Hoe kunt u uw hersenen versterken, uw geheugen verbeteren en 10X slimmer worden
On oktober 15, 2021 by adminHeeft u wel eens een boodschappenlijstje bij de hand, maar bent u na het boodschappenlijstje een of twee dingen vergeten? Of wat dacht u van een idee of gedachte dat in u opkwam terwijl u op weg was naar uw werk, en dat u tegen uzelf zei dat u het zou opschrijven als u op kantoor was, maar dat u het snel daarna weer was vergeten?
Ons geheugen, ongeacht onze leeftijd, laat ons zo nu en dan in de steek. Of het nu gaat om iets snel terug te halen, of iets op lange termijn te onthouden, we zullen blanco geheugens of versprekingen tegenkomen.
Soms, als we te veel informatie te verwerken hebben, krijgen we te maken met wat men geheugenoverbelasting noemt, en dat veroorzaakt ook dat onze geest in een leegte gaat, of dat we gewoon niet in staat zijn om meer informatie te bevatten. Dat is de reden waarom uw leraren u zullen afraden om op het laatste moment nog te blokken voor examens!
Dus hoe kun je je hersenen versterken, je geheugen verbeteren en slimmer worden? Ik zal het geheim onthullen in een minuut.
De harde waarheid over het menselijk brein
Als u op zoek bent naar manieren om je hersenen te trainen om het geheugen te stimuleren, dit is iets wat je moet weten:
De realiteit is, onze menselijke geest is nooit gemaakt om te onthouden, op te slaan of herinneren van een ton van informatie.
Terug in het Stenen Tijdperk, werden onze hersenen ontworpen om de omgeving om ons heen te verwerken en om te anticiperen op gevaar om ons heen. Het was allemaal overleving dan: jagen voor voedsel, het vinden van onderdak en veiligheid weg van schade en gevaar.
In de loop der tijd, met ontwikkelingen en ontdekkingen, moesten onze hersenen zich ontwikkelen en gewend raken aan wat er om ons heen is. De hoeveelheid informatie waar we nu toegang toe hebben, is in de loop der eeuwen exponentieel gegroeid.
Nu, in het tijdperk van de informatie, zijn de kosten van het verkrijgen van nieuwe informatie zo laag dat het direct binnen handbereik gebeurt – wat resulteert in een informatie-explosie!
Nadat we de mogelijkheid van informatie binnen handbereik hebben, neemt de hoeveelheid informatie die we moeten verwerken steeds verder toe. Naarmate de technologie is voortgeschreden, moeten wij nu gecompliceerdere taken uitvoeren, waarvoor wij snel informatie uit ons geheugen moeten oproepen (schrijven, een betrekkelijk gecompliceerd werktuig bedienen, uitgestelde informatie, zoals het verhandelen van goederen, het ondertekenen van contracten, enz.)
Dezer dagen zijn onze hersenen minder als overlevingsorganen en meer als patroonherkenningsmachines. Ze moeten nu enorme hoeveelheden informatie verwerken, beslissingen nemen en verbanden leggen tussen een veelheid van informatie.
De nieuwe uitdaging van de hersenen
Met deze verandering komen ook nieuwe beperkingen voor onze hersenen. Omdat we een beperkte hersencapaciteit hebben, groeit de hoeveelheid informatie zo sterk dat alles gewoon door onze geest gaat zonder goed te worden vastgehouden (Informatie-overload), en we niet meer kunnen zeggen wat nuttig is of niet.
We worden geconfronteerd met een ongekend aantal taken die we dagelijks moeten afhandelen – wat resulteert in mentale energie die over veel verschillende dingen tegelijk moet worden verdeeld.
Wanneer het aankomt op onthouden, beslissingen nemen of het leren van een nieuwe vaardigheid, wat is dan waardevoller voor u? Welke vaardigheden zou u liever verbeteren en uitbouwen?
Hoe je hersenen te upgraden
Hier is waar ik je ga helpen om je hersenen te upgraden. Ja, dat klopt.
Net als een persoonlijke assistent of secretaresse, ga ik je laten zien hoe je je hersenkracht kunt opvoeren en je hersenen een hulpmiddel kunt geven waarmee je moeiteloos alle informatie kunt sorteren die dagelijks op je afkomt.
Dit briljante hulpmiddel wordt het Digitale Brein genoemd.
In tegenstelling tot een menselijk brein, zijn computers geweldig in het opslaan van informatie. Het is betrouwbaar (dankzij cloud computing), nauwkeurig, en uiterst gedetailleerd.
