Dit Is Waarom Relaties Zo Moeilijk Te Houden Zijn

Dus je zit in een langdurige relatie en nu jullie al een tijdje samen zijn, merk je dat je wat hobbels op de weg tegenkomt. Misschien vraag je je op dit moment af waarom relaties zo moeilijk te onderhouden zijn. In het begin vond je misschien alles relatief gemakkelijk – dingen ontvouwden zich vrij goed, je had geen ruzie of onenigheid, niemand flipte terwijl hij probeerde te beslissen welke film te kijken op Netflix of welk restaurant te bestellen op Seamless.

Maar, zoals het leven de neiging heeft om te doen, vroeg of laat, dingen gaan echt worden. Dat kan een breuk na een jaar of twee of drie betekenen, of het kan betekenen dat je gewoon niet zo veel in je relatie als je vroeger was, of het kan gewoon een langzame stalling-out gevoel zijn. Maar wat het geval ook is, dit soort dingen gebeuren de hele tijd. Als dit jouw leven is, maak je dan geen zorgen: ik heb je gedekt. Ik sprak met 10 relatie-experts over waarom dit gebeurt, en wat je kunt doen als het gebeurt. Van vasthouden aan je eigen zelfgevoel tot jezelf toestaan om open te zijn en vragen te stellen, houd deze dingen in gedachten wanneer het moeilijk wordt in je relatie.

Het is moeilijk om intiem te zijn

“Romantische relaties kunnen moeilijk zijn om in stand te houden omdat ze meer intimiteit bezitten dan welke andere relatie dan ook,” vertelt levenscoach Kali Rogers aan Bustle. “De hoeveelheid nabijheid – emotioneel, fysiek, spiritueel en zelfs mentaal – die in een relatie zit, is soms overweldigend om te hanteren.” Als je langzaam gaat en jezelf echt verliefd laat worden, wat er ook gebeurt, kun je dit gevoel van jezelf strak opgesloten houden bestrijden.

“Weten wanneer je pauzes moet nemen en hoe je je eigen gevoel van zelf moet vasthouden, wordt ingewikkeld, maar zonder die ruimte kunnen we ons tegen elkaar keren en elkaar de schuld gaan geven van alles en nog wat,” zegt ze. “Het is makkelijk om voor al onze emotionele behoeften volledig op iemand anders te willen vertrouwen, maar dat creëert juist de meeste problemen.” Als je de angst kunt loslaten, zul je een stuk gelukkiger en gezonder zijn, in en uit je relatie.

Relaties hebben conflictbeheersing nodig

“Mensen komen vaak niet verder dan het punt van elkaar leren kennen, leren hoe ze conflicten kunnen oplossen en echt leren werken aan hun communicatievaardigheden met hun partner,” vertelt psycholoog Nicole Martinez, die de auteur is van acht boeken, waaronder The Reality of Relationships , aan Bustle. “Als ze zichzelf niet open laten zijn, vragen stellen en leren wat hun unieke conflicthanteringsstijl is, zullen ze worstelen om voorbij de eerste stadia te komen.”

Aan de andere kant, als je down bent om uit te zoeken hoe je met conflicten omgaat en hoe je dat binnen je relatie kunt laten werken, ben je goud waard. “Als ze bereid zijn om deze dingen te doen, hebben ze een veel betere kans op het hebben van een open en sterke relatiecommunicatie en conflictoplossingsstijl,” zegt Martinez.

Een woord: Verwachtingen

“Het moeilijkste stuk van alles zijn de verwachtingen,” Dr. Ramani Durvasula, auteur van Should I Stay or Should I Go: Surviving a Relationship With A Narcissist , vertelt aan Bustle. “De verwachtingen die rond een romantische relatie zweven, kunnen zijn wat het naar beneden haalt – we hebben een ‘visie’ van wat we willen, en veel mensen vinden het moeilijk om zich terug te trekken van die verwachtingen.”

Jouw idee van wat de perfecte relatie zou moeten zijn, is nooit en te nimmer wat het in werkelijkheid zal zijn – en “na een tijdje maken fantastische eerste afspraakjes en verkering plaats voor routine en soms verveling,” zegt ze. Om het nog erger te maken, houden stellen zich meestal “bezig met veel sociale vergelijking, het vergelijken van spullen, partners, levensstijlen – en dat kan een hoge lat leggen voor je eigen relatie.” Als je relatiemoeheid moet bestrijden, probeer dan zo ver mogelijk weg te blijven van je onrealistische verwachtingen – en het vergelijken van jezelf met anderen.

