De grondbeginselen van het derde trimester: Wat u kunt verwachten in de laatste drie maanden

Het derde trimester is gewijd aan de intensieve groei van de foetus. Uw foetus zal in deze periode tot de helft van zijn gewicht toenemen. In de laatste maanden vindt een verdere essentiële ontwikkeling van de longen en de hersenen plaats.

De voeding die u tijdens de laatste drie maanden eet, wordt rechtstreeks gebruikt om het geboortegewicht van uw baby te verhogen. De kwaliteit van het voedsel dat u eet, blijft van primair belang.

Als u de geboorte van uw baby nadert, meestal na zo’n 40 weken, is het normaal om evenveel opwinding als bezorgdheid te voelen. Als dit uw eerste zwangerschap is, betreedt u het grote onbekende. Misschien maakt u zich zorgen over de gezondheid van uw baby en bent u bang voor wat u tijdens de bevalling zult meemaken.

Als u lessen over de bevalling hebt gevolgd en een goede relatie met uw arts of verloskundige hebt, zal een deel van die bezorgdheid worden weggenomen. En als u zich aan uw bloedgroepplan hebt gehouden, kunt u er enigszins op vertrouwen dat u het beste hebt gedaan om een gezonde baby te krijgen.

De sleutel nu, terwijl u zich voorbereidt op de bevalling, is om lichamelijk en geestelijk zo goed mogelijk voorbereid te zijn. Blijf gedurende de zevende en achtste maand ongeveer een pond per week aankomen. Uw gewicht kan zich stabiliseren en in de negende maand kunt u zelfs een pond of twee afvallen.

Common Third Trimester Conditions

Gebrek aan eetlust Veel vrouwen merken dat ze later in de zwangerschap veel minder eetlust hebben. Een van de redenen is de druk van de groeiende foetus op uw buik. Er is gewoon minder ruimte voor voedsel. De beste manier om dit tegen te gaan is om elke drie tot vier uur iets te eten, zelfs een kleine snack.

Drink geen water of sap bij een maaltijd. Vloeibaar voedsel vult uw maag snel, waardoor er minder ruimte overblijft voor vast voedsel.

Constipatie Constipatie, waar veel vrouwen in het eerste trimester last van hebben, komt vaak terug in de laatste maanden van de zwangerschap.

Aanbevolen artikel

Spoepen en zwangerschap: A Step-by-Step Guide

Kijk naar de meest voorkomende darmklachten tijdens de zwangerschap en enkele tips om deze te verlichten.

Begin met lezen

Edema Een trage stofwisseling, vaak veroorzaakt door het eten van het verkeerde voedsel voor uw bloedgroep, leidt tot een ophoping van extracellulair water, wat op zijn beurt oedeem veroorzaakt. Lichte zwelling, vooral in uw benen en voeten, is te verwachten tijdens de zwangerschap.

Gehalte aan ademhaling/vermoeidheid Tegen het derde trimester draagt u een zware en ongemakkelijke last. De druk van de uitdijende baarmoeder op uw ademhalingsstelsel kan kortademigheid veroorzaken, zelfs bij lichte inspanning. Vermoeidheid kan ook worden veroorzaakt door slapeloosheid. Veel vrouwen hebben moeite met slapen in de laatste maanden omdat ze niet comfortabel kunnen liggen.

Slijmvliesontsteking en brandend maagzuur U kunt merken dat de druk van uw groeiende foetus uw spijsverteringskanaal vernauwt, waardoor de maaginhoud via de slokdarm naar boven wordt geduwd. Je kunt zure reflux of brandend maagzuur tot een minimum beperken door kleine, regelmatige maaltijden te eten, het voedsel goed te kauwen en langzaam te eten. Ga minstens een uur na het eten niet liggen.

Hoge bloeddruk Als uw oedeem ernstiger is, kan het een teken zijn van zwangerschapsvergiftiging. Eclampsie is een ernstige aandoening die gepaard gaat met een verhoogde bloeddruk. Zelfs vrouwen die normaal geen risico op hoge bloeddruk lopen, ontwikkelen soms een door zwangerschap veroorzaakte hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk kan de bloedstroom naar de placenta beperken en uw foetus beroven van zuurstof en vitale voedingsstoffen.

Als u hypertensie hebt, moet u meer rust nemen en zelfs niet meer lopen.

Infecties van de urinewegen UTI’s komen vaak voor tijdens de zwangerschap. In het derde trimester zijn ze ernstiger vanwege de kans op een nierinfectie. Nierinfecties kunnen leiden tot vroeggeboorte.