Blogs

Door Kristin Minto Snowden

De primaire hulpmiddelen die nodig zijn om van een crisis te genezen zijn:

• Het verkrijgen van een beter begrip van wat er aan de hand is.
• Het herwinnen van een gevoel van veiligheid.

In dit meerdelige artikel over genezing van relationeel/verraderlijk trauma wordt onderzocht hoe men deze noodzakelijke hulpmiddelen kan vaststellen en gebruiken. Voordat we hieraan toekomen, is het echter belangrijk om de vele facetten van trauma te begrijpen.

Een traumatische gebeurtenis kan losjes worden gedefinieerd als het volgende:

• Alles wat je zenuwstelsel overweldigt
• Alles wat je overvalt
• Alles waar je je niet op voorbereid voelt of niet weet hoe je ermee om moet gaan
• Alles wat je bang of hulpeloos doet voelen
• Alles wat je het gevoel geeft schaamtegevoelens veroorzaakt
• Alles waarbij u momenten ervaart waarop u niet zeker weet of u de gebeurtenis wel zult doorstaan
• Elk soort werkelijke of vermeende bedreiging

Klinkt een van deze omschrijvingen met u als u worstelt met uw relatiecrisis?

Relationeel trauma, ook bekend als verraadtrauma, is een subcategorie van trauma. Verraadtrauma ontstaat wanneer een vertrouwde dierbare heeft gelogen, een dubbelleven leidt en/of keuzes maakt die u diep schaden. Verraadtrauma kan ook voorkomen in relaties waar sprake is van angst, verlating, of emotionele/fysieke verwaarlozing. Relaties waarin sprake is van een verslaving, ontrouw, emotioneel misbruik of lichamelijke mishandeling zijn de meest voorkomende voorbeelden van verraadtrauma. Voor meer informatie over hoe verraad traumatisch is, zie mijn vorige artikel op deze website.

Een andere belangrijke categorie van trauma is Post-Traumatische Stress Stoornis (in de volksmond PTSS genoemd). PTSS is een ingewikkelde manier om te zeggen dat zelfs nadat de traumatische gebeurtenis heeft plaatsgevonden – als er een begin en een eind is aan de “bedreigende” stimulus (bijv. een auto-ongeluk, overvallen worden, of ontdekken dat je partner een affaire heeft gehad)- je kunt blijven worstelen met lichamelijke, geestelijke en emotionele symptomen. De duur en de ernst van de PTSS-symptomen verschillen sterk van persoon tot persoon, afhankelijk van achtergrond en de aard van de traumatische gebeurtenis.

De DSM-5-criteria van de American Psychiatric Association voor een PTSS-diagnose zijn als volgt:

• Blootstelling aan dood, dreigende dood, feitelijk of dreigend ernstig letsel, geweld
• Ongewenste, verontrustende herinneringen
• nachtmerries
• flashbacks
• emotionele onrust na herinneringstriggers
• fysieke reactiviteit na triggers
• vermijding van stimuli
• Gewijzigde stemming: prikkelbaarheid, agressie, riskant of destructief gedrag, hypervigilantie, geschrokken reactie, slaapproblemen

Hoewel velen die worstelen met een verraadtrauma niet volledig voldoen aan de criteria voor een PTSS-diagnose, kan het toch nuttig zijn om te begrijpen dat zelfs nadat het verraad in het licht is gebracht, u nog weken, maanden of jaren kunt worstelen met trauma-achtige symptomen. Deze symptomen kunnen het moeilijk maken om te functioneren, emotionele stabiliteit te herwinnen en je weer veilig te voelen – allemaal dingen die noodzakelijk zijn om te genezen en verder te gaan.

Discussie over verraadtrauma, de symptomen ervan, en hoe je ze kunt overwinnen en een gevoel van veiligheid in je relatie kunt herwinnen, zal doorgaan in mijn volgende berichten op deze site.