Romance Isn’t Supposed To Be There 24/7

“De romantiek in een relatie is bedoeld om tijdelijk te zijn,” vertelt zen-psychotherapeut en neuromarketing strateeg Michele Paiva aan Bustle. Ze vergelijkt relaties met vissen om het beeld te schetsen van wat ze bedoelt. “We krijgen de vishengel, het juiste touwtje, aas, een haak, en een geweldige waterpoel – en hebben geduld. Het touw is wat we daar uitzetten, en de haak is hoe we ze vangen – het aas, is de romantiek,” zegt ze. “Dat is waar de vis in het water zich echt toe aangetrokken voelt. Ze willen geen haak, lijn of hengel. Dus halen we ze binnen, en we zijn dolblij. Aas is niet bedoeld om eeuwig mee te doen, alleen maar om de vis aangetrokken te krijgen,” zegt ze.” En dus kun je jezelf later in een relatie verveeld voelen.

“Romantiek, terwijl het kan ebben en stromen, is niet bedoeld om er de hele tijd te zijn.” Er is echter goed nieuws, voegt ze eraan toe: “Ken je dat gevoel waarbij je het gewoon heerlijk vindt om verliefd te zijn? Je voelt je lichamelijk beter, de zon lijkt helderder, alles is goed in de wereld, en je kunt niet wachten om wakker te worden en je wilt niet slapen – je wilt alleen maar praten en zijn met die speciale persoon?” Ze zegt dat je dat gevoel kunt herscheppen door optimisme te manifesteren. “Door een meer zelfoptimistisch leven te creëren, kun je het gevoel van romantiek voor jezelf en met je partner daadwerkelijk spiegelen of nabootsen.” Accepteer dat het niet allemaal romantiek en bloemen zullen zijn – en geniet van de speciale momenten die je wel hebt.

Romantische relaties brengen ongenezen kwesties naar boven

“Romantische relaties brengen ongenezen kwesties naar boven, en wanneer deze kwesties onvermijdelijk naar boven komen, ontstaan er problemen”, vertelt relatiecoach en paranormaal medium Cindi Sansone-Braff, auteur van Why Good People Can’t Leave Bad Relationships , aan Bustle. “Veel mensen lopen weg van de liefde op dit punt, denkend dat ze prima waren totdat deze persoon in mijn leven kwam.” Je kunt dit gevoel niet aan je partner wijten, maar het is verleidelijk om dat wel te doen. “Natuurlijk is dit niet waar – deze mensen hadden gewoon een pleister op een carcinoom,” zegt ze. “Onopgeloste kwesties en trauma’s uit het verleden, zoals relaties die niet werkten; kindermishandeling, verwaarlozing of verlating; en een hele reeks andere niet-genezen kwesties beginnen in de relatie te bloeden en deze te besmetten.”

Maar er is een oplossing. “Genees je problemen,” zegt ze. “Doe zoveel mogelijk innerlijk huiswerk als je zelf kunt – ga naar therapie, een twaalfstappenprogramma, lees zelfhulpboeken, of praat over dingen met een vertrouwde vriend.” Wat je ook doet, reageer je problemen niet af op je partner, want je zult het werk gewoon in een andere relatie moeten blijven doen als niet in deze.

Distractions Are Brutal

We leven in een wereld waarin er veel te veel afleidingen zijn, vertelt relatiecoach en paranormaal medium Melinda Carver aan Bustle. “Alle afleidingen die we nu met technologie tot onze beschikking hebben, kunnen een ravage aanrichten in ons romantische leven, zegt ze. “Wanneer onze partner wordt afgeleid door de tv, internetspelletjes of porno, krijgen we minder van hun aandacht en bruist de focus op romantiek.” Als gevolg daarvan kun je het gevoel krijgen dat het niet de moeite waard is om je relatie voort te zetten.

Verwachtingen kunnen de problemen verergeren, voegt ze eraan toe. “Verklaar je verlangen naar meer romantiek of boek een uitje voor jullie tweeën,” stelt ze voor. “Je kunt ook romantische momenten creëren zonder te wachten op je partner om dat te doen.” It does take two, after all.

