Hoe lang duurt het om een mijl te fietsen?

U beschouwt uzelf misschien als een recreatieve fietser die eropuit trekt om de spieren te trainen en een frisse neus te halen.

Maar hoe ver zou u gaan tijdens een gewone fietstocht, en hoe lang doet u erover om een mijl te fietsen?

Het is een vraag die in fietskringen nogal eens lijkt op te duiken, dus laten we de vraag zo precies mogelijk beantwoorden!

Hoe lang duurt het om een mijl te fietsen? Er zijn veel verschillende antwoorden op deze vraag, omdat de tijd voor iedereen anders is. We kunnen echter een schatting maken van de gemiddelde duur, en dan meer in detail kijken, terwijl we verschillende situaties in ogenschouw nemen:

• Normale dagelijkse rit: 6 minuten
• Vlakke weg: 3-4 minuten
• Downhill race: 1 minuut
• Professionele rijder: 2,14 minuten

In dit artikel zal ik de gemiddelde tijd belichten die iemand nodig heeft om 1 mijl op de fiets af te leggen. Ik zal ook ingaan op de verschillende factoren die van invloed zijn op uw rijsnelheid en dus op de tijd die u nodig hebt om deze afstand af te leggen.

Er is niet één nauwkeurig antwoord op deze vraag, omdat er verschillen bestaan die afhankelijk zijn van een aantal variabelen. U zult ook zien dat er een reeks factoren meespeelt voor wat betreft de fietssnelheid, en dit is ook van invloed op de uiteindelijke tijd die nodig is om een afstand af te leggen.

We moeten rekening houden met:

• Het terrein waarop u fietst
• Uw lichamelijke conditie
• Het type fiets
• Het stijgingspercentage van de weg waarop u fietst
• De wind buiten, enz.

Al deze dingen zullen een grote invloed hebben op de snelheid die u bereikt. Maar, voor de gevoeligheid, als we alles constant zouden houden, zouden dit de gemiddelde fietstijden zijn over een mijl voor de gemiddelde persoon:-

Normale alledaagse rit

Een mijl voor een normale alledaagse rit zou u ongeveer 6 minuten kosten. Bijna iedereen die op een fiets kan stappen en trappen, kan gemakkelijk 10 mijl per uur halen, wat ook de gemiddelde snelheid voor een beginnende fietser is.

Bedenk dat u slechts een ontspannen ritje maakt, dus u hoeft geen druk op uzelf uit te oefenen. Je hebt niet vastgesteld hoeveel afstand je gaat afleggen en het zou niet uit moeten maken hoe lang de eerste kilometer duurt.

Wanneer alles perfect is, zou een snelheid van 10 mph ideaal zijn voor een ontspannen dagelijkse rit die je toestaat om van het landschap om je heen te genieten terwijl je fietst.

Vlakke weg

Een mijl op een vlakke weg duurt ongeveer 3 tot 4 minuten. Op een vlakke ondergrond is de rit relatief vlot zonder noemenswaardige hindernissen, heuvels of lastige manoeuvres. Hierdoor kunt u gemakkelijk een gemiddelde snelheid van 17 tot 18 mph halen; of, ongeveer 30 – 40 minuten om 10 mijl te fietsen.

Heuvels

U kunt mogelijk de tijd verdubbelen die u nodig zou hebben (6 tot 8 minuten) om dezelfde mijl op heuvelachtig terrein af te leggen. De daling van de snelheid op een bergachtige omgeving in vergelijking met een vlakke is veel steiler voor een gewone fietser dan het is voor een professional.

Professionals zoals die in de Tour de France, bijvoorbeeld, zal veel sneller zijn gezien hun vaardigheid, conditie en uithoudingsvermogen niveaus.

Downhill Race

Een afdaling mijl rit zal u ongeveer 1 minuut of net iets minder om een wegwedstrijd te voltooien. Downhill racen is een van de snelste vormen van motorrijden wedstrijden.

Houd in gedachten dat het doel hier is om de bodem van de afdaling als eerste te bereiken, wat betekent dat racers bewegen zo snel mogelijk.

De snelheden bereikt in dergelijke omstandigheden zijn vrij onthutsend gezien het feit dat je de zwaartekracht hebt om je nog sneller naar beneden te stuwen. Het gaat zelfs nog sneller als je afdaalt in de richting van de wind die je van achteren duwt.

Downhill rijden is een extreme sport die meestal wordt beoefend door professionele rijders. Het zal je verbazen te vernemen dat snelheden van 80-100 mph kunnen worden bereikt in downhill racing (niet voor bangeriken).

