News

Hoe kijkt de traditionele Chinese geneeskunde aan tegen de gezondheid van het haar?

In TCM wordt de conditie van je haar gezien als een weerspiegeling van de gezondheid van je bloed.

Het bloed wordt traditioneel gezien als verantwoordelijk voor het voeden van weefsels in het hele lichaam via de meridianen (energiekanalen) die in TCM door het lichaam stromen – inclusief het haar.

Daarom, vanuit het perspectief van TCM, resulteert een overvloed aan gezond bloed in een volle, gezonde kop met sterk, glanzend haar.

Aan de andere kant, volgens TCM, kan een overmaat aan warmte in het bloed leiden tot onevenwichtigheden in het lichaam.

In relatie tot de gezondheid van het haar kan een teveel aan warmte in het bloed bijdragen aan:

• haaruitval bij zowel vrouwen als mannen
• jeukende hoofdhuid

Lees altijd het etiket. Volg de aanwijzingen op. Als de symptomen aanhouden, verergeren of onverwachts veranderen, raadpleeg dan uw arts.

Natuurlijke therapieën voor gezond haar

Gebaseerd op dit inzicht richt de traditionele Chinese kruidenbenadering voor het aanpakken van haarproblemen zich zowel op het koelen van overtollige hitte in het bloed als op het verbeteren van de gezondheid van het bloed.

Dong quai

Dong quai wordt in de Chinese geneeskunde traditioneel ingenomen als een bloedtonicum om de gezondheid van het haar te verbeteren, bijvoorbeeld door de conditie en de glans ervan te verbeteren.

In TCM wordt dit kruid ook traditioneel gebruikt om het bloed te versterken en helpt het bij het verbeteren van een gezonde bloedcirculatie door het hele lichaam.

Als een bloed tonic, wordt dong quai ook traditioneel gebruikt in TCM om de Nier Jing te ondersteunen, een specifieke vorm van vitale energie die afneemt met de leeftijd.

Biota

Ook bekend als Chinese thuja, biota wordt traditioneel gebruikt in TCM om haaruitval te verminderen en haargroei te bevorderen.

Het wordt ook traditioneel gebruikt in TCM om bloedhitte af te koelen. Deze werking helpt de gezondheid van de haarfollikels (de kleine kuiltjes in de hoofdhuid waar het haar uit groeit) te behouden en jeuk van de hoofdhuid te verlichten.

Andere kruiden die vaak worden gebruikt in combinatie met dong quai en biota in TCM zijn witte pioenroos, cuscuta, rehmannia, szechuan lavage en Chinese zoethout.

Voedingsondersteuning voor de gezondheid van het haar

Naast Chinese kruiden kunnen bepaalde voedingsstoffen de gezondheid van uw haar ondersteunen. Denk in het bijzonder aan biotine om haaruitval te verminderen als u niet genoeg van deze voedingsstof via uw voeding binnenkrijgt, en zink om dik, gezond haar met een goede conditie en sterkte te ondersteunen.

Lees altijd het etiket. Volg de aanwijzingen. Als de symptomen aanhouden, verergeren of onverwachts veranderen, raadpleeg dan uw arts.

Dieet- en leefstijladviezen voor gezond haar

• Eet een gezonde, uitgebalanceerde voeding met veel hoogwaardige eiwitten en verse producten, evenals bronnen van omega-3 en omega-6 vetzuren uit vis, noten, zaden en koudgeperste oliën
• Neem voedingsmiddelen in het dieet op die volgens TCM het bloed voeden (en op hun beurt de gezondheid van het haar) zoals donkergroene bladgroenten, zeewieren, spirulina, kiemen, peulvruchten, volle granen, goji bessen, gedroogde abrikozen, donkere druiven, bramen, bottenbouillon, biologisch vlees, eieren en lever
• Mijd voedingsmiddelen die bijdragen aan een teveel aan hitte in het bloed, zoals bewerkt, vet en suikerrijk voedsel, evenals alcohol, tabak en milieuvervuiling
• Kies voor bereidingswijzen die ondersteunen wat vanuit TCM-perspectief wordt gezien om het bloed af te koelen, zoals stomen, blancheren en koken. Vermijd frituren, roosteren en barbecuen omdat deze bijdragen aan meer warmte in uw voedsel
• Een dagelijkse hoofdhuidmassage kan helpen de hoofdhuid te stimuleren om de bloedcirculatie te verbeteren; Klop zachtjes met de vingers of een houten borstel/derma roller over de hele hoofdhuid gedurende vijf minuten ’s ochtends en ’s avonds
• Kies voor milde shampoos, conditioners en stylingproducten die vrij zijn van sensibiliserende ingrediënten zoals minerale oliën, geurstoffen en synthetische stoffen, en vermijd het bleken, verven of permanenten van uw haar
• Stel uw haar niet bloot aan de hitte van föhns, stijltangen, krultangen en rollers, en droog het in plaats daarvan voorzichtig met een handdoek of laat het op natuurlijke wijze drogen
• Draag een badmuts als u in een chloorbad zwemt en een hoed als u in de zon bent
• Laat uw haar regelmatig knippen bij de kapper om beschadigd haar in de uiteinden te verwijderen
• Als u last hebt van haaruitval die uw emotionele gezondheid aantast, kan een bezoek aan een counselor u helpen hiermee om te gaan

Lees altijd het etiket. Volg de aanwijzingen op. Als de symptomen aanhouden, verergeren of onverwachts veranderen, spreek dan met uw gezondheidsprofessional.