8 fascinerende feiten die u waarschijnlijk nooit wist over uw huid

Uw huid doet belangrijk werk voor u. In feite bestaat elke centimeter huid uit 19 miljoen huidcellen, 650 zweetklieren, 20 bloedvaten en 1.000 zenuwuiteinden, volgens de American Academy of Dermatology (AAD). “De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Het is onze eerste verdedigingslinie tegen de buitenwereld, inclusief irriterende en allergene stoffen. Het behoud van een gezonde huidbarrière is cruciaal voor deze missie,” zegt Heidi Waldorf, MD, van Waldorf Dermatology Aesthetics in Nanuet, New York, en een universitair hoofddocent aan de Icahn School of Medicine at Mount Sinai in New York City. Je huid is niet alleen een beschermend orgaan, maar functioneert ook als een immuunorgaan, zegt ze: “Gespecialiseerde immuuncellen leven in de huid en herkennen binnendringende organismen en stoffen. Ze zenden boodschappen uit om een gevechtsreactie of allergische reactie te stimuleren door gespecialiseerde witte bloedcellen te rekruteren uit bloedvaten in de huid.”

GERELATEERD: A Comprehensive Skin-Care Glossary

Dat wil zeggen dat het respecteren van dit belangrijke orgaan met slimme huidverzorgingsgewoonten u kan helpen gezond te blijven – en ja, zelfs fijne lijntjes en rimpels kan gladstrijken en verkleuringen kan verminderen. Als je deze coole feiten kent, kun je je huid zo goed mogelijk verzorgen:

Je huid verbergt een (niet zo geweldig) geheim

Hopvolgens ben je nu ijverig in het dagelijks aanbrengen van een breed-spectrum zonnebrandcrème, maar er kan een tijd in je verleden zijn geweest dat je niet zo voorzichtig was – en die gewoonten kunnen je inhalen. Hoewel je het misschien niet in de spiegel kunt zien, kunnen UV-foto’s de zonneschade onthullen die onder je huid suddert, en de AAD heeft een aantal foto’s die je kunnen schokken.

“Zonneschade is misschien nog niet met het blote oog zichtbaar, maar zal na verloop van tijd meer zichtbaar worden,” zegt Lauren Ploch, MD, een dermatoloog in Georgia en South Carolina. Naast het dagelijks gebruik van producten met SPF, raadt ze aan om ’s avonds een retinoïde te gebruiken om deze effecten te vertragen en om te keren. Retinoïden zijn huidverzorgingsproducten die kunnen helpen bij de behandeling van acne, het bestrijden van vroege tekenen van veroudering en het helpen genezen van door de zon beschadigde huid, volgens Dermstore.com, een verkoper van huidverzorgingsproducten.

Dr. Ploch kan ook fotodynamische therapie aanbevelen, wat de American Society for Dermatologic Surgery opmerkt, is een op licht gebaseerde behandeling die het genezingsproces van de huid in gang zet, waardoor deze wordt aangemoedigd om nieuw weefsel aan te maken. “Deze helpen de zonneschade te behandelen die we nog niet kunnen zien of voelen,” zegt ze.

GeRELATEERD: The Difference Between Chemical and Mineral Sunscreen

2. De huid speelt een belangrijke rol bij het reguleren van uw lichaamstemperatuur

Niet alleen speelt uw huid een rol bij uw immuunfunctie, maar het fungeert ook als een persoonlijke thermostaat via een proces dat bekend staat als thermoregulatie.

“Zweten is een lichaamsfunctie die helpt bij het reguleren van uw lichaamstemperatuur,” zegt David Bank, MD, directeur van het Centrum voor Dermatologie, Cosmetische en Laserchirurgie in Mount Kisco, New York. “Normaal zweten kan oplopen tot een kwart vocht per dag.” Volgens de International Hyperhidrosis Society heeft je huid waarschijnlijk tussen de twee en vier miljoen zweetklieren. Zweten is echter niet de enige manier van je lichaam om je koel te houden. Als je het erg warm hebt, helpt je huid je af te koelen via vasodilatatie. Uit onderzoek blijkt dat vasodilatatie optreedt wanneer bloedvaten net onder het huidoppervlak verwijden, waardoor de bloedstroom toeneemt en warmte wordt afgevoerd.

Omgekeerd kan je huid je ook helpen warm te blijven als het buiten koud is, via het proces van vasoconstrictie. Zie het als het tegenovergestelde proces van vasodilatatie: Als de temperatuur daalt, vernauwen de bloedvaten in de huid zich om de hoeveelheid warmte die het lichaam via het huidoppervlak verliest te verminderen, volgens hetzelfde onderzoek. Dr. Bank merkt ook op dat poriën zich vernauwen en kleiner worden wanneer ze worden blootgesteld aan koudere temperaturen om de warmte beter vast te houden. Als je huid kippenvel krijgt, is dat een erfelijke thermoregulerende reactie van onze harige dierlijke voorouders, aldus de Cleveland Clinic. Elk bultje zit vast aan een klein haartje, dat, wanneer het rechtop staat, helpt een isolatielaag rond het lichaam te sluiten om je warm te houden (hoewel het effect beperkt tot onbestaande is, nu mensen geen dikke vacht meer op hun lichaam hebben).

