Mijn dokter vertelde me dat ik een hoge bloeddruk heb. Moet ik me zorgen maken?

— Vraag: Mijn dokter heeft me verteld dat ik een hoge bloeddruk heb. Moet ik me zorgen maken?

Antwoord: Wel, u moet zeker actie ondernemen, dus als er bezorgdheid voor nodig is om u tot actie aan te zetten, moet u zich zorgen maken. Je moet er iets aan doen. Mensen met borderline hypertensie, of wat we nu pre-hypertensie noemen, hebben een bloeddruk die boven het ideale ligt. En we weten dat dat een zeker risico op vaatziekten inhoudt. Je hebt dus een hoger risico op een hartaanval en beroerte dan mensen die een volkomen normale bloeddruk hebben.

Maar wat nog belangrijker is, dit is een voorspeller die kan doorgaan als je ouder wordt om hoge bloeddruk zelf te ontwikkelen. En dus is het tijd om actie te ondernemen. Je moet die dingen doen die het ontstaan van hoge bloeddruk zullen voorkomen. Dus dat zijn goede levensstijl dingen zoals lichaamsbeweging, je gewicht binnen een normaal bereik houden, letten op de hoeveelheid natrium die je binnenkrijgt, ervoor zorgen dat je niet te veel alcohol drinkt, en het eten van een over het algemeen goed, gezond dieet dat veel vers fruit en groenten en magere zuivelproducten bevat.

En natuurlijk, je moet niet roken, maar als je rookt, is dit het moment om te stoppen als je op deze plaats komt, omdat dat gaat bijdragen aan uw risico. Dus die dingen kunnen een verschil maken in uw leven, en een verschil maken in uw risico op een hartaanval en beroerte als u ouder wordt.

Volgende: Wat kan ik doen, behalve pillen slikken, om mijn hoge bloeddruk onder controle te houden?

Vorige: Ik ben nerveus als ik naar de dokter ga. Hoe beïnvloedt die angst de bloeddruk?