5K. Of loop er een en zeg dat je gelopen hebt.

7. Neem een “zieke” dag van je werk (een mentale gezondheidsdag?) Ik zal je alibi zijn als je het nodig hebt.

8. Meld je aan voor een gratis proeflidmaatschap bij een sportschool en probeer alle mogelijkheden uit!

9. Maak een nieuwe afspeellijst en zing / dans je lef uit.

10. Krijg een service high … vrijwilliger ergens

11. Schommel in een hangmat.

12. Bouw een dekenfort en chill erin. Zullen je kinderen niet verbaasd zijn als ze thuiskomen van school? Laat ze het opruimen.

13. Neem een massage van uw geliefde.

14. Bezoek de plaatselijke tuinen. Draag een grote strohoed en een grote zonnebril. Wees fantastisch.

15. Breng de dag door in de bibliotheek. Lees een willekeurig ding dat je wilt.

16. Ga vogels kijken of sterrenkijken. Wijs en zeg dingen die je slim laten klinken.

17. Koop een schandalig tijdschrift en lach wat, probeer wat stijlen, verspreid wat roddels

18. Maak een proefrit in uw droomauto.

19. Nodig je beste vriendinnen uit voor een avondje chickflick

20. Enge filmavond met je kinderen. Laat ze minstens één keer schrikken.

21. Ga elk beestje in het dierenasiel aaien. Laat een hond uit.

22. Plan een wandeling of natuurwandeling. Misschien zelfs verdwalen.

23. Kleur iets … google kleurboeken voor volwassenen en zoek er een uit waar je vrolijk van wordt.

24. Ga aan alle kaarsen ruiken en koop je favoriet. Doe iets geks…zoals het daadwerkelijk aansteken!

25. Plant iets moois in je tuin.

26. Verken een grot of een natuurwonder in de buurt.

27. Wees een toerist in uw eigen stad. Bekijk de bezienswaardigheden! Neem selfies!

28. Zing karaoke. Loud and Proud.

29. Schrijf een brief op echt papier aan iemand. En post hem. Met een postzegel en alles.

30. Zoek de dichtstbijzijnde warmwaterbron.

31. Doe een gezichtsmasker. Google zelfgemaakte. Probeer ze ALLEMAAL.

32. Neem een nieuwe fitness- of yogales. Vaak is de eerste les gratis!

33. Pokeravond met vrienden…speel voor geld of voor diensten (ooit Benny & Joon gezien?)

34. Doe een foto speurtocht met een vriend.

35. Bekijk youtube make-up tutorials en probeer er een.

36. Bezoek het kerkhof en praat met uw dierbare. Neem een snack mee en blijf een tijdje.

37. Doneer een pond voedsel voor elke pond die u bent afgevallen.

$$$ (van minst naar meest; budget meer voor grotere successen!)

38. Koop bloemen voor jezelf

39. Bezoek een plaatselijk festival/carnaval/galerie/ambachtenbeurs

40. Ga uit lunchen met je dames

41. Fan meisje! Bestel een souvenir van uw favoriete show/guilty pleasure.

42. Koop een brutale nieuwe waterfles

43. Koop een paar sokken op Amazon…blader door alle grappige spreuken en koop er een paar die je aan het lachen maken

44. Organiseer een theekransje

45. Koop iets van je Pinterest-bord

46. Download dat album waar u van houdt

47. Bestel een fancy nieuwe koffie of thee om te proberen

48. Ga naar de slagkooi

49. Ga poolen. Wat maakt het uit of je kunt spelen?

50. Ga naar een sportevenement.

51. Ga naar de nieuwste release in theaters

52. Bowlen

53. Nieuwe sportkleren

54. Een mooi nieuw kussen kopen

55. Check Groupon voor een willekeurige leuke activiteit: escape rooms, bijl gooien, etc.

56. Koop een nieuwe beha….Een hele mooie! Laat hem zelfs passen!

57. Laat je auto van binnen en buiten nakijken.

58. Nieuwe jeans! Probeer elke spijkerbroek in de winkel en koop degene die goed zit!

59. Nieuwe loopschoenen…of misschien een paar hete hakken

60. Huur een huishoudster! Maak een grote schoonmaak of plan een wekelijks onderhoud

61. Koop een fitness-tracker

62. Koop nieuwe lakens.

63. Laat uw haar doen…probeer die moedige nieuwe kleur of stijl die u op het oog hebt

64. Volg een cursus: schilderen, vechtsporten, Frans koken… kijk wat je kunt vinden!

65. Ga naar de comedy club om te lachen

66. Neem een gezichtsbehandeling.

67. Laat je waxen. Brazilië?

68. Boek een massage

69. Rondje golfen met je meisjes! Speel je niet? Probeer het eens. Of minigolf.

70. Huur een personal trainer

71. Boek een fotoshoot. Werk eraan. Bezit het.

72. Neem een mani/pedi

73. Spa dag!

74. Kaartjes voor het grote concert in de stad

75. Herinrichten van uw slaapkamer … krijgen de verf kleur die je gelukkig maakt, zelfs als je moeder zei dat het een slecht idee.

76. Ski of snowboard. Of kleed je aan en ga kijken naar de skiërs en snowboarders.

77. Koop die mooie blender. Maak een mocktail.

78. Laser ontharing

79. Permanente make-up

80. Plan een uitje. Dichtbij of ver weg.

81. Boek een cruise. Neem me mee.

Voedsel dat past: (het is oké om je succes te eten als het je vooruitgang niet ondermijnt!)

82. Probeer de nieuwste limited edition van Crio Bru (U kunt online bestellen of we verkopen het op de boerderij winkel.)

83. Haal die dure ambachtelijke pure chocoladereep die je naam roept

84. Zoek een lokaal restaurant dat bij je plan past (SLC locals, ik ben dol op Omar’s Rawtopia!!)

85. Ga je gang, neem de ossenhaas. Het is de beste en duurste steak in onze winkel, maar één hap en je ziet waarom. Vandaag, staat uw naam erop!

86. Neem een abonnementsdoos die bij uw dieet past en geniet van alle curated traktaties die op uw veranda verschijnen!

87. Koop een passievrucht. Wie heeft er niet meer passie nodig?

88. Organiseer een kaas/wijn/chocolade proeverij

89. Koop een espressomachine of een sapcentrifuge

90. Doe een “van boerderij tot tafel” uitdaging met vrienden waarbij je een hele maaltijd kookt met lokale ingrediënten

91. Rol thuis sushi: pas het aan je dieet aan en ga uit je dak!

92. Koop een nieuw kookboek en kook je een weg door het a’la Julie en Julia. (oh, kijk die film terwijl je toch bezig bent!)

93. Neem een kookles die bij uw levensstijl past. Kunt u er geen vinden? Vraag het een chef

94. Doe een food tour: je toert de wereld rond zonder je huis te verlaten; proef eten van overal. Breng het in kaart!

95. Koop een nieuw kruidenmengsel om uit te proberen.

96. Ga appels/bessen/whatever plukken op een plaatselijke boerderij

97. Koop de dure olijfolie en gebruik hem ook echt.

98.

98. Plan een picknick.

99. Maak een gourmet dessert. Probeer iets met vuur.

100. Eet datgene dat je hebt gemist. Geniet ervan!