Griekse yoghurt gebruiken tijdens uw Candida Cleanse

Griekse yoghurt is erg goed, maar je moet wel de juiste Griekse yoghurt vinden, dat is het probleem. Niet alle Griekse yoghurt is hetzelfde.

Zorg ervoor dat als je yoghurt neemt, dat het een goede zure yoghurt is zonder hoge fructose maïssiroop erin, zonder aspartaam erin, of andere kunstmatige zoetstoffen. Wees heel voorzichtig bij het kiezen van de yoghurt die je gaat eten als onderdeel van je Candida kuur. Lees de etiketten. Praat met de fabrikant. Kijk op hun website.

Veel mensen maken hun eigen yoghurt niet correct en eindigen met darmproblemen. Vaak is commercieel gemaakte goedzure Griekse yoghurt van hoge kwaliteit prima.

• Vaginale zetpilbehandelingen met boorzuur
• Alles wat u moet weten over Giardia Lamblia
• Het Vaginale implantaatprotocol: Fase 2 – De opbouwfase
• Ik blijf de hele tijd scheten laten Kan het Candida zijn?
• Candida Case Studies: Meet Kaye
• All You Need To Know About Cryptosporidium

Een abonnee vertelde me onlangs dat wat ik zeg onjuist is. Hij zei: “Je vertelt mensen om koemelk te vermijden, maar je vertelt ze dat yoghurt oké is. Wat is er mis met jou, maat?” Mijn antwoord is dat wanneer je yoghurt eet, de lactose wordt verbruikt tijdens het kweekproces. De caseïne is nog steeds aanwezig in yoghurt, wat belangrijk is om te weten omdat caseïne het primaire allergeen in melk is.

Voor veel mensen wegen de voordelen van yoghurt op tegen de nadelen, op voorwaarde dat ze het in het juiste tempo opnemen en dat de yoghurt van hoge kwaliteit is.

Als je een probleem hebt met Griekse yoghurt, schakel dan over op kokosyoghurt voor de eerste drie maanden. En voeg dan langzaam de Griekse yoghurt toe. Een van mijn patienten deed een zeer interessante observatie. Ze begon met de kokos yoghurt, en in een periode van ongeveer drie tot zes maanden, ging ze van 100% kokos yoghurt naar 100% koemelk yoghurt. Ze ging langzaam over van 100% kokosyoghurt naar 50/50 naar 25/75, en uiteindelijk naar het eten van “pure” Griekse yoghurt. Deze klant ondervond geen darmproblemen met het langzaam introduceren van de Griekse yoghurt.

Naar mijn mening is de beste tijd voor het eten van yoghurt voor het slapen gaan. Neem gewoon een kleine kom om te beginnen. Ik stel voor te beginnen met een enkele eetlepel. Je kunt jezelf opwerken tot twee of drie eetlepels. Je hebt niet veel yoghurt nodig om je darmen te verbeteren.