Skip to content

Archives

  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021

Categories

  • Geen categorieën
Trend RepositoryArticles and guides
Articles

Healthy Taco Seasoning

On januari 28, 2022 by admin
3239shares
  • Share481
  • Tweet
  • Pin2756

Healthy Taco Seasoning is Whole30, paleo, glutenvrij en ZO veel beter dan in de winkel gekochte pakjes! Een snelle + gemakkelijke DIY taco mix die vol van smaak is! Laag natriumgehalte en mild van smaak – een must clean eating recept!

Dit bericht bevat affiliatelinks. Als een Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen. Klik hier om mijn beleid te lezen en meer over affiliate links.

Er is niets beter dan deze gemakkelijke Gezonde Taco Seasoning recept. Natuurlijk paleo, glutenvrij + whole30 – deze gezonde taco seasoning is gemaakt met een paar kruidenkast nietjes.

Deze gemakkelijke DIY taco seasoning is beter voor je en goedkoper om te maken dan het kopen van pakjes in de winkel. Het zit boordevol smaak en kost minder dan 5 minuten om te maken!

Klik hier om dit recept voor later te pinnen.

Ik ben gek op taco’s. Dat heb ik altijd gedaan, en dat zal ik altijd blijven doen. Ze zijn gewoon zo goed. Toen ik een kind was keek ik er naar uit als mijn moeder ze voor het avondeten zou maken. Zelfs nu, eten we ze minstens een keer per week. Ze zijn zo lekker en gemakkelijk aan te passen!

We gebruiken taco kruiden op gemalen kalkoen bijna een keer per week. Het is een hoofdbestanddeel in ons huis, dus toen ik me realiseerde wat er in de meeste taco kruiden zat… wist ik dat ik mijn eigen moest gaan maken!

Ik hou er echt niet van om dingen af te kraken, maar een van de belangrijkste dingen die taco’s zo ongezond maken zijn die in de winkel gekochte taco kruidenmixen.

  • Wat maakt deze Taco Seasoning Gezond?
  • Ingrediënten voor Whole30 Taco Seasoning:
  • Hoe maak je gezonde taco-kruiden?
  • Hoe te koken met deze Gezonde Taco Kruiden:
  • Waar doe je Healthy Taco Seasoning op:
  • Hoe maak je natriumarme taco seasoning:
  • Gezonde Taco Toppings
  • Gezonde Recepten voor bij uw taco’s:
  • Andere heerlijke Gezonde Recepten:
  • Gezonde Taco Seasoning
  • Ingrediënten
  • In een pot, voeg alle specerijen toe. Schudden + luchtdicht bewaren.
  • voedingsfeiten

Wat maakt deze Taco Seasoning Gezond?

  • Weinig zout – De meeste taco seasoning pakketten hebben bijna 2500 mg natrium per pakket versus deze die 650 mg heeft voor het equivalent van een ‘pakket’.
  • Schone ingrediënten- Als je een kijkje neemt op een populaire taco mix pakket in de winkel zul je zien dat sommige van de ingrediënten Maltodextrine, gemodificeerd maïszetmeel, ‘Natuurlijke smaak’, en caramel kleur bevatten. Dit recept heeft niets van dat alles. Gewoon kruiden uit je kruidenkastje!
  • Geen Suiker Toegevoegd – Taco kruiden hebben geen suiker nodig! Deze smaakmaker is volledig suikervrij, wat het geheel 30°/keto maakt

Plus… Het is ongelofelijk makkelijk te maken! Laat me je tonen hoe het te doen.

Ingrediënten voor Whole30 Taco Seasoning:

Om deze gezonde taco seasoning te maken heb je nodig:

  • paprika
  • peper
  • chilipoeder
  • knoflookpoeder
  • zout
  • uienpoeder
  • kaneel

Kruiden kun je naar eigen inzicht weglaten/verwisselen – maar dit is het recept waar wij ons altijd aan houden!

Hoe maak je gezonde taco-kruiden?

Om gezonde taco-kruiden te maken:

  1. Doe alle kruiden in een pot of luchtdichte verpakking.
  2. Schudden en je bent klaar! Dat is het!

Met deze mix… heb je die pakjes niet meer nodig! Ik weet dat de pakjes soms superhandig zijn, maar als je eenmaal je eigen kruidenmengsel maakt, wil je niet meer terug.

Het maken van je eigen kruidenmengsel kan net zo snel (en zelfs goedkoper). Ik maak eens in de paar maanden een gigantische partij, bewaar het in een luchtdichte container, en als het dan taco-avond is (vrijwel elke week in ons huis), strooi ik het gewoon over gemalen kalkoen.

Serieus…

Hoe te koken met deze Gezonde Taco Kruiden:

Wanneer je klaar bent om te koken met deze taco kruiden, bak dan je gehakt aan in een pan met olijfolie.

