8 manieren om pijn in het rechterbeen tijdens het autorijden te stoppen – Easy Posture Brands

Iedereen brengt veel tijd door met autorijden. Pendelen van en naar het werk, boodschappen doen of naar speciale gelegenheden gaan, al die tijd zitten we vast in de autostoel.

En wat komt er kijken bij al die tijd achter de wielen zitten? Voor sommigen, het is gewoon ongemak, maar in de meeste gevallen, pijn in het been optreedt, vooral in het rechterbeen.

Waarom is het het rechterbeen? Het is omdat het rechterbeen doet al het zware tillen wanneer je rijdt, en soms kan het stijf en pijnlijk worden als je hebt gereden voor langere uren zonder rust.

Als je baan vereist veel rijden, zoals het zijn een trekker-oplegger bestuurder, USPS of een buschauffeur, dan weet je al de nadelen van het rijden. Dit omvat ongemak, pijnen en pijn in de benen en onderrug die kunnen worden ervaren met langdurige uren van het rijden. Gelukkig zijn er manieren om die pijn te verlichten en te helpen voorkomen zonder naar een gespecialiseerde arts te hoeven.

Wat veroorzaakt pijn in uw rechterbeen tijdens het autorijden

Leerpijn in de benen ontstaat wanneer de zenuwen in uw rug en benen gedurende langere tijd worden afgekneld of samengedrukt. Verkeerd zitten in een stoel, of iets dat langdurig tegen die zenuwen drukt, kan gevoelloosheid en pijn veroorzaken.

Je rechterbeen kan vooral pijnlijk worden omdat het al het werk doet voor de bediening van de remmen en het gaspedaal terwijl je rondrijdt, en vooral als je geen cruise control hebt.

Als je tijdens die lange ritten geen cruise control hebt, zullen de spieren in je benen verkrampen en stijf worden van het in bepaalde posities staan, vooral je rechterbeen. Uw hele been kan verkrampen en pijn doen als u in één bepaalde houding vastzit.

Uw rechterbeen krijgt het zwaarst te verduren van de pijn die wordt veroorzaakt door het rijden over lange afstanden. Uw knie wordt gedurende lange tijd in een bepaalde hoek gehouden, waardoor de spieren rond de knie onder spanning komen te staan en de zenuwen die ze omsluiten, worden afgekneld. De zenuw die in deze gevallen het meest te lijden heeft, is uw heupzenuw.

De meest voorkomende oorzaak van pijn in de benen bij gezonde mensen is het onder druk zetten van de heupzenuw door lange tijd stil te zitten zonder extra beweging zoals autorijden.

De heupzenuw is de langste zenuw in uw lichaam. Hij begint in uw onderrug, splitst zich bij de heupen in tweeën en loopt langs uw beide benen naar uw voeten. Langdurige druk op de heupzenuw is de nummer één oorzaak van pijn in het rechterbeen tijdens het rijden.

Voorkomende symptomen van pijn in het rechterbeen

De meest voorkomende symptomen van pijn in het rechterbeen tijdens het rijden zijn gevoelloosheid, tintelingen of uw voet die helemaal in slaap valt. Pijn en stijfheid komen ook vaak voor bij pijn in het rechterbeen door autorijden.

We kunnen het er allemaal over eens zijn dat de tintelingen of het gevoel van naalden in je benen het ergst zijn, toch? De plotselinge angst die over je heen spoelt als je je realiseert dat je been in slaap is gevallen en de sensaties die volgen als je het begint te bewegen om het bloed weer te laten stromen. De dans die je uitvoert en de gezichten en het geklaag dat daarop volgt zal iedereen laten lachen om je pijn.

Okay, dus je been dat in slaap valt is niet het ergste dat kan gebeuren, maar het voelt zeker zo op dat moment.

Pijn in de knie en stijfheid is zeker het ergste, vooral als het blijft hangen, zelfs na het strekken en bewegen. Het kan voelen alsof er een ballon in zit, die langzaam uitzet en veel ongemak en pijn veroorzaakt. Dit kan vooral het geval zijn als je al gewrichtsproblemen, om te beginnen met.

Gelukkig zijn er tal van manieren om te verlichten en te verlengen van de komende van de symptomen die uw rechterbeen zal teisteren tijdens het rijden die lange afstanden. Geen behoefte om te schotel uit honderden dollars voor dure apparatuur of het bezoeken van gespecialiseerde artsen. Halleluja voor de moderne geneeskunde en technologie!

