Ayurvedische benadering van eczeem + psoriasis – NĀO AYURVEDA

Stress en boosheid zijn de twee belangrijkste manieren waarop stress tot uiting komt bij mensen met een hoge Pitta-waarde. Deze twee emoties hebben ook een negatieve invloed op eczeem en psoriasisopflakkeringen. Een regelmatige meditatieoefening kan de emoties, het zenuwstelsel en de hormonen in balans brengen – en je huid positief beïnvloeden.

Een eenvoudige dagelijkse meditatie die ik van Dr. Lad leerde kennen is de So Hum meditatie:

So Hum

De So Hum meditatie is een oude Vedische mantra/meditatie. Het is daar in het subtiele geluid van je ademhaling. Het verwijst naar eeuwigheid, oneindigheid, en universaliteit. Deze meditatie zal je helpen je bewustzijn van een staat van beklemming naar een staat van expansie te brengen.

Om deze meditatie uit te voeren, keer je je bewustzijn naar je derde oog/pijnappelklier. Raak met uw tong het gehemelte achter de voortanden. Breng uw bewustzijn naar het derde oog en naar de adem.

Inhaleer ‘Zo’ – STOP – adem uit ‘Hum’ – STOP.

Herhaal zo vaak als u wilt.

Tijdens het uitvoeren van deze meditatie kun je uiteindelijk een verblindend licht uit je pijnappelklier zien komen, genaamd “jyothi linga”. Jyothi = licht en Linga = lichaam. Dit is je zuivere, ware bestaan van licht. Het is geen licht dat je kunt zien met je twee uitwendige ogen (alleen je inwendige, ‘derde’ oog).