8 Unieke Studietips voor studenten met ADHD

*Veel van de tips in dit artikel kunnen ook worden gegeven aan middelbare scholieren.
School was nooit echt een probleem voor me – totdat ik naar de universiteit ging en tegen een muur aanliep. Ik wist niet hoe ik moest studeren, en ik wist niet dat ik niet wist hoe ik moest studeren. Ik dacht dat je studeerde door het hoofdstuk te lezen, de belangrijke punten te onderstrepen, en dan terug te gaan en ze nog eens te bekijken. Toen ik deze methoden op de universiteit probeerde, werkten ze gewoon niet voor me.

Ik stuitte uiteindelijk op twee belangrijke hulpmiddelen: hoe te leren en de vergeetcurve. Ze zijn opgenomen in de acht tips hieronder.

Laten we aannemen dat je op het punt staat een cursus te beginnen.

1. Koop een “kleuterschool” boek over het onderwerp en lees het eerst.

Op zijn minst, lees over het onderwerp op het internet. Je kunt zelfs een video bekijken of een artikel lezen dat voor kinderen over het onderwerp is gemaakt.

2. Om een hoofdstuk van een boek te bestuderen, begin je met het lezen van alle kopjes, alle gegeven woordenschatdefinities en alle samenvattingen of vragen aan het eind van het hoofdstuk.

Studeer vervolgens het hoofdstuk.

Gerelateerd artikel: 6 manieren om studenten met ADHD te helpen de periode voor het aanvragen van een universitair diploma door te komen.

3. Gebruik de “Hoe te leren”-strategie.

Lees een bladzijde uit het boek (of uw aantekeningen) en onderstreep de drie belangrijkste punten op de bladzijde. Sluit het boek.

Krabbel uit uw hoofd de drie punten op kraspapier. Als je dat goed kunt, ga je door naar de volgende bladzijde.

Wanneer u klaar bent met het hoofdstuk (of met het gedeelte dat u hebt gekozen om te leren), slaat u het boek dicht en krabbelt u alle belangrijke punten over. Wanneer u dat correct kunt doen, bent u klaar.

4. Gebruik “de vergeetcurve” in uw voordeel.

Als u iets 100% leert, dan begint u het te vergeten. Na drie dagen (voor de meeste mensen) zul je je er nog 50% van herinneren. Op dat moment leer je het weer 100%; je zult het veel sneller doen dan de eerste keer. Na 10 dagen herinner je je er 50% van. Leer het de derde keer allemaal; het zal helemaal niet lang duren. Maanden later zult u zich er nog ongeveer 80% van herinneren, en jaren later ongeveer 50%. Zelfs meer, als je het af en toe hebt gebruikt.

Leer dus elke dag de stof van die dag, de stof van drie dagen geleden, en de stof van tien dagen geleden. Dan zul je het bezitten.

5. Als je over een bepaald hoofdstuk of onderdeel getoetst wordt, verplaats je dan in de gedachten van de leraar.

Neem een gokje over wat drie toetsvragen van elke bladzijde zouden kunnen zijn. Dit zullen uw drie punten zijn om te leren.

6. Het is veel gemakkelijker om te leren als je geïnteresseerd bent in het onderwerp.

Als dat niet zo is, zijn er strategieën om je te helpen geïnteresseerd te zijn:

• werk extra aan één heel klein deel van het onderwerp totdat je de expert van de klas bent over dat onderwerp
• geef jezelf een leuke beloning elke keer dat je een deel hebt geleerd, en beloof jezelf een grote beloning als je een goed cijfer haalt
• stel een doel voor wanneer je elk deel zult hebben geleerd, en probeer dat doel te bereiken (bijv, Ik wil vrijdag sectie 2 onder de knie hebben)

7. Neem pauzes.

De meeste mensen kunnen een uur studeren, en dan worden hun inspanningen veel minder effectief. Neem een korte pauze en doe iets leuks; zorg ervoor dat u een strategie hebt om het kort te houden.

8. Gebruik een multisensoriële aanpak.

We leren door te zien, te horen en te doen. Als u het belangrijke punt krabbelt (of er een tekening van maakt), bent u aan het zien en aan het doen, en als u het ook nog hardop zegt, bent u aan het horen. Ga op alle fronten te werk.

Volg deze methoden en je leert de stof, niet alleen maar proppen voor een toets. Als er een examen is, hoef je het alleen maar bij te spijkeren en dan heb je het.