Kurkuma Papaya Smoothie
On september 29, 2021 by adminKurkuma Papaya Smoothie – een geweldige combinatie van smaken maakt dit gezonde drankje super lekker.
Het duurt 5 minuten om deze kurkuma papaya smoothie te maken. En ongeveer 5 meer om het te drinken.
Ik ben dol op smoothies en maakte er elke dag een, maar drink ze de laatste tijd niet veel meer. Ik eet gewoon liever vers fruit.
Af en toe besluit ik een smaakcombinatie in een smoothie te proberen en zo ontstond deze Kurkuma Papaya Smoothie.
Ik heb het al eerder over kurkuma gehad en ook deze Kurkuma kip quinoa salade en deze kurkuma geroosterde aardappelen gedeeld.
Als je geen fan bent van kurkuma, kun je het overslaan. De smoothie zal nog steeds heerlijk smaken. Maar kurkuma is een krachtig kruid met helende eigenschappen, en ik denk persoonlijk dat iedereen het zou moeten proberen.
Deze Kurkuma Papaja Smoothie is geweldig voor een licht en voedzaam ontbijt. Kijk eens naar deze kleur, het schreeuwt zomer voor mij.
Ik gebruikte papaja, rijpe banaan (bij voorkeur bevroren), amandelmelk, zoetstof en kurkuma. Het is heel gemakkelijk te maken, romig en super lekker.
Ik weet dat sommige mensen niet van papaja houden… Die geur… Maar ik vind het eigenlijk lekker.
Papaya is rijk aan antioxidanten, vitamine C en vezels. Het is zeer laag in calorieën, een kopje bevat slechts ongeveer 40 calorieën, waardoor het de perfecte fruitsnack voor mij is.
Bij het kiezen van een papaja in de winkel, zorg ervoor dat je er een kiest die niet gekneusd is als je het kunt vinden en veroorloven, koop een biologische papaja, het smaakt gewoon beter en zoeter.
Hoop dat je het kunt proberen.
TURMERISCHE PAPAJA SMOOTHIE
Laat een beoordeling achter ”
Ingrediënten
- 1/2 middelgrote papaja- , geschild, ontpit en fijngesneden
- 1 grote banaan
- 1 1/2 kop amandelmelk
- 1/4 tot 1/2 theelepel gemalen kurkuma
- 1 eetlepel limoen- of citroensap (limoen werkt beter)
- 2 eetlepels honing
- 1 kopje
Instructies
-
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
-
Schenk in twee glazen en serveer.
Voedingsinformatie
Calorieën: 160, Vet: 2g, Natrium: 248mg, Kalium: 277mg, Koolhydraten: 36g, Vezels: 2g, Suiker: 27g, Eiwit: 1g, Vitamine A: 380%, Vitamine C: 29,5%, Calcium: 232%, IJzer: 0,3%
Geef een antwoord