Moet je plassen voor of na de seks? Een expert legt het voor eens en voor altijd uit

Seksuele folklore zegt dat vagina-harvers plichtsgetrouw moeten plassen na de seks, als ze urineweginfecties willen vermijden.

De basale intuïtie zegt intussen dat we waarschijnlijk eerder moeten plassen, als we niet ongemakkelijk en afgeleid willen zijn.

Maar Moeder Natuur roept wanneer ze roept. En als we meer controle hadden over de timing, zouden lange autoritten en vliegtuigstoelen waarschijnlijk minder ongemakkelijke, blaasintensieve ervaringen zijn. Hoe dan ook, het meeste gepraat over toiletbezoek voor of na de seks draait om het voorkomen van UTI’s, die ontstaan wanneer vreemde bacteriën de urinebuis binnendringen en zich via de urinewegen naar de blaas en/of nieren verplaatsen.

Penetratieve seks kan er mogelijk toe leiden dat de penis bacteriën in de urinebuis duwt, vandaar de bezorgdheid. Wat meer is, volgens een studie uit 2017 van de Washington University School of Medicine in St Louis, zou een bepaalde stam van vaginale bacteriën – Gardnerella vaginalis – terugkerende UTI’s kunnen veroorzaken door slapende E.coli van infecties uit het verleden aan te sporen om zich opnieuw te gaan vermenigvuldigen (yikes).

Lees meer: Dit verklaart waarom je het gevoel hebt dat je niet kunt plassen na seks

Enter: Het beruchte toiletbezoek. Plassen spoelt de urinewegen en verwijdert een deel van de bacteriën voordat ze de blaas kunnen bereiken en zich als een gek kunnen vermenigvuldigen, waardoor sommige vrouwen UTI’s kunnen voorkomen. Om deze reden ga je waarschijnlijk al je hele seksuele leven naar het toilet voor en na het vrijen. Maar is het eigenlijk essentieel?

Volgens Dr Sarah Horvath, een gynaecoloog in Philadelphia, is het waarschijnlijk niet medisch noodzakelijk voor u om direct voor de seks te plassen. Wat meer is, Dr Horvath vertelt Women’s Health dat de meeste vrouwen ook niet te veel hoeven te stressen over plassen na de seks, tenzij ze vatbaar zijn voor UTI’s.

Maar frequente UTI-lijders moeten nog meer een punt maken om goede seksuele gezondheidspraktijken aan te nemen: Zorg ervoor dat je partner schoon is (zowel in termen van soa’s als hygiëne), was je handen vaak en draag condooms met nieuwe partners.

Je moet ook gehydrateerd blijven – dit houdt vloeistoffen in beweging door je urinewegen en helpt bacteriën weg te spoelen, zegt Dr Horvath.

Dr Mary Jane Minkin, een klinisch professor in de verloskunde, gynaecologie en reproductieve wetenschappen aan de Yale University, is het daarmee eens. “Hoewel ik mijn patiënten altijd aanmoedig om voor en na de seks, is er echt geen ton wetenschappelijke gegevens om de gewoonten te ondersteunen,” vertelt ze Women’s Health. “Ik moedig al mijn patiënten wel aan om goed gehydrateerd te blijven, en om vaak te drinken.”

Lees meer: 10 dingen om te weten over je vagina die zullen veranderen hoe seks voelt

Als je vaak UTI’s krijgt, raadt Dr. Minkin aan om een zorgverlener te raadplegen en cranberrysap in je dagelijkse dieet op te nemen. Of, als dat te veel suiker is, probeer cranberry extract pillen, die verkrijgbaar zijn bij reformwinkels.

“Cranberry voorkomt dat de bacteriën zich aan de wanden van de blaas hechten en zich daar vestigen,” zegt ze.

“Maar wat als ik gewoon niet hoef te gaan?” vraag je je misschien af of “Moet ik dan meteen het moment na het vrijen verpesten door uit bed te razen om mijn blaas te legen?” Volgens Dr. Horvath is er geen haast bij: Ga gewoon naar het toilet de volgende keer dat je de behoefte voelt.

Het ophouden van urine kan de kans op het ontwikkelen van een UTI of blaasontsteking vergroten. Dus zelfs als het de romantiek tempert, als je moet gaan, ga dan.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op www.womenshealthmag.com

Image credit: iStock