De Beste Groene Thee Smoothies Om Je Dag Te Beginnen

Er is niets zo lekker als een smoothie. De heerlijke mix van smaken prikkelt je smaakpapillen, terwijl de ijskoude drank je helpt af te koelen in de zomerhitte. De schoonheid van smoothies is dat je duizenden smaken kunt creëren door simpelweg de ingrediënten te veranderen.

Groene thee smoothies zijn een geweldige manier om je dag te beginnen of kracht door een middag. Groene thee wordt vereerd om zijn gezondheidsvoordelen die versneld gewichtsverlies, ontgifting, en verbeterde immuun health.

The milde cafeïnegehalte van groene thee kan helpen energie te stimuleren zonder de crash geassocieerd met een kopje koffie. Groene thee zit ook boordevol antioxidanten die kunnen helpen bij het afweren van verkoudheid en ervoor zorgen dat u zich het hele jaar door op uw best voelt. Nip aan uw gezondheid met deze heerlijke groene thee smoothie recepten.

Wil je gezonde groene thee blends om je smoothies naar het volgende niveau? Bekijk onze collectie van de beste groene thee op de planeet hier.

Groene thee en Matcha Smoothie Recepten

Groene Thee Ontbijt Smoothie

Verruil de spek en eieren voor een gezond ontbijt smoothie. Begin de dag met een heerlijke smoothie op basis van groene thee en breng het op smaak met fruitige toevoegingen.

U kunt dit standaardrecept gebruiken om een aardbeien smoothie, bananen smoothie, of een mango smoothie te maken. De smaakmogelijkheden zijn eindeloos.

Ingredienten:

• 1/2 kop vers fruit (mango, kiwi, etc)
• 3-4 ijsblokjes
• 2 bevroren bananen
• 2 eetlepels matcha poeder
• 1 kop melk (kokosmelk, amandelmelk, of zuivelmelk)

Instructies:

1. Blend het matcha poeder en de melk in een blender gedurende 30 seconden.

2. Voeg de bananen, vers fruit, en ijsblokjes toe. Blend tot een gladde massa.

3. Serveer in een hoog glas en garneer met een schijfje fruit.

Power Matcha Green Tea Smoothie

Deze groene smoothie is de perfecte aanvulling op uw sporttas of na een lange dag in de buitenlucht. Deze gezonde smoothie zit boordevol groenten, zodat u niet hoeft te koken na een lange dag. Gooi de ingrediënten in een blender en je hebt een heerlijke smoothie in een paar minuten.

Ingredienten:

• 2 eetlepels matcha groene theepoeder (of 2 zakjes groene thee)
• 1 kop baby spinazie of andere bladgroenten zoals boerenkool
• 1 theelepel lijnzaad
• 1/4 kopje muntblaadjes
• 1/2 avocado
• 2 theelepels honing (optioneel)
• 1 maatschepje proteïnepoeder (optioneel)

Instructies:

1. Combineer alle ingrediënten in een grote blender en mix tot een gladde massa.

2. Serveer in een groot glas of voeg het toe aan een shakerfles om mee te nemen naar de sportschool. U vindt shakerflessen met proteïnen online op Amazon.com of in uw plaatselijke sportwinkel.

Peach Green Tea Smoothie

Koel af in de zomer met deze verfrissende smoothie die alle smaken van het seizoen bevat. Deze smoothie heeft een hoog gehalte aan vitamine A, vitamine C en voedingsvezels om uw lichaam gelukkig en gezond te houden.

Ingrediënten:

Groene thee concentraat:

• 1 eetlepel losse blad thee voor elke 8-ounce portie
• 10 ounces water gebrouwen tot 165 F

Smoothie:

• 1 kop bevroren perziken
• 1/2 kop gewone Griekse yoghurt
• 1 eetlepel honing
• 1/2 theelepel limoensap
• 1/2 kop ijs

Instructies:

1. Brouw het theeconcentraat door de losse bladthee 1 tot 3 minuten in heet water te laten trekken. Als u de voorkeur geeft aan sterke groene thee, voeg dan een extra theelepel theeblaadjes toe. Verwijder de theeblaadjes wanneer u klaar bent met trekken.

2. Combineer het groene theeconcentraat en alle andere ingrediënten in een blender. Blend tot een romige massa.

Love Your Green Tea Smoothies

Gezonde voeding hoeft niet saai te zijn. Het drinken van groene thee smoothies kan helpen de algehele gezondheid te verbeteren en u te voorzien van uw dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen. Maak een heerlijke smoothie met deze recepten.

Geniet van creativiteit en probeer nieuwe groenten en fruit om nieuwe smaken te ontdekken. Je zult er zeker een vinden die je van je sokken blaast. Maak veganistische recepten en glutenvrije opties door noten- en niet-zuivelmelk te gebruiken. Gebruik matcha groene thee in poedervorm om de gezondheidsvoordelen te versterken of gebruik groene theezakjes als je die bij de hand hebt. Blend, leun achterover en nip op uw gezondheid.