Het weinig onderzochte geheim van het orgasme van vrouwen tijdens lichamelijke oefeningen

Eerder vandaag heeft de Universiteit van Indiana informatie vrijgegeven over een nieuwe studie (de eerste in zijn soort, eigenlijk) die ik samen met een collega, dr. Dennis Fortenberry, over een ervaring die sommige vrouwen hebben met het krijgen van orgasmes terwijl ze fysieke oefeningen doen, zoals sit-ups, fietsen/spinning, pull-ups, chin-ups en andere oefeningen (sommige populaire tijdschriften noemen dit type orgasme een “coregasme”, omdat in veel gevallen de oefeningen gerelateerd lijken te zijn aan de kernspieractiviteit/kracht). De studie is onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sexual and Relationship Therapy.

Je kunt onze release hieronder lezen en meer details vinden over door oefeningen opgewekte orgasmen (coregasmen) van vrouwen in mijn nieuwste boek, Sex Made Easy: Your Awkward Questions Answered for Better, Smarter, Amazing Sex.

Als je vragen hebt over het onderzoek, of wat we hebben gevonden, stuur me dan een e-mail op [email protected] en ik zal ze deze week hier op mijn Psychology Today-blog beantwoorden. Ik kijk ernaar uit van u te horen!

UPDATE: Sinds dit onderzoek hebben we verschillende aanvullende onderzoeken gedaan naar door oefening opgewekt orgasme en opwinding. U kunt meer lezen over deze in mijn aanstaande boek, The Coregasm Workout, dat is gewijd aan wat we doen (en nog niet) begrijpen over oefening opwinding en oefening orgasmes.

**

BLOOMINGTON, Ind.-De bevindingen van een eerste onderzoek door onderzoekers van de Indiana University bevestigen anekdotisch bewijs dat lichaamsbeweging – zonder seks of fantasieën – kan leiden tot een vrouwelijk orgasme.

Hoewel de bevindingen nieuw zijn, circuleren berichten over dit fenomeen, dat soms “coregasme” wordt genoemd vanwege de associatie met oefeningen voor de kern van de buikspieren, al jaren in de media, aldus Debby Herbenick, co-directeur van het Centrum voor Seksuele Gezondheidsbevordering in IU’s School of Health, Physical Education and Recreation. Naast onderzoeker is Herbenick een veelgelezen adviescolumnist en auteur van boeken.

“De meest voorkomende oefeningen geassocieerd met oefening-geïnduceerd orgasme waren buikspieroefeningen, klimstokken of touwen, fietsen/spinning en gewichtheffen,” zei Herbenick. “Deze gegevens zijn interessant omdat ze suggereren dat orgasme niet noodzakelijk een seksuele gebeurtenis is, en ze kunnen ons ook meer leren over de lichamelijke processen die ten grondslag liggen aan de ervaringen van vrouwen met een orgasme.”

De bevindingen worden gepubliceerd in een speciale uitgave van Sexual and Relationship Therapy, een toonaangevend peer-reviewed tijdschrift op het gebied van sekstherapie en seksuele gezondheid. Co-auteur is J. Dennis Fortenberry, M.D., hoogleraar aan de IU School of Medicine en verbonden aan het Center for Sexual Health Promotion.

De resultaten zijn gebaseerd op enquêtes die online werden afgenomen bij 124 vrouwen die rapporteerden dat ze door oefening opgewekte orgasmen (EIO) hadden ervaren en 246 vrouwen die door oefening opgewekt seksueel genot (EISP) hadden ervaren. De vrouwen varieerden in leeftijd van 18 tot 63 jaar. De meesten hadden een relatie of waren getrouwd, en ongeveer 69 procent identificeerde zichzelf als heteroseksueel.

Hier zijn enkele belangrijke bevindingen:

• Bijna 40 procent van de vrouwen die EIO en EISP hadden ervaren, had dit bij meer dan 10 gelegenheden gedaan.
• De meeste vrouwen in de EIO-groep meldden zich enigszins zelfbewust te voelen bij het sporten in openbare gelegenheden, waarbij ongeveer 20 procent meldde dat ze hun ervaring niet onder controle hadden.
• De meeste vrouwen die EIO rapporteerden, zeiden dat ze tijdens hun ervaringen niet seksueel fantaseerden of dachten aan iemand tot wie ze zich aangetrokken voelden.
• Diverse soorten lichaamsbeweging werden in verband gebracht met EIO en EISP. Van de EIO-groep meldde 51,4 procent een orgasme te hebben ervaren in verband met buikspieroefeningen in de voorafgaande 90 dagen. Anderen meldden een orgasme te hebben ervaren in verband met oefeningen zoals gewichtheffen (26,5 procent), yoga (20 procent), fietsen (15,8), hardlopen (13,2 procent) en wandelen/wandelen (9,6 procent).
• In open antwoorden werden buikspieroefeningen vooral geassocieerd met de “kapiteinsstoel”, die bestaat uit een rek met gevoerde armsteunen en rugsteun waardoor de benen vrij kunnen hangen. Het doel is om herhaaldelijk de knieën op te tillen naar de borst of naar een hoek van 90 graden met het lichaam.

Herbenick zei dat de mechanismen achter oefening-geïnduceerd orgasme en oefening-geïnduceerd seksueel genot onduidelijk blijven en, in toekomstig onderzoek, hopen ze meer te weten te komen over triggers voor beide. Ze zei ook dat de studiebevindingen vrouwen die EIO / EISP ervaren, kunnen helpen zich normaler te voelen over hun ervaringen of ze in context te plaatsen.

Herbenick waarschuwde dat het nog niet bekend is of dergelijke oefeningen de seksuele ervaringen van vrouwen kunnen verbeteren.

“Het kan zijn dat lichaamsbeweging – waarvan al bekend is dat het aanzienlijke voordelen heeft voor de gezondheid en het welzijn – het potentieel heeft om ook het seksuele leven van vrouwen te verbeteren.”

De studie heeft niet bepaald hoe vaak het voorkomt dat vrouwen een door oefening veroorzaakt orgasme of door oefening veroorzaakt seksueel genot ervaren. Maar de auteurs merken op dat het slechts vijf weken duurde om de 370 vrouwen te werven die het fenomeen ervoeren, wat suggereert dat het niet zeldzaam is.

“Tijdschriften en blogs hebben lang de aandacht gevestigd op gevallen van wat ze soms ‘coregasmen’ noemen,” zei Herbenick. “Maar afgezien van de vroege rapporten van Kinsey en collega’s, is dit een gebied van onderzoek naar de seksuele gezondheid van vrouwen dat de afgelopen zes decennia grotendeels is genegeerd.”

**

Debby Herbenick, PhD, MPH is een onderzoekswetenschapper aan de Universiteit van Indiana, een seksuele gezondheidsvoorlichter bij The Kinsey Institute, en auteur van Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction, Read My Lips: A Complete Guide to the Vagina and Vulva, The I Love You More Book, The Good in Bed Guide to Anal Pleasuring, Great in Bed en Sex Made Easy. Volg haar op Twitter @DebbyHerbenick

Image courtesy of Flickr Creative Commons: adria.richards