Charlize Theron’s dieet: meer rauwkost, graag!
On december 2, 2021 by admin1 5
Rendig floreren op je veertigste is geen kwestie van geluk, het is veel meer dan genetica. Een van de trucs om het te laten gebeuren? Volgens Charlize Theron – die er al een gezonde levensstijl op nahoudt – kan het helpen om een plantaardig dieet te volgen.
Ja! De Zuid-Afrikaanse actrice bekende aan Harper’s Bazaar dat ze niet alleen geen alcohol drinkt, maar ook let op wat ze eet, waaronder rauwe groenten in haar dieet om in vorm te blijven.
2 5
Voordelen
Volledig vleesvrij worden is niet voor iedereen weggelegd, Charlize is in feite geen vegetariër, maar een grotere portie rauwkost in je dieet opnemen kan wel degelijk voordelen hebben voor je gezondheid.
Deskundigen zeggen dat diëten op basis van rauw ongekookt of ‘levend’ voedsel beter worden gemetaboliseerd door het lichaam, en dat ze ook het voordeel hebben dat ze weinig calorieën bevatten en vol zitten met vezels. Zij stellen dat koken sommige van de natuurlijke enzymen vernietigt die belangrijk zijn voor de gezondheid en de spijsvertering.
Groenten (bij voorkeur biologisch en niet genetisch gemodificeerd), vers fruit, noten, zaden, granen, natuurlijke sappen, en gezuiverd water zijn daarom essentieel voor dit dieet.
3 5
Lossen van gewicht
Hoewel het dieet niet zo nieuw is als sommigen misschien denken, wordt het nu populairder naarmate mensen zich meer bewust worden van de impact op de gezondheid van wat je eet. Beroemdheden zoals Miley Cyrus of Natalie Portman staan bekend om het volgen van plantaardige diëten. De voordelen zijn onder andere meer energie en een mooier uiterlijk van de huid.
De Zwitserse arts en voedingsdeskundige Maximilian Bircher-Benner ontdekte dat degenen die minder gekookt voedsel consumeren tot 50% minder calorieën eten dan degenen die andere reguliere diëten volgen om gewicht te verliezen.
Geef een antwoord