Healthy Taco Seasoning
On januari 28, 2022 by admin- Share481
- Tweet
- Pin2756
Healthy Taco Seasoning is Whole30, paleo, glutenvrij en ZO veel beter dan in de winkel gekochte pakjes! Een snelle + gemakkelijke DIY taco mix die vol van smaak is! Laag natriumgehalte en mild van smaak – een must clean eating recept!
Dit bericht bevat affiliatelinks. Als een Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen. Klik hier om mijn beleid te lezen en meer over affiliate links.
Er is niets beter dan deze gemakkelijke Gezonde Taco Seasoning recept. Natuurlijk paleo, glutenvrij + whole30 – deze gezonde taco seasoning is gemaakt met een paar kruidenkast nietjes.
Deze gemakkelijke DIY taco seasoning is beter voor je en goedkoper om te maken dan het kopen van pakjes in de winkel. Het zit boordevol smaak en kost minder dan 5 minuten om te maken!
Klik hier om dit recept voor later te pinnen.
Ik ben gek op taco’s. Dat heb ik altijd gedaan, en dat zal ik altijd blijven doen. Ze zijn gewoon zo goed. Toen ik een kind was keek ik er naar uit als mijn moeder ze voor het avondeten zou maken. Zelfs nu, eten we ze minstens een keer per week. Ze zijn zo lekker en gemakkelijk aan te passen!
We gebruiken taco kruiden op gemalen kalkoen bijna een keer per week. Het is een hoofdbestanddeel in ons huis, dus toen ik me realiseerde wat er in de meeste taco kruiden zat… wist ik dat ik mijn eigen moest gaan maken!
Ik hou er echt niet van om dingen af te kraken, maar een van de belangrijkste dingen die taco’s zo ongezond maken zijn die in de winkel gekochte taco kruidenmixen.
Wat maakt deze Taco Seasoning Gezond?
- Weinig zout – De meeste taco seasoning pakketten hebben bijna 2500 mg natrium per pakket versus deze die 650 mg heeft voor het equivalent van een ‘pakket’.
- Schone ingrediënten- Als je een kijkje neemt op een populaire taco mix pakket in de winkel zul je zien dat sommige van de ingrediënten Maltodextrine, gemodificeerd maïszetmeel, ‘Natuurlijke smaak’, en caramel kleur bevatten. Dit recept heeft niets van dat alles. Gewoon kruiden uit je kruidenkastje!
- Geen Suiker Toegevoegd – Taco kruiden hebben geen suiker nodig! Deze smaakmaker is volledig suikervrij, wat het geheel 30°/keto maakt
Plus… Het is ongelofelijk makkelijk te maken! Laat me je tonen hoe het te doen.
Ingrediënten voor Whole30 Taco Seasoning:
Om deze gezonde taco seasoning te maken heb je nodig:
- paprika
- peper
- chilipoeder
- knoflookpoeder
- zout
- uienpoeder
- kaneel
Kruiden kun je naar eigen inzicht weglaten/verwisselen – maar dit is het recept waar wij ons altijd aan houden!
Hoe maak je gezonde taco-kruiden?
Om gezonde taco-kruiden te maken:
- Doe alle kruiden in een pot of luchtdichte verpakking.
- Schudden en je bent klaar! Dat is het!
Met deze mix… heb je die pakjes niet meer nodig! Ik weet dat de pakjes soms superhandig zijn, maar als je eenmaal je eigen kruidenmengsel maakt, wil je niet meer terug.
Het maken van je eigen kruidenmengsel kan net zo snel (en zelfs goedkoper). Ik maak eens in de paar maanden een gigantische partij, bewaar het in een luchtdichte container, en als het dan taco-avond is (vrijwel elke week in ons huis), strooi ik het gewoon over gemalen kalkoen.
Serieus…
Hoe te koken met deze Gezonde Taco Kruiden:
Wanneer je klaar bent om te koken met deze taco kruiden, bak dan je gehakt aan in een pan met olijfolie.
Roer er 2 eetlepels kruiden per pond vlees door vlak voordat het klaar is met koken.
Als je een ‘sausiger’ taco vlees wilt, voeg dan 1/4 kopje kippenbouillon, bouillon of water toe aan je pan wanneer je de kruiden erdoor roert.
Waar doe je Healthy Taco Seasoning op:
Deze smaakmaker is overal lekker op, maar hier zijn een paar ideeën
- gemalen rundvlees of gemalen kalkoen
- gemalen kip
- gesneden kipfilet
- garnalen
- tofu
- gesneden groenten
Hoe maak je natriumarme taco seasoning:
Dit is een relatief natriumarme taco-kruiden. De voedingswaarden voor dit recept zijn een beetje misleidend, omdat de 624 mg natrium per 2 eetlepels van de kruiden zijn. Als je de 2 eetlepels kruiden verdeelt over 1 pond vlees – normaal gesproken is 1 pond vlees genoeg voor 4 personen. Dat betekent dat de portie in feite ongeveer 200 mg natrium per portie is.
Als u een strikte zoutarme/geen zout kruiden volgt – laat het zout uit dit recept dan gewoon weg. Je hebt het niet nodig!
Gezonde Taco Toppings
- Guacamole
- Salsa. Wij vinden deze ananas-mangosalsa lekker
- Gezonde bonendip is lekker op een taco!
- Hot Sauce
- Olives
- Lettuce
- Cilantro
- Non Whole30: cheddarkaas, zwarte bonen
Gezonde Recepten voor bij uw taco’s:
We serveren graag deze salsa’s/drankjes bij taco’s!
- Pineappel Mango Salsa (Whole Foods Copycat)
- Gezonde Perzik Komkommer Salsa
- Light Watermeloen Mojitos
- Gezonde Aardbei Mojito
Andere heerlijke Gezonde Recepten:
- Beste Kip Tortilla Soep
- Mexicaanse Aardappelen
- Gezonde Cilantro Lime Saus
Print Pin
Gezonde Taco Seasoning
Ingrediënten
- 3 eetlepel paprikapoeder
- 2 theelepels zwarte peper
- 2 theelepels chilipoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel zout
- 2 theelepel uienpoeder
- 1 theelepel komijn
- 1/4 theelepel kaneel
In een pot, voeg alle specerijen toe. Schudden + luchtdicht bewaren.
voedingsfeiten
Wist je dat ik een GRATIS 7-daags Whole30 Maaltijdplan heb? Klik hier voor de details!
Geef een antwoord