Bieden roze Himalaya zoutlampen gezondheidsvoordelen?

Hier volgen de meest voorkomende gezondheidsclaims in verband met roze Himalaya zoutlampen en het bewijs erachter:

Luchtzuivering

Velen beweren dat zoutlampen de lucht in iemands huis of kantoor zuiveren. Dit is vooral nuttig voor mensen met allergieën voor stof, insectenuitwerpselen, huidschilfers van dieren of andere omgevingsallergieën.

Zoutlampen kunnen ook nuttig zijn voor mensen met ademhalingsproblemen, zoals astma.

Er is echter weinig bewijs dat zoutlampen allergenen of ziektekiemen uit de lucht verwijderen. Bovendien is er geen concreet bewijs dat zoutlampen de luchtkwaliteit verbeteren.

Verlicht ademhalingssymptomen

Een andere belangrijke bewering van de makers van zoutlampen is dat deze producten de ademhalingssymptomen helpen verminderen bij mensen met astma of chronisch obstructieve longziekte (COPD). Dit is deels te danken aan het vermogen van de zoutlamp om irriterende stoffen te verwijderen.

Niet alleen kan iemand een zoutlamp gebruiken, maar hij kan ook een inhalator met Himalayazout online of bij een drogist kopen.

Het inhaleren van Himalayazout komt voort uit de oude praktijk van halotherapie, waarbij mensen met astma tijd doorbrachten in zoutgrotten. Blijkbaar kan het inademen van kleine zoutdeeltjes helpen de luchtwegen vrij te maken en slijm af te breken.

Er zijn enkele studies die kijken naar de effectiviteit van zouttherapie bij astma en COPD, maar ze zijn niet van hoge kwaliteit. Er is meer onderzoek nodig om te zeggen of halotherapie al dan niet effectief is, maar de praktijk lijkt niet schadelijk te zijn.

Verbeterde stemming en slaap

Er zijn ook veel beweringen dat zoutlampen iemands stemming kunnen verbeteren of hem kunnen helpen beter te slapen.

De resultaten van één onderzoek uit 2010 beweren dat, bij dieren, blootstelling aan een zoutlamp gedurende 14 weken het tryptofaan- en serotoninemetabolisme verbeterde, wat leidde tot een antidepressief effect. De chemicaliën tryptofaan en serotonine helpen de stemming in het lichaam te reguleren.

Uit een analyse van studies bij mensen bleek echter dat er geen consistent verband was tussen negatieve of positieve ionisatie en stemming of slaap.

Er is niet veel onderzoek gedaan naar de relatie tussen zoutlampen en slaap dat te maken heeft met luchtionisatie of luchtzuivering.

De meer waarschijnlijke redenen dat zoutlampen de slaap zouden kunnen verbeteren is dat ze een schemerig, stemmingsverhogend licht afgeven, dat ontspanning zou kunnen bevorderen.