De vijf liefdestalen, uitgelegd

Er is meer nodig dan af en toe een leuke date om je relatie overeind te houden. In feite, Dr Gary Chapman, auteur van De 5 Talen van Liefde: The Secret to Love That Lasts, zegt dat de sleutel tot een duurzame relatie het leren van liefdestalen is.
Maar maak je geen zorgen, het concept van liefdestalen is eigenlijk heel eenvoudig. Er zijn vijf van hen, die elk een uitdrukking van – je raadt het al – liefde beschrijven. Volgens Chapman gaat het erom te ontdekken op welke liefdestaal jij en je partner het meest reageren, en die vervolgens regelmatig in praktijk te brengen.
Wat zijn de vijf liefdestalen?
Words of Affirmation
Dit zijn verbale uitingen van zorg en genegenheid. Denk aan: “Bedankt dat je de kinderen naar bed hebt gebracht” of “Je zag er vandaag heel leuk uit.” Omgekeerd kunnen beledigingen bijzonder storend zijn voor mensen die de voorkeur geven aan bevestigende woorden.
Geschenken
Tastbare en ontastbare zaken die je het gevoel geven dat je gewaardeerd of opgemerkt wordt. Naar het concert van je partner gaan, bijvoorbeeld, is net zo goed een geschenk als bloemen of die nieuwe wijnkaraf die je wilt. Voor personen die deze liefdestaal verkiezen, zijn de afwezigheid van alledaagse gebaren of een gemiste speciale gelegenheid bijzonder kwetsend.
Daden van dienst
Doen van iets behulpzaams of aardigs voor je partner. Denk aan: midden in de nacht wakker worden met de baby of de afwas doen zodat je partner kan ontspannen. Voor iemand die de voorkeur geeft aan daden van dienstbaarheid, zijn ambivalentie of een gebrek aan steun schadelijker dan wat dan ook.
Quality Time
Het samen ondernemen van een activiteit, met name een activiteit waar jullie allebei van genieten, zoals een wandeling na het eten of het kijken naar Songland met een schaal nacho’s. Als dit je liefdestaal is, is het hebben van een verstrooide of afstandelijke partner die je het gevoel geeft dat je ongezien of ongehoord bent, de grootste valkuil.
Fysieke aanraking
Fysieke uitingen van liefde, seksueel of meer platonisch, zoals handen vasthouden, een rugkrab, een knuffel, een kus, of geslachtsgemeenschap. Het ontbreken hiervan kan deze mensen het gevoel geven dat ze geïsoleerd zijn in een relatie.
Hier lees je hoe je jouw liefdestaal kunt identificeren.
“Weten wat je liefdestaal is, kan een van de belangrijkste dingen in een relatie zijn,” zegt Robin R. Milhausen, PhD, Associate Chair, Department of Family Relations and Applied Nutrition aan de Universiteit van Guelph. “Zonder deze kennis kun je missen dat je partner liefdevol en zorgzaam is.” Helaas kan dit resulteren in een vicieuze cirkel van wrok die uiteindelijk kan leiden tot echtscheiding of een breuk.
Als je echt om je partner geeft en hem respecteert, neem dan de tijd om jezelf bekend te maken met jouw liefdestaal en die van hen, zegt Milhausen. Met deze kennis zul je beter in staat zijn om aan de emotionele behoeften van je partner te voldoen.
Begin met na te denken over hoe je graag liefde geeft en ontvangt, zegt Milhausen. Vraag jezelf af: Als ik genegenheid wil tonen, hoe doe ik dat dan? Kook je een hele lekkere maaltijd? Of misschien stuur je een waarderend sms’je of koop je concertkaartjes. Vaak kan de manier waarop je liefde uitdrukt aanwijzingen geven over wat voor soort liefde je het meest waardeert, zegt Milhausen.
Next, denk na over wat maakt dat je je het meest geliefd en verzorgd voelt. Voel je je het dichtst bij je partner als hij of zij iets nuttigs doet, of verlang je naar lichamelijke aanraking? Graaf diep door terug te denken aan al je vroegere relaties, zowel romantische als andere, zegt Milhausen.
Je kunt ook deze quiz van 10 tot 15 minuten doen om je primaire liefdestaal vast te stellen. En als je dat gedaan hebt, kun je de resultaten aan je partner doorgeven, zodat hij of zij beter begrijpt waardoor jij je gewaardeerd voelt.
Lees het oorspronkelijke verhaal hier: De Vijf Liefdestalen, Uitgelegd