Grote meisjes huilen wel

Ik ben opgegroeid in een emotioneel afstandelijk gezin. Jarenlang hoorde ik “grote meisjes huilen niet.” Maar waarom niet? Huilen is een basale menselijke emotie en een natuurlijke uitlaatklep voor stress. De media tonen huilende mannen, waaronder de voormalige voorzitter van het Huis John A. Boehner en president Barack Obama die huilde toen hij sprak over de schietpartij in Sandy Hook. Kan het tonen van emoties op de werkplek een kracht worden in plaats van een zwakte?

Is huilen een zwakte?

Uit een onderzoek is gebleken dat mannen minder vaak huilen dan vrouwen omdat ze het hormoon missen dat hen in staat stelt te huilen en omdat mannen het als een teken van zwakte zien. Uit de feiten blijkt dat 97% van de vrouwen aangaf dat het tonen van emotie bij mannen een teken van kracht was, terwijl 80% van de mannen dacht dat vrouwen niet zouden willen dat ze emotioneel waren. Huilen maakt mensen ongemakkelijk omdat ze niet weten hoe ze moeten reageren. Maar huilen is een oprecht gevoel dat mensen dichter bij elkaar kan brengen.

Waarom voelen we ons ongemakkelijk als we emoties tonen op het werk?

41% van de vrouwen heeft wel eens gehuild op het werk, en 52% van de werknemers geeft toe wel eens zijn geduld te verliezen op het werk. Vrouwen huilen vijf keer vaker dan mannen, en 65% van de vrouwen eindigt snikkend (tegen 6% van de mannen). Mannen voelen zich beter na het huilen op het werk, maar verrassend genoeg voelen vrouwen zich slechter.

Het niet tonen van emoties laat je robotachtig en niet authentiek lijken en leidt tot stress

Het inhouden van tranen kan je zelfs professioneel tegenhouden. Proberen een kalme buitenkant te houden kan creativiteit en samenwerking onderdrukken. Mensen willen je passie zien. Inspirerende leiders zoals de vorige CEO van Microsoft, Steve Ballmer, staan bekend om het springen, schreeuwen en tonen van emoties. Leiders gebruiken emoties om oplossingen te vinden en aan te zetten tot actie.

Zijn er goede en slechte emoties?

Sommige mensen vatten huilen en boosheid op als negatieve emoties, terwijl ze trots of opwinding als positieve emoties zien. Uw uiting van emotie moet passen in de bedrijfscultuur. Oprechte emotie kan een positieve invloed hebben. Uit een studie is gebleken dat mensen die emotioneel reageren wanneer ze falen bij een taak, succesvoller zijn bij de volgende gerelateerde taak. Het tonen van passie kan ook zorgen voor inspiratie en motivatie.

Emoties kunnen een bron van kracht zijn

• Own your tears. Ze zijn een oprechte uitdrukking. Erken uw passie. Anderen zullen dit als positief zien. Als de tranen overgaan in snikken, verontschuldig u dan tot u zich hebt herpakt en kom dan terug. Huilen kan een kamer verenigen.
• Als iemand huilt, erken en bekrachtig dan zijn emotie. Probeer niet te ‘begrijpen’ hoe ze zich voelen. Huilen is een viscerale reactie. Handel professioneel, laat de groep weer in balans komen en zich concentreren.
• Uiting geven aan boosheid op het werk kan krachtig zijn, vooral als het gaat om de schending van een moreel uitgangspunt of het corrigeren van onrecht.

Vrouwen in leiderschap hebben de neiging hun gevoelens te onderdrukken. Zij streven ernaar perfect te zijn, overdenken hoe zij worden gezien als leiders en vermijden emoties. Als gevolg daarvan kunnen vrouwen worden gezien als onpartijdig, wat ook als negatief wordt ervaren. Sterke leiders moeten gepassioneerd en eerlijk zijn. Dit laat zien dat ze emotioneel gehecht zijn. Authentiek leiderschap betekent het tonen van frustratie, passie, mededogen en het richten daarvan om positief en actiegericht te zijn.

Inspireer de mensen om je heen

Houd je interne dialoog oprecht, wees transparant en maskeer je emotie niet. Jarenlang onderdrukte ik mijn emoties. Om sterker over te komen, trainde ik mezelf om niet te huilen, niet te hard te lachen en geen boosheid te uiten. Ik droeg opgekropte emoties met me mee en presenteerde een bedachtzaam, logisch perspectief. Ik hield mijn passie in toom en werd vervangbaar. Passie stimuleert creativiteit en innovatie. Het zorgt ervoor dat mensen willen volgen. Bekwame leiders produceren resultaten, waar gepassioneerde leiders discipelen creëren. Dit is een enorm verschil!

Vrouwelijke leiders bewandelen een dunne lijn tussen het uiten van passie en gezien worden als hysterisch. Vrouwen zijn meer geneigd om te herkauwen op kwesties, terwijl mannen vergeten en verder gaan. Gebruik uw emotie om de harten en geesten van uw collega’s te veroveren en actie te ondernemen. Gebruik uw emotie om een gemeenschappelijk doel te creëren en uw team te mobiliseren om in actie te komen. Rauwe passie is elektrisch wanneer ze eerlijk en open gepresenteerd wordt. Wees oprecht. Laat uw emoties aanzetten tot actie, niet uw mening beïnvloeden of feiten verdoezelen. Wees als leider sterk, slim en menselijk.