Het belang van zonnebrandcrème

Wist u dat huidkanker de meest voorkomende vorm van kanker is in de Verenigde Staten? Het is ook een van de meest te voorkomen vormen van de ziekte. Ultraviolette (UV) straling van de zon is de belangrijkste oorzaak van huidkanker, dus een van de beste manieren om huidkanker te voorkomen is uw huid te beschermen tegen blootstelling aan de zon door het gebruik van zonnebrandcrème.
De basis
Het zonlicht dat ons bereikt, bestaat uit twee soorten schadelijke stralen: lange golven (UVA) en korte golven (UVB). In principe kunnen UVA-stralen ons verouderen en UVB-stralen ons verbranden. Gebruik een zonnebrandcrème met een breed spectrum, dat wil zeggen dat hij zowel tegen UVA-stralen als tegen UVB-stralen beschermt. Het is ook het beste om een zonnebrandcrème te kiezen die waterbestendig is, want de meeste van onze zomeractiviteiten draaien om water en, natuurlijk, zweten.

Alle etiketten zijn verschillend op zonnebrandcrèmes, maar over het algemeen moet u het 30 minuten voordat u naar buiten gaat aanbrengen en om de twee uur opnieuw aanbrengen. Controleer ook de houdbaarheidsdatum van uw zonnebrandcrème en gooi hem weg als de houdbaarheidsdatum is verstreken. Zorg ervoor dat u elke dag zonnebrandcrème gebruikt, ook als de zon niet schijnt. Mensen kunnen ernstig verbranden op bewolkte dagen, omdat tot 80 procent van de UV-stralen van de zon door wolken heen kan komen. Het is ook belangrijk te weten dat UVA-stralen door glas kunnen gaan, dus als u autorijdt of zelfs voor het raam zit, moet u uw huid beschermen.

Beslissingen, beslissingen
Met zoveel keuze, hoe kiest u een zonnebrandcrème die geschikt is voor u? Veel mensen geloven dat hoe hoger de zonbeschermingsfactor (SPF), hoe beter, maar welk type beschermt het beste? Hoe hoger de SPF, hoe meer UVB-stralen worden geblokkeerd, maar geen enkele biedt 100% bescherming. Velen richten zich op zonnebrandcrèmes met een hogere SPF-waarde, maar deskundigen hebben aangetoond dat een SPF 15 zonnebrandcrème alle bescherming biedt die de menselijke huid nodig heeft. Hoewel veel zonnebrandcrèmes een hogere SPF bieden, is er niet veel extra bescherming meer zodra de zonnebrandcrème de SPF 15 overschrijdt. Voor de zekerheid adviseer ik altijd ten minste een SPF 30.

Zonnebrandcrème beschermt uw huid niet alleen tegen huidkanker, maar ook tegen fotoveroudering, die zich uit in donkere vlekken, een verslapte huid en rimpels. Als u op zoek bent naar een product dat dubbele taken vervult, raad ik u aan te zoeken naar zonnebrandcrèmes die, naast een breedspectrum SPF, anti-aging eigenschappen en moisturizer hebben.

Bottom line
Of u uw zonnebrandcrème nu bij een arts koopt of bij uw plaatselijke drogist, wat het belangrijkste is, is dat het 1. Ten minste 30 SPF, 2. Waterbestendig en 3. Werkt in een breed UVA/UVB-spectrum. Sla nooit zonnebrandcrème over!

Dit artikel verscheen oorspronkelijk in het julinummer van Town&Gown magazine.