8 manieren om pijn in het rechterbeen te verminderen

Groot nieuws! Er zijn eenvoudige en goedkope manieren om u te helpen omgaan met pijn in het rechterbeen tijdens het rijden. Er zijn eenvoudig te gebruiken hulpmiddelen zoals wigkussens en mesh-rugsteunsystemen die u online kunt kopen om op de autostoelen te installeren die u zullen helpen beenpijn te verslaan.

Deze apparaten zullen helpen met pijn in uw benen door extra steun te bieden aan uw onderrug en heupen, waardoor wordt voorkomen dat de delicate en pietluttige zenuwen worden afgekneld.

1. Wigkussens zijn een geweldige optie omdat ze zeer comfortabel en zacht zijn, maar nog steeds de nodige steun zullen bieden die uw heupen nodig hebben voor die lange rijsessies. Wigkussens helpen door het creëren van een kussen tussen de zenuwen in je benen en de stoel onder je. Dit helpt te voorkomen dat ze zo veel worden samengedrukt.

Door de compressie die plaatsvindt op de ischiaszenuwen in uw benen te verlengen, kunt u langer zitten, wat fantastisch is voor die lange reizen door het hele land of lange perioden vastzitten in het spitsuur.

2. Pauzes nemen tijdens lange autoritten is een andere geweldige methode om pijn in het rechterbeen tijdens het rijden te verminderen. U kunt uw benen strekken en rondlopen terwijl u tankt of onderweg een rustplaats opzoekt. Ga naar de automaten of loop rond en maak een paar unieke foto’s van het uitzicht. Misschien is de rustplaats heeft een aantal vreemde standbeelden en kunstwerken op

3. Pre-rijden rekken is een andere methode om pijn in de benen te voorkomen op die lange rijden sessies. Het zal de spieren de kans geven om zich klaar te maken voor de lange sessie van spanning; het zal uithouden terwijl u rijdt. Het zal op dezelfde manier werken als wanneer u op het punt staat om een aantal ernstige oefening of activiteiten te doen.

4. Post-drive stretching zal helpen uw spieren te ontspannen, en houden ze in een betere conditie algemeen. Stretching zal helpen om eventuele opgebouwde spanning nog steeds in uw spieren van het rijden, die zal helpen houden de pijn away.

5 te verlichten. Mesh rugondersteuningssystemen kunnen ook helpen bij pijn in de benen en uw onderrug. Ze bieden extra steun voor uw rug, wat de druk op de zenuwen van langdurig zitten kan verminderen. U kunt reviewvideo’s over verschillende merken bekijken om te zien welke het beste bij uw behoeften past.

6. 6. Gebruik spierontspannende zalven zoals Tiger Balm of IcyHot om de spieren tijdens het rijden te helpen ontspannen en eventuele pijn tijdens lange ritten te verlichten. U kunt ook ibuprofen of acetaminophen nemen om het ongemak op afstand te houden.

7. Draag ruimzittende kleding die comfortabel zit en uw bewegingen niet beperkt of extra druk uitoefent op uw benen als u zit. Strak zittende kleding zorgt voor onnodige belasting van de dijen als u zit, en sommige broeken kunnen zelfs extra spanning op de knieën geven. Dus nog steeds met losse kleding om die extra factor te elimineren.

8. Het gebruik van een warm en een koud kompres is een van de meest voor de hand liggende en effectieve behandelingen van pijn. Beide helpen, maar verschillen in fysiologische effecten. In het geval van pijn in de benen, als gevolg van repeterende bewegingen of spierkrampen door autorijden, zal het toepassen van warmte in de meeste gevallen helpen. Dat betekent echter niet dat een koud kompres of ijsbehandeling geen waarde heeft. Als u niet weet wanneer u warmte- of koudetherapie moet gebruiken, moet u het verschil weten.

Gun uw benen en zenuwen een pauze van pijn en druk

Door de zenuwen een pauze te gunnen van de druk van het zitten, voorkomt u dat het in de toekomst te pijnlijk wordt, en maakt u uw rit een stuk minder stressvol en aangenamer. En denk eens aan alle leuke en unieke herinneringen die u kunt maken door te stoppen en rond te kijken.

Pijnvrij rijden is veel aangenamer

Het voorkomen van pijn in onderrug en benen tijdens het rijden maakt uw reizen veel aangenamer. Als u graag rondrijdt en uitstapjes maakt, maar een hekel hebt aan de pijnen en pijn die u al die tijd hebt van het stilzitten, probeer dan deze acht trucjes eens uit en ontdek het verschil dat ze zullen maken.

Als u al uw eigen methoden hebt om het rijden over lange afstanden comfortabeler te maken, voeg ze dan gewoon toe en probeer ze uit.