Roer er 2 eetlepels kruiden per pond vlees door vlak voordat het klaar is met koken.

Als je een ‘sausiger’ taco vlees wilt, voeg dan 1/4 kopje kippenbouillon, bouillon of water toe aan je pan wanneer je de kruiden erdoor roert.

Waar doe je Healthy Taco Seasoning op:

Deze smaakmaker is overal lekker op, maar hier zijn een paar ideeën

  • gemalen rundvlees of gemalen kalkoen
  • gemalen kip
  • gesneden kipfilet
  • garnalen
  • tofu
  • gesneden groenten

Hoe maak je natriumarme taco seasoning:

Dit is een relatief natriumarme taco-kruiden. De voedingswaarden voor dit recept zijn een beetje misleidend, omdat de 624 mg natrium per 2 eetlepels van de kruiden zijn. Als je de 2 eetlepels kruiden verdeelt over 1 pond vlees – normaal gesproken is 1 pond vlees genoeg voor 4 personen. Dat betekent dat de portie in feite ongeveer 200 mg natrium per portie is.

Als u een strikte zoutarme/geen zout kruiden volgt – laat het zout uit dit recept dan gewoon weg. Je hebt het niet nodig!

Gezonde Taco Toppings

  • Guacamole
  • Salsa. Wij vinden deze ananas-mangosalsa lekker
  • Gezonde bonendip is lekker op een taco!
  • Hot Sauce
  • Olives
  • Lettuce
  • Cilantro
  • Non Whole30: cheddarkaas, zwarte bonen

Gezonde Recepten voor bij uw taco’s:

We serveren graag deze salsa’s/drankjes bij taco’s!

  • Pineappel Mango Salsa (Whole Foods Copycat)
  • Gezonde Perzik Komkommer Salsa
  • Light Watermeloen Mojitos
  • Gezonde Aardbei Mojito

Andere heerlijke Gezonde Recepten:

  • Beste Kip Tortilla Soep
  • Mexicaanse Aardappelen
  • Gezonde Cilantro Lime Saus

Print Pin

4.67 van 27 stemmen

Gezonde Taco Seasoning

Gezonde Taco Seasoning is Whole30, paleo, glutenvrij en ZO veel beter dan in de winkel gekochte pakjes! Een snelle + gemakkelijke DIY taco mix die vol van smaak is!
Hoofdgerecht
Keuken Mexicaans
Trefwoord clean eating taco seasoning, gezonde taco seasoning, whole30 taco-kruiden

Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 5 minuten

Porties 3 porties van 2 eetlepels
Calorieën 38kcal
Zero
WW Freestyle Points Zero
Auteur The Clean Eating Couple

Ingrediënten

  • 3 eetlepel paprikapoeder
  • 2 theelepels zwarte peper
  • 2 theelepels chilipoeder
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1 theelepel zout
  • 2 theelepel uienpoeder
  • 1 theelepel komijn
  • 1/4 theelepel kaneel

In een pot, voeg alle specerijen toe. Schudden + luchtdicht bewaren.

  • Bij het koken: Gebruik 2 eetlepels taco seasoning per 1 pond gemalen vlees bij het maken van taco’s. U hoeft geen vloeistof toe te voegen, maar u kunt 1/4 kopje kippenbouillon toevoegen als u wilt voor een ‘sausiger’ tacovlees!
  • voedingsfeiten

    voedingsfeiten
    Gezonde Taco Kruiden
    Hoeveelheid per portie (2 eetlepel kruiderij)
    Calorieën 38Calorieën uit vet 9
    % Dagelijkse Waarde*
    Vet 1g2%
    Verzadigd vet 1g6%
    Natrium 805mg35%
    Kalium 240mg7%
    Koolhydraten 8g3%
    Vezels 4g17%
    Suiker 1g1%
    Eiwit 2g4%
    Vitamine A 3843IU77%
    Vitamine C 1mg1%
    Calcium 38mg4%
    IJzer 2mg11%
    * De percentages van de dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

    Heb je dit recept geprobeerd? Deel het! Zorg ervoor dat je @thecleaneatingcouple tagt of gebruik #thecleaneatingcouple!

    Wist je dat ik een GRATIS 7-daags Whole30 Maaltijdplan heb? Klik hier voor de details!

    Geef een antwoord Antwoord annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Archieven

    • januari 2022
    • december 2021
    • november 2021
    • oktober 2021
    • september 2021

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org
    • DeutschDeutsch
    • NederlandsNederlands
    • SvenskaSvenska
    • DanskDansk
    • EspañolEspañol
    • FrançaisFrançais
    • PortuguêsPortuguês
    • ItalianoItaliano
    • RomânăRomână
    • PolskiPolski
    • ČeštinaČeština
    • MagyarMagyar
    • SuomiSuomi
    • 日本語日本語

    Copyright Trend Repository 2022 | Theme by ThemeinProgress | Proudly powered by WordPress