8 punten om in gedachten te houden voordat je je allereerste drankje drinkt

Het drinken van je eerste drankje kan een mijlpaal zijn, een ervaring die je je hele leven bijblijft. Maar voordat je met een glaasje de wereld van de volwassenheid betreedt, zijn hier wat tips om van je eerste barervaring een succes te maken.

Kies verstandig

Voel je niet onder druk gezet om iets te drinken, alleen omdat iedereen dat doet. Begin met opties met een lage ABV of Alcohol-By-Volume, wat betekent dat het percentage ethanol (alcohol) in een bepaald volume drank zit. “Cocktails kunnen een goede manier zijn om te beginnen. Lange, bruisende en lichtzoete cocktails waarin de alcohol wordt gemaskeerd door allerlei siropen… sappen worden over het algemeen graag gedronken door beginners. De toevoeging van sappen en geschudde drankjes verdunnen de ABV ook verder. Maar wees gewaarschuwd dat zoetere cocktails de perceptie van alcohol verminderen en je geneigd bent het sneller op te drinken. Alcohol laat dan al snel zijn nare kantjes zien,” waarschuwt Ajit Balgi, adviseur gedistilleerde dranken &.

Eten en dan drinken

Voordat je je eerste drankje achterover slaat, moet je even nadenken over je maaginhoud. Als er niets in zit, heb je al een probleem. “Alcohol komt je bloedbaan binnen via je maag en dunne darm. Als je maag leeg is als je begint te drinken, komt de alcohol sneller in je bloedbaan terecht. Voedsel vertraagt de stroom, waardoor de drank meer tijd heeft om af te breken. Zorg er dus voor dat je niet drinkt op een lege maag,” zegt Balgi. Kies indien mogelijk voor een eiwitrijke maaltijd, want eiwitten hebben tijd nodig om te verteren en vertragen je alcoholgehalte. Noten zijn ook geweldig.

Verzorg het, en doe het langzaam

Voel je niet onder druk gezet om drankjes te drinken, alleen omdat mensen om je heen dat ook doen. Drink niet meer dan waar je je goed bij voelt. De truc om niet dronken te raken, is om uw drankje langzaam op te drinken en er de hele avond bij te blijven. Kies voor drankjes met een laag alcoholpercentage.

Drink niet te snel

Door uw drankjes te spreiden, voorkomt u dat u dronken wordt. Het helpt je ook om van je drankje te genieten en meer waar voor je geld te krijgen. “Pas de 2D-regel (Dieet + Verdunning) toe bij het drinken. Verdun de alcohol altijd met water of sap enz. Het duurt een uur om een enkele eenheid alcohol in ons lichaam te verwerken. Neem dus de tijd om die ene eenheid op te drinken. Water drinken en voldoende eten voor en tijdens het drinken helpt enorm”, zegt Arjun Chaudhary, mixoloog en oprichter Wolf van Bar Street, een adviesbureau voor bars.

Leer nee zeggen

Peer pressure kan moeilijk te weerstaan zijn en voor je het weet worden een paar drankjes er een te veel. Maar wat je vrienden ook doen, je hoeft je niet volledig op de drank te storten. “Alcohol is een vrijetijdsproduct en matiging is het sleutelwoord. 60 ml gedistilleerde drank, 200 ml wijn en 500 ml bier is een ruime limiet die je in gedachten moet houden om gezond te drinken. Voor een zware nacht kan dat het dubbele zijn. Als je meer drinkt, leg je de basis voor een kater,” zegt Balgi. Dus stop voordat de kamer begint te draaien.

Blijf gehydrateerd

Hoe je ook drinkt, zorg ervoor dat je tussen elke paar drankjes een glas water drinkt. Alcohol droogt uit, dus drink meer water ter compensatie, zelfs als je geen dorst hebt.

Vermijd shotjes volledig

Voor mensen die voor het eerst drinken, kunnen shotjes nogal wat zijn om in te nemen. Ze zijn veel sterker dan een glas wijn of bier. Vermijd ze volledig.

Eet voordat je gaat slapen

Zwaar, vet voedsel kan de opname van alcohol vertragen. “Ga niet naar bed vlak na een feestje. Ga een tijdje zitten en ontspan, blijf water drinken en neem vooral een gekoeld glas melk met een klein stukje jaggery. Neem de volgende ochtend nog wat water en een gekoeld glas karnemelk,” stelt Chaudhary voor.