Professionele renners

Een professionele renner heeft ongeveer 2,14 minuten nodig om 1 mijl af te leggen. Als u langs de kant van de weg staat te juichen bij een wielerronde, is het verbazingwekkend hoe de in spandex geklede profwielrenners u met halsbrekende toeren voorbij zoeven!

Het is eigenlijk moeilijk te meten hoe snel profwielrenners kunnen rijden. Deze rijders zijn bekwaam genoeg om moeilijke manoeuvres uit te voeren en fit genoeg om hoge energie te leveren.

Hoe dan ook, “Bicycling Magazine” schat de gemiddelde snelheid voor een pro-biker op 28 mph op een vlakke ondergrond. Dit is ongeveer 10 minuten om een afstand van 5 mijl af te leggen.

Op heuvelachtig terrein, laten de profs de beklimming moeiteloos lijken, aangezien zij met ongeveer 25 mijl per uur kunnen klimmen. Zij doen er ongeveer 12 minuten over om 5 mijl af te leggen.

Ook te lezen:

Is fietsen goed tegen lage rugpijn?

Welke factoren veroorzaken variaties in de tijd die nodig is om een mijl te fietsen?

De bovenstaande schattingen zijn een goede manier om een idee te krijgen van hoe lang het duurt om een mijl te fietsen. Toch zijn er een aantal andere factoren die zorgen voor nog meer variaties in snelheid en vervolgens, de tijd die nodig is om de mijl af te leggen.

Het nemen van de volgende variabelen in aanmerking zal u nog meer antwoorden op de vraag geven – Hoe lang duurt het om een mijl te fietsen?

De fitheid van de fietser

De algemene fitheid van een fietser heeft een grote invloed op de tijd die nodig is om een afstand af te leggen.

Voor een beginner lijkt zelfs 10 mijl fietsen een strijd. Als u de laatste maanden op de bank hebt gezeten, zal het fietsen van langere afstanden een hele opgave zijn, totdat u weer in vorm bent.

U zult sneller vermoeid raken en dit zal uw uithoudingsvermogen over elke afstand beïnvloeden. Natuurlijk moet u het rustig aan doen om meer kilometers te kunnen afleggen.

Aan de andere kant zal iemand die vaak traint of de winter elke ochtend in de sportschool heeft doorgebracht, een kilometer in veel kortere tijd kunnen afleggen.

Neem bijvoorbeeld de professionele atleten in de Tour de France; deze jongens hebben de ideale conditie van een motorrijder. Zij hebben hun lichaam geconditioneerd om het fietsen over lange afstanden in een snel en bijna gelijkmatig tempo te kunnen verdragen. Hun spieren zijn sterk genoeg om een hoge energie-output te genereren als ze trappen, waardoor de fiets sneller wordt voortbewogen voor langere perioden van tijd.

Type fiets

Het type fiets waarop je rijdt zal ook invloed hebben op de snelheid die je kunt bereiken en als gevolg daarvan de tijd die je nodig hebt om een mijl te fietsen.

Bedenk dat er verschillende soorten fietsen beschikbaar zijn, waarvan sommige zijn ontworpen voor specifieke redenen. We hebben mountainbikes die bedoeld zijn voor ruw terrein en racefietsen die mensen gebruiken om te racen op vlakke oppervlakken.

Zo zul je cruisers vinden die geschikt zijn voor vrijetijdsritten en toerfietsen waarmee je lange afstanden kunt afleggen terwijl je al je reisbenodigdheden meeneemt.

Al deze verschillende fietsen hebben verschillende kenmerken die hun prestaties beïnvloeden. Sommige zijn gebouwd met lichter materiaal zoals carbon en aluminium, waardoor ze sneller zijn dan fietsen met zwaardere onderdelen gemaakt van staal.

Je zult ook het type band moeten overwegen. Zachte banden zullen veel sneller zijn op een vlakke, geasfalteerde weg, maar instabiel op een natte lateriet of murram weg met een helling.

Omgekeerd, een fiets met bobbelige banden kan langzamer zijn op asfalt, maar blijken te zijn meer dan geschikt voor ruw terrein met gladde beklimmingen en afdalingen.

Daarnaast zal het type en het aantal versnellingen op een fiets ook van invloed zijn op de inspanning die nodig is en de snelheid die je rijdt over verschillende afstanden. Als je veel versnellingen hebt, kan dat het leven gemakkelijker maken als je schakelt om je te helpen verschillende hellingen te navigeren. Ondertussen, voor een over het algemeen vlakke weg, heb je geen versnellingen nodig, maar als je ze hebt kun je je snelheid aanzienlijk verhogen.