It’s Too Easy To Take Things For Granted

“Zodra we ons comfortabel voelen in een relatie, hebben we de neiging om alles voor lief te nemen,” vertelt Salama Marine, psycholoog en online dating expert voor datingwebsite EliteSingles, aan Bustle. “Het kan een simpel ‘ik hou van je’ zijn wanneer je naar je werk vertrekt, of iets attents doen rond het huis – hoe meer we vorderen in onze relatie, hoe minder speciaal deze kleine momenten en vriendelijke gebaren aanvoelen.” Zelfs als je die aardigheidjes uitwisselt, kan het nog muf aanvoelen. “‘Ik hou van je’ klinkt niet meer hetzelfde, of je bent minder dankbaar als hij of zij je helpt,” zegt ze. “Alles is genormaliseerd. Dit is de nummer één uitdaging in een romantische relatie: Doe wat nodig is om deze momenten zo lang mogelijk vers te houden.”

Een groot deel hiervan is gewoon onthouden dat het speciaal is dat je boo je vertelt dat hij of zij van je houdt, of de afwas doet als je extra moe bent. “Elk gebaar van genegenheid – en waardering – telt, en zal je helpen om zo gelukkig te leven met je partner, zelfs na de huwelijksreisperiode,” zegt ze. Besteed aandacht.

Romance takes serious work

“Romantiek heeft een eigen leven,” vertelt de New Yorkse relatiedeskundige en auteur April Masini aan Bustle. “Dat is waarom je het moet voeden. Na een tijdje trekt de stroom van natuurlijke opwinding in een nieuwe relatie terug.” Maar je kunt er iets aan doen – maak je geen zorgen. “Jouw taak is om het te stimuleren,” zegt ze. “Het leven is vloeibaar, en dat geldt ook voor romantiek. Het blijft niet stilstaan.”

Dus moet je opstaan en het voeden. “Als je romantiek in stand wilt houden, moet je eraan werken,” zegt ze. “Dat kun je doen door nieuwe ervaringen te creëren, oude ervaringen nieuw leven in te blazen, en op zoek te gaan naar een diepere, meer volwassen liefde” – liefde die minder om een vonk gaat, maar om liefde en respect op de lange termijn, zegt ze. Het hoeft niet altijd opwindend te zijn – maar je moet allebei komen opdagen en de dingen samen willen laten werken.

Het is moeilijk om op dezelfde pagina te blijven

“Omdat daten vroeger alleen maar ging over iemand ontmoeten om mee te trouwen en kinderen mee te krijgen en dat is niet meer waar het over gaat, kan het moeilijk zijn om op hetzelfde moment op dezelfde pagina te blijven,” vertelt Stefanie Safran, Chicago’s “Introductionista” en oprichter van Stef and the City, aan Bustle. “Bovendien zijn de regels over het hof maken zo wazig, dus het is moeilijker om te weten of je allebei op dezelfde pagina zit, omdat er geen haast of druk is om een specifiek pad te volgen tegen een bepaalde tijdlijn.” Als je niet kunt zien of je allebei op zoek bent naar hetzelfde, kan je relatie gemakkelijk in duigen vallen. Communiceer! Dit zal enorm helpen op de lange termijn.

Relations Don’t Have To Be A Struggle, Though

” niet echt moeilijk, als je begrijpt hoe je partnerschap creëert,” Tina B. Tessina, alias Dr. Romance, psychotherapeute en auteur van How to Be Happy Partners: Working it out Together, vertelt Bustle. “Het kost wel wat tijd en aandacht om een relatie op gelijke kiel te houden, maar meestal is het egoïsme dat relaties bemoeilijkt.” Nou, dat is verfrissend om te horen. “Als je je erop concentreert om de dingen zowel van de kant van je partner als van de jouwe te zien, wordt alles een stuk gemakkelijker.”

Er zijn veel geheimen voor een duurzame relatie, zegt Tessina. Deze omvatten communicatie, samen ontspannen, je uitspreken en je dankbaarheid delen. “Wees partners,” zegt ze. “Het krachtigste wat je kunt doen om je sterk te houden, is een partnerschap vormen, een team, gebaseerd op wederzijds respect, zorgzaamheid en behulpzaamheid.” Klinkt goed voor mij!

Images: Fotolia; Giphy (10)