9 manieren om te ontdekken of een narcist je probeert te manipuleren en hoe je met ze omgaat

Een narcist doet er alles aan om te krijgen wat hij wil – hij gelooft oprecht dat zijn eigen behoeften voorrang moeten krijgen op die van alle anderen.

Volgens Psychology Today zijn ze, in hun eigen inschatting, heel bijzondere mensen en hebben ze daarom recht op het beste van alles.

Ze zijn maar al te bereid anderen te manipuleren.

Gelukkig kunt u voorkomen dat u slachtoffer wordt als u weet waar u op moet letten.

Als iemand u overlaadt met complimenten en geschenken, moet u heel voorzichtig zijn.

Charmeren is een klassieke narcistische zet – ze lokken hun slachtoffers door hen het gevoel te geven dat ze speciaal zijn.

….Until They Change

Narcisten houden van de spanning van de achtervolging.

Wanneer ze het gevoel hebben dat ze uw genegenheid hebben gewonnen, beginnen ze minder interesse in de relatie te tonen. Ze beginnen u ook te bekritiseren.

Dit kan je gevoel van eigenwaarde ruïneren, waardoor je je afvraagt wat je fout hebt gedaan.

Ze vertellen flagrante leugens

Een narcist liegt over van alles en nog wat als dat betekent dat hij status, aandacht of een ander soort voordeel verkrijgt.

Let op verhalen die niet kloppen, vage antwoorden en vreemde uitspraken die onmogelijk waar kunnen zijn.

Ze belazeren je

Iemand belazeren is de geschiedenis opzettelijk herschrijven, zodat het slachtoffer zich gek voelt.

Een narcist kan bijvoorbeeld tegen zijn partner zeggen dat hij dronken was en hem mishandelde, ook al weet zijn partner dat hij zelden drinkt en dat hij zich niets van het vermeende misbruik kan herinneren.

Gaslighting is een effectieve manipulatietactiek, omdat het het slachtoffer verward en kwetsbaar maakt.

Distantieer je van iedereen die je ervan probeert te overtuigen dat je geheugen gebrekkig is en dat alleen zij weten wat er “echt gebeurd” is.

Ze doen alsof ze gewond of ziek zijn

Dit is een tactiek die bedoeld is om aandacht en sympathie te krijgen.

Een narcist gelooft meestal dat hij een tragisch slachtoffer is, en kan je zelfs van tevoren vertellen dat hij als gevolg daarvan een speciale behandeling nodig heeft.

Ze houden de score bij

Denk goed na voordat u geschenken en gunsten van een narcist accepteert.

Niets wat ze geven is gratis – ze verwachten dat je ze iets teruggeeft, en kunnen zich tegen je keren als ze niet precies krijgen wat ze willen.

Ze gebruiken driehoeksmeting

Volgens expert Bree Bonchay gebruiken narcisten soms derden als hulpmiddelen om hun slachtoffers te manipuleren.

Ze kunnen hun partner bijvoorbeeld vertellen dat iemand op het werk met hen heeft proberen te flirten.

Als gevolg daarvan wordt hun partner jaloers, en werkt harder om de narcist tevreden te houden.

Ze wijzen alles op jou

Als je een narcist op zijn slechte gedrag aanspreekt, kan hij het onderwerp uit de weg gaan.

Een strategie die ze gebruiken is om in plaats daarvan te focussen op jouw vermeende gebreken.

Ze kunnen ook je woorden verdraaien zodat je zo gefrustreerd raakt dat je je gedachtegang verliest.

Ze geven je de stille behandeling als je niet doet wat ze willen

Een boze, manipulatieve narcist kan je emotioneel misbruiken door je de kans te ontzeggen je emoties te uiten.

Door je het zwijgen op te leggen, krijgen ze een machtspositie – zij mogen bepalen hoe en wanneer de communicatie wordt hervat.

Hoe om te gaan met een manipulatieve narcist

Volgens psycholoog Susan Krauss Whitbourne is het belangrijk om een positieve houding aan te nemen als je het tegen een narcist opneemt.

Ze halen vaak plezier uit het manipuleren van anderen en hen te laten lijden.

Een narcist zal je niet zo graag mishandelen als je kalm blijft tegenover hun slechte gedrag.

Zorg ervoor dat je stevige grenzen stelt in je relaties, en dat je ze te allen tijde verdedigt.

Het is niet nodig om agressief te zijn, maar je hebt alle recht om weg te lopen van mensen die je mishandelen of je ongemakkelijk laten voelen.

Natuurlijk is dat in sommige situaties minder goed mogelijk.

Maar zelfs als je met een narcist moet werken, kun je ervoor kiezen om de hoeveelheid tijd die je met hem doorbrengt te beperken.

Laat mensen weten dat als ze je slecht behandelen, dit consequenties zal hebben.

Als u bijvoorbeeld gevoelige informatie over uzelf niet aan iemand wilt vertellen, is het prima om te zeggen: “Ik wil hier niet over praten, en als u blijft aandringen, ga ik weg.”

Maar zorg ervoor dat je doorzet.

Wanneer je bewijst dat je geen doetje bent, zullen anderen je minder snel misbruiken en manipuleren.

Deel geen intieme informatie met een narcist, want die kan hij later als brandstof tegen je gebruiken.

Ze kunnen bijvoorbeeld dreigen je geheimen te delen als je weigert aan hun eisen te voldoen.

Je kunt een narcist niet in je eentje “genezen”, dus probeer het niet eens.

Alleen getrainde professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen narcisten helpen hun manieren te veranderen – als de narcist zelfs in staat is om toe te geven dat ze een probleem hebben in de eerste plaats, wat onwaarschijnlijk is!

Als de narcist een naast familielid of vriend is, voel je misschien een sterke drang om hen te veranderen, maar het beste wat je kunt doen is hen gewoon aanmoedigen om therapie te zoeken als ze het leven moeilijk vinden.

Sleep ze niet naar therapie, want ze zullen ofwel weigeren om met een therapeut in gesprek te gaan of ontkennen dat er iets mis is.

Finitief, blijf gefocust op je eigen doelen en waarden.

Narcisten zijn geweldig in het afleiden van je van je eigen leven, en zijn het gelukkigst wanneer ze je van kostbare energie beroven.

Neem elke dag een paar minuten de tijd om u af te stemmen op uw huidige doelen en uzelf te herinneren aan wat voor u het belangrijkst is in het leven.

Geef een narcist niet meer aandacht dan absoluut noodzakelijk is.

Plaats uw geestelijke gezondheid altijd op de eerste plaats.