Is het mogelijk dat je bij de juiste persoon bent, zelfs als je twijfelt?

Om tot de bodem van het raadsel te komen (zodat je kunt stoppen met mentaal draaien), wegen relatie-experts in over hoe om te gaan met het begrip van momenteel gelukkig en tevreden zijn in je partnerschap, maar niet overwonnen met toekomst-tense vertrouwen.

Wet eerst dat zorgen maken over het vinden van de juiste persoon gebruikelijk is

“Denk aan de andere beslissingen die je in je leven hebt genomen; voelde je je op elk moment 100 procent zeker dat je de juiste beslissing nam?” zegt seksuoloog Carly Haeck, LMFT. “Hoogstwaarschijnlijk heb je je afgevraagd wat je aan het doen was; het is menselijk om je af te vragen.”

“Denk aan de andere beslissingen die je in je leven hebt genomen; voelde je je op elk moment 100 procent zeker dat je de juiste beslissing aan het nemen was?” -Carly Haeck, LMFT

Het verschil met relaties versus andere beslissingen die je misschien neemt, is echter dat je onderworpen bent aan zoveel externe verwachtingen van hoe liefde eruit zou moeten zien en zou moeten voelen. “Vaak hebben mensen onrealistische verwachtingen,” zegt relatietherapeut Jean Fitzpatrick, LP. “In oude films werden mensen zo snel verliefd en trouwden ze zo snel dat ze nog sterretjes in hun ogen hadden. Als je verwacht zekerheid uit de klassieke film te hebben, is de kans groot dat je gevuld zult zijn met twijfel.”

Dat gezegd hebbende, als je toevallig wel een gevoel van zekerheid hebt dat je bij de juiste persoon bent, is daar helemaal niets mis mee. Verwacht alleen niet dat de rest van je leven van een leien dakje zal lopen, want geen enkel vertrouwen dat je je zielsverwant hebt gevonden, zal je behoeden voor het feit dat je moet werken aan de basisprincipes van relaties en aan de vragen die je jezelf moet stellen. “Hebben jullie bijvoorbeeld dezelfde ideeën over wat een huwelijk betekent?” zegt Fitzpatrick. “Vergelijkbare doelen? Hebben jullie allebei effectieve manieren om om te gaan met stress, frustratie en verlies? Hoe zit het met zelfzorg? Werken jullie goed als een team? Kunnen jullie over dingen praten? En hoe gaan jullie om met conflicten?”

Laten we zeggen, dat je jezelf deze vragen hebt gesteld, en dat je nog steeds niet helemaal zeker bent over een toekomst met je partner. In dat geval zou u er verstandig aan doen uzelf een aantal andere grote vragen te stellen en van daaruit verder te gaan.

Wat te doen als je onzeker bent over je relatie

Zich onzeker voelen – dat wil zeggen op dit moment gelukkig zijn, maar een gevoel van zekerheid over de toekomst missen – leidt vaak tot een van de twee veel voorkomende situaties: de dingen voortijdig beëindigen, voordat je het een vechtkans hebt gegeven of de dingen langer rekken dan nodig is uit een verlangen om de gevoelens van de andere partij niet te kwetsen (omdat je, in feite, om hun gevoelens geeft).

Om te voorkomen dat je te lang in een relatie blijft of er te vroeg mee stopt, maak je een mentale en emotionele inventaris op. “Denk na over wat je behoeften zijn,” zegt Haeck. “Denk vervolgens na over welke behoeften je zelf kunt vervullen, voor welke behoeften een partner nodig is, en aan welke behoeften mijn vrienden, familie of anderen kunnen voldoen.”

Zeg bijvoorbeeld dat je het jammer vindt dat je partner je liefde voor wandelen of lezen niet deelt. Dat belet je niet om die verlangens alleen te bevredigen of je aan te sluiten bij een club van gelijkgestemde individuen. Wees je bewust van verschillen in compatibiliteit die meer voorkeuren zijn, geen deal-breakers, want als je eenmaal de essentiële van de would-be-nice categorieën kunt sorteren, zul je in staat zijn om beter te parsen wanneer een partner niet aan je kernbehoeften voldoet – wat iets is om als een potentieel probleem te beschouwen.

“Als je een verhaal hebt dat je partner niet goed bij je past, zul je hier waarschijnlijk bewijs van gaan zien en zul je niet zo veel aandacht besteden aan de dingen die goed gaan.” -Haeck

Negeer opvallende rode vlaggen van relaties niet, maar wees je ook bewust van mogelijke confirmation bias. “Als je naar iets op zoek bent, zul je het beginnen te zien,” zegt Haeck. “Als je een verhaal hebt dat je partner niet goed bij je past, zul je daar waarschijnlijk bewijs van gaan zien en minder aandacht besteden aan de dingen die wel goed gaan.”

Kan (en moet) je met je partner praten over dit alles?

Als je twijfels hebt over je partner of je relatie, lijkt het misschien contra-intuïtief om je partner erover in vertrouwen te nemen, maar, het is eigenlijk een heel slim en gezond ding om te doen, zegt Fitzpatrick. Maar als je moeite hebt met communiceren, stelt Haeck individuele therapie voor als een eerste weg voor het sorteren van je gedachten en gevoelens met betrekking tot het vinden van de juiste persoon.

“Terwijl je met je counselor of therapeut werkt om te zien of je relatie aan je behoeften kan voldoen, kunnen ze je aanmoedigen om meer gesprekken met je partner te beginnen of om paren counseling te zoeken, “zegt ze. “Veel relatietherapeuten zijn bedreven in het helpen van stellen om belangrijke gesprekken te voeren over wat ze nodig zouden hebben om de relatie te laten werken.” Of je het echter wilt laten werken, is een vraag die je voor jezelf zult moeten beantwoorden.

Over het vinden van de juiste persoon gesproken, is ‘aardig’ genoeg, zelfs als er geen vonk is? Ook, hier is hoe om te vertellen of het tijd is om te breken met iemand, volgens uw Myers-Briggs profiel.