Vanuit een computerperspectief behelst het geheugen drie belangrijke elementen:
- Opnemen – de informatie opslaan
- Organisatie – het op een logische manier archiveren
- Terughalen – het opnieuw ophalen wanneer je het nodig hebt
Net als een computer zal het hebben van een Digitaal Brein op dezelfde manier werken als dit geheugenkader om te beheren hoe informatie in en uit je hersenen stroomt.
Hier is een voorbeeld:
Bij het opzetten van een nieuwe account op een website, als gevolg van strikte veiligheidsinstellingen, veel sites vereisen dat u te komen met ingewikkelde wachtwoorden met speciale tekens die je normaal niet gebruikt.
Dientengevolge, moet u nu dit nieuwe wachtwoord onthouden (Record), het associëren met de andere wachtwoorden die in uw hersenen zijn opgeslagen (Organize), en dat wachtwoord invoeren de volgende keer dat u inlogt (Recall).
Zelfs in dit eenvoudige voorbeeld, zijn er verschillende onderdelen in het proces die het maar al te gemakkelijk maken om het te vergeten. Omdat dit nieuwe wachtwoord uniek is, kunnen we het moeilijk herkennen met onze gewone patronen. En als we het wachtwoord niet elke dag gebruiken, is het gemakkelijk om het na een paar dagen te vergeten. Op een dag probeer je het wachtwoord te herinneren, maar voer je keer op keer het verkeerde wachtwoord in.
Klinkt dat bekend? Het is een van de meest voorkomende dingen die gebeuren.
Is het omdat de informatie ingewikkeld is? Nope. Een wachtwoord is gewoon een hoop tekens, cijfers, en symbolen.
Het gebeurt omdat onze hersenen niet gemaakt zijn om te onthouden. Met een digitaal brein, kun je het delegeren om het zware werk te doen.
Ruimte maken voor leren en creativiteit
Veel mensen raken verward met opslaan versus leren in dit Digitale Tijdperk.
Leren vereist gespreide herhaling, het toepassen van verschillende leermodellen en vervolgens het toepassen van die vaardigheden. Terwijl opslaan betekent dat je informatie in een ‘bibliotheek’ hebt.
Wanneer u naar een bibliotheek gaat, leent u een boek om een specifiek stuk informatie te vinden. Als je er klaar mee bent, leg je het terug. Met een Digitaal Brein, wordt dit uw persoonlijke bibliotheek van kennis.
Nu je hersenen geen informatie meer hoeven op te slaan, kunnen ze zich concentreren op meer cruciale aspecten zoals leren, beslissingen nemen, problemen oplossen en betekenis maken uit alle binnenkomende informatie.
Zou dit niet veel makkelijker voor u zijn om dingen gedaan te krijgen op dagelijkse basis? Of het nu gaat om iets triviaals als het halen van uw boodschappen, of iets complexers als het plannen van wat er nodig is voor een project waar u aan werkt. Uw digitale brein zal u helpen dit moeiteloos te organiseren.
Hier bij Lifehack leren we u hoe u een systeem opzet om informatie moeiteloos op te slaan, te organiseren en op te roepen. Je leert ook hoe je een gewoonte opbouwt om te vertrouwen op je digitale brein als een tweede natuur, alles op een stap voor stap manier.
Een digitaal brein voor iedereen (ongeacht hoe oud je bent)
Ik weet zeker dat sommigen van jullie zich afvragen of dit echt iets voor jullie is. Misschien bent u al ver in de 50 of 60, en is digitaal gaan niet iets waar u op zit te wachten.
Wel, het goede nieuws is dat het hebben van een Digitaal Brein niet is voorbehouden aan Millennials of de jongere generatie. Er zijn vele lagen in het Digitale Brein, en het interessante is dat het voortdurend wordt bijgewerkt op basis van nieuwe ontwikkelingen in de technologie.
Dus, je mag kiezen hoeveel van een Digitaal Brein je in je bestaande levensstijl wilt opnemen. Leeftijd hoeft geen belemmering te zijn als het gaat om het aannemen van een Digitaal Brein!
Bij Lifehack bespreken we hoe je het meeste uit je Digitale Brein kunt halen om slimmer te denken en sneller te leren. Leer meer in onze GRATIS webinar: Spark Your Learning Genius (Fast Track Class)
Meer om je hersenkracht te vergroten
- Hoe je hersenkracht te vergroten: 10 eenvoudige manieren om je hersenen te trainen
- 7 Brain Training Habits to Easily Boost Your Brain Power
- 8 Manieren om je hersenen te trainen om sneller te leren en meer te onthouden
Featured photo credit: Priscilla Du Preez via unsplash.com
Geef een antwoord