De uitrusting en kleding die je hebt

Het type kleding dat je draagt en de uitrusting op je fiets kan ook van invloed zijn op de tijd die je nodig hebt om over een bepaalde afstand te rijden.

Bedenk een professionele motorrijder die spandex draagt; zijn totale gewicht is relatief licht in vergelijking met een persoon die rijdt in een spijkerbroek en een jas. De helm die hij draagt heeft ook invloed op de aërodynamica en is waarschijnlijk meer gestroomlijnd voor een soepele rit tegen de windstroom in.

De totale hoeveelheid uitrusting die op de fiets wordt gedragen, heeft invloed op het totale gewicht van de fiets en dus op de energie die nodig is om te fietsen.

Als je een bidon, gereedschapskit, verbanddoos, enz. bij je hebt. dan zal je zeker langzamer zijn dan iemand met een fiets zonder extra uitrusting. Aan het eind van de dag, het belangrijkste verschil komt van efficiency.

Een fietser die efficiënt gebruik maakt van zijn versnelling op heuvels en flats wordt gezegd dat ongeveer 50% toe te voegen aan zijn speed.

Wist u dat REI & REI Co-op hebben een Bike Sale en opruiming? Klik HIER om het te controleren

Terrein

Het is duidelijk dat een vlak stuk asfalt veel gemakkelijker is om op te rijden dan het mountainbike terrein in het bos bij uw huis.

Het bos kan tal van obstakels hebben zoals kleverige modder, gevallen takken, en gladde bladeren die het een nachtmerrie kunnen maken om te navigeren. Dit soort terrein zal een paar extra minuten nodig hebben om er doorheen te komen.

Een ander aspect van het terrein waarop u rijdt, is de helling waarop u zich bevindt. Ongeacht het terrein, zult u altijd sneller zijn wanneer u bergafwaarts fietst dan op een vlakke ondergrond of bergopwaarts.

Dit komt omdat de zwaartekracht aan uw kant zal zijn en er weinig noodzaak zal zijn om uw energie te verspillen door hard te fietsen, in feite kan het in veel situaties zijn dat u freewheelt, wat weinig of geen energie van u vergt, maar mogelijk wel veel concentratie.

Dit is het tegenovergestelde van bergopwaarts gaan, waarbij u, omdat de zwaartekracht u naar beneden trekt, aanzienlijk meer energie moet verbruiken omdat u voortdurend op de fiets trapt, waardoor u zich mogelijk over een zeer korte afstand of tijdsperiode moet uitputten.

Het weer

Het weer is een andere mogelijk belangrijke factor die van invloed is op de gemiddelde tijd om een mijl te fietsen. Als de omstandigheden buiten winderig zijn, kan dit betekenen dat u praktisch over de weg vliegt dankzij een mooie wind in de rug die u van achteren voortstuwt.

In tegenstelling hiermee kan het echter ook betekenen dat u nauwelijks snelheid wint als u vecht tegen de verschrikkelijke tegenwind die tegen u in duwt.

En als het de hele dag heeft geregend en de grond modderig of glad is, kan het u meer tijd kosten om een mijl te fietsen dan wanneer het zonnig weer is en de grond droog en stabieler.

De vaardigheid van de rijder

Een ervaren motorrijder zal duidelijk een voorsprong hebben op een beginnende rijder als het gaat om het afleggen van bepaalde terreinen of lange afstanden. Hij/zij weet hoe hij/zij beter over verschillende terreinen kan navigeren en hoe hij/zij de versnellingen op de fiets efficiënt kan gebruiken.

Mogelijk door een groter uithoudingsvermogen kunnen zij ook een constante topsnelheid aanhouden wanneer die wordt bereikt, door de hoeveelheid energie die wordt besteed tijdens het trappen te beheren.

Tussen haakjes, een beginnende fietser zal veel problemen hebben met mountainbike terrein en op een vlakke ondergrond moeite hebben om bepaalde snelheden te halen.

Slotgedachten

Dus, hoe lang doe je erover om een mijl te fietsen? Zoals we kunnen zien is er geen echt of nauwkeurig antwoord op deze vraag, er kunnen alleen schattingen zijn die enorm kunnen verschillen, afhankelijk van een groot aantal factoren.

Hoewel, u bent welkom om een poging te wagen en uw tijd voor uzelf te testen. Noteer de tijd die u nodig hebt om een mijl af te leggen over verschillend terrein, in verschillende omstandigheden en kijk of u uw eigen tijden in de toekomst kunt verbeteren, naarmate u fitter wordt of stel uw tijd gewoon in als benchmark en probeer u daaraan te houden.

Wat uw tijd om een mijl te fietsen ook is, probeer van de ervaring te genieten.