Extreme hitte, uitdroging gekoppeld aan pijnlijke nierstenen

Voor mensen die calciumoxalaatstenen vormen, zijn er verschillende voedingsmiddelen met een hoog oxalaatgehalte die mensen in beperkte hoeveelheden moeten eten, waaronder: spinazie, rabarber, sojaproducten, zwarte thee, noten en chocolade. Op dezelfde manier, voor calcium-oxalaatvormers, zorg ervoor dat je dagelijks ongeveer drie porties calciumrijk voedsel binnenkrijgt, idealiter uit zuivelproducten. Te veel of te weinig calcium in de voeding verhoogt het risico op stenen.
Het drinken van veel water is belangrijk om elk type niersteen te voorkomen, en het is het allerbelangrijkste wat u elke dag moet doen. (Uw urine moet lichtgeel zijn.) Drink ten minste twee liter vocht per dag en meer als het buiten warm is of als u sport. Drink vier kopjes water ’s morgens, vier kopjes ’s middags en vier kopjes ’s avonds. Rond dat af met vocht bij elke maaltijd en u zult waarschijnlijk genoeg vocht binnenkrijgen.
Het helpt ook om citraat of citroenzuur te consumeren – citroenen en limoenen helpen het risico op stenen te verminderen. Pers ze uit in je water. Ze voorkomen dat de stoffen samenkomen en de kern van de steen vormen.
Drink alcohol met mate, want het kan u uitdrogen. Vermijd bier als het warm is. Urinezuurstenen, een belangrijke vorm van nierstenen, nemen toe bij inname van bier en alcohol.
Ten slotte wordt ook afvallen aanbevolen, omdat overgewicht of obesitas een risicofactor is voor het maken van stenen.
Als bij u nierstenen worden vastgesteld, is de behandeling afhankelijk van de grootte van de stenen, waar ze van gemaakt zijn en uw symptomen. U moet uw arts bellen als u een van de volgende symptomen heeft: