Boost Running and Recovery With These New Compression Tights

Als je ooit hebt geprobeerd compressie tights (of sokken, of mouwen, voor die kwestie), weet je dat ze kunnen voelen a) als een mooie, ondersteunende knuffel, of b) alsof je probeert te knijpen in een slank gesneden jeans direct nadat ze komen uit de droger. Onnodig te zeggen dat het ene veel aangenamer is dan het andere. En ja, we weten dat deze kledingstukken zijn ontworpen om strak te zitten (om de bloedtoevoer naar je spieren te bevorderen), maar ze zijn ook bedoeld om je je beter te laten voelen tijdens (en na!) het hardlopen, dus het is belangrijk om een paar te vinden dat je goed ondersteunt zonder dat het super oncomfortabel zit. En we weten dat dat een uitdaging kan zijn.

Goed nieuws! Wij hebben het zware werk voor u gedaan. Lees verder voor een snelle gids om je te helpen bepalen hoe groot – of klein – de druk is die je wilt tijdens je volgende run. Of blijf scrollen voor onze lijst van top-presterende paren, ongeacht welk niveau van compressie u zoekt (of welke prijs u bereid bent te betalen voor het).

Hoewel deskundigen nog geen consensus hebben bereikt over de vraag of het dragen van compressie tights daadwerkelijk betere fitnessresultaten oplevert, denken we dat er genoeg overtuigende studies en positieve runner reviews zijn om vol vertrouwen een van deze stijlen toe te voegen aan je workout wardrobe.

Functie: Dus waarom compressie tights kopen, vraag je? In tegenstelling tot joggers of andere broeken met een lossere pasvorm, zijn deze ontworpen om een gezonde squeeze toe te passen op je beenspieren en bilspieren, die helpt circuleren bloed weg van je benen en terug naar je hart. De extra druk zou ook moeten helpen om je spieren stabiel te houden en trillingen tijdens het hardlopen te verminderen. In theorie zult u op deze manier minder energie verbruiken, waardoor u meer kracht hebt om uw taak uit te voeren. Nog een bonus: ze zijn vaak dikker (met een verminderde luchtstroom) dan gewone tights, wat natuurlijk helpt om je benen warmer te houden tijdens het hardlopen in koud weer.

Fit: De definitie van compress is letterlijk om te knijpen of druk uit te oefenen. Dus, wanneer merken de term “compressive fit” gebruiken om een kledingstuk te beschrijven, bedoelen ze dat het strakker zal zijn dan normaal. Denk skintight, anders zal je circulatie helemaal niet worden beïnvloed. Dat gezegd hebbende, wil je niet dat ze zo strak zitten dat ze je bewegingsvrijheid beperken. Het materiaal, idealiter een combinatie van spandex en polyester, zal rekken, maar slechts tot op zekere hoogte. Over het algemeen moet je kunnen zien of de pasvorm goed is of niet, zodra je ze aantrekt. Denk er niet te lang over na.

Ademend vermogen en comfort: Nogmaals, terwijl deze panty’s de extra voordelen van compressie met zich meebrengen, komt het erop neer dat als je niet comfortabel bent, je nooit beter gaat presteren – of herstellen – dan normaal. Je panty moet strak zitten, maar niet te strak. En als je niet te hard van stapel loopt, dan heb je niet zoveel compressie nodig om je te helpen herstellen. Uiteindelijk moet je op zoek naar dezelfde elementen die je normaal zou zoeken in een solide paar hardloop tights: vochtafvoerend, ademend, zacht, goede zakken en, afhankelijk van wanneer/waar je gaat hardlopen, zonbescherming en/of extra warmte.

Hoe we kozen

Het idee achter compressie, die in wezen je onderlichaam op alle juiste plaatsen knijpt (bilspieren, quads, hamstrings, kuiten) terwijl je hardloopt, is om je bloedsomloop te verbeteren en spiertrillingen te verminderen. Er zijn verschillende niveaus – sommige zijn strakker, doeltreffender en echt minder comfortabel dan andere, maar ze hebben allemaal potentiële voordelen. We zijn op zoek gegaan naar een goede mix van paren die voor iedereen geschikt zijn, van hardlopers die op zoek zijn naar een grote spierondersteuning tot degenen die zich gewoon wat stabieler willen voelen terwijl ze stappen. Hieronder staan onze topkeuzes.

Vergezeld: Beste compressiesokken voor lopers