Dus de volgende keer dat je het koud hebt of zweet, weet dan dat je huid werkt om je lichaamstemperatuur zo aangenaam mogelijk te houden.

Droge huid in de winter is niet alleen oncomfortabel – het kan ook schadelijk zijn

Wanneer de temperaturen in de winter beginnen te dalen, kunnen gure winden en verwarmingssystemen binnenshuis het vocht rechtstreeks uit je huid zuigen. Een hagedisachtige textuur van je huid is één ding, maar het probleem houdt daar niet op. “De huid moet een gezondere barrière vormen om infecties te voorkomen. Een droge huid is in feite een gebarsten, kapotte barrière,” zegt Ploch. “Veel mensen denken dat een droge huid cosmetisch is, maar het kan ook ons risico op infectie met bacteriën, virussen en schimmels verhogen.”

Houd de huid gehydrateerd met producten die hyaluronzuur, glycerine of ceramiden bevatten, zegt Robert Anolik, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog bij het Laser and Skin Surgery Center of New York en een klinisch assistent-professor in de dermatologie aan de New York University School of Medicine, beide in New York City. Breng deze binnen de eerste minuut na het douchen aan, wanneer de huid nog vochtig is, zodat de crème beter doordringt en de hydratatie beter insluit. Hij raadt ook aan om niet langer dan vijf minuten te douchen als je een gevoelige huid hebt en te baden met lauw water omdat lange, hete dompels de droogheid kunnen verergeren.

GeRELATEERD: How to Tweak Your Skin-Care Routine for Winter, Depending on Your Skin Type

Gelijk aan een slang die vervelt, vernieuwt uw huid zichzelf elke 28 dagen

De opperhuid is de dunne buitenste laag van uw huid, die dode huidcellen bevat. Het is deze opperhuid die elke 28 dagen verandert, zegt Dr. Anolik. Een andere manier om het te zeggen is dat huidcellen die onderaan de opperhuid worden aangemaakt, er ongeveer een maand over doen om de oppervlakte te bereiken omdat de dode cellen er op natuurlijke wijze afslijten, volgens de American Skin Association. “Zelfs als je slaapt, doet Moeder Natuur haar werk door ervoor te zorgen dat je huid zichzelf exfolieert,” voegt Bank toe.

Je kunt ook helpen deze dode cellen te verwijderen en je huid er stralend uit te laten zien door je huid regelmatig te exfoliëren. Kies voor een fysieke scrub, die dode huidcellen en andere onzuiverheden fysiek van je huid verwijdert, of voor een chemische scrub, die een mild zuur gebruikt om deze dode cellen op te lossen. Je hoeft echter niet te overdrijven: Bank raadt mensen met een gevoelige huid aan om één keer per week te scrubben, terwijl mensen met acne, een gemengde huid of een vette huid twee keer per week zouden moeten scrubben. Hij waarschuwt ook voor scrubs met scherpe of harde deeltjes, zoals abrikozenpitten of walnootdoppen, omdat die microscopisch kleine scheurtjes in de huid kunnen veroorzaken. De jury is er nog niet uit of je je zorgen moet maken over deze microscheurtjes (St. Ives werd zelfs geconfronteerd met een rechtszaak over beweringen dat zijn razend populaire Apricot Scrub huidschade veroorzaakte, hoewel de zaak uiteindelijk werd verworpen wegens gebrek aan bewijs dat deze beweringen ondersteunde), maar het is nog steeds een goed idee om de verschillende soorten exfoliators die beschikbaar zijn voor uw huidtype te onderzoeken voordat u zich vastlegt.

GeRELATEERD: A Detailed Guide to Exfoliating Your Skin

En hier is nog iets dat je moet weten over de regeneratieve cyclus van je huid: Verwacht niet dat producten onmiddellijk wonderen verrichten op uw huid, ongeacht wat de fancy reclame beweert, zegt Anolik. “Als je acne of hyperpigmentatie behandelt, moet je nieuwe producten één tot twee cycli geven om het voordeel van je huidverzorgingsroutine te zien,” zegt hij. Wacht minstens twee maanden voordat je je huid opnieuw beoordeelt na een verandering in je routine, op dat moment heb je een duidelijker beeld van wat wel (of niet) voor je werkt.

Je huid kan negatief reageren op stress, net als je geest

Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je een nieuw ontwikkelde puist de schuld kunt geven van de file waar je vanochtend in terechtkwam, voelt je huid je emoties ook. “Stress veroorzaakt een hoog niveau van cortisol en ontstekingsmoleculen, cytokinen genaamd, die zich door het hele lichaam verspreiden,” zegt Anolik. Dit kan leiden tot een stijging van ontstekingsmarkers die matrix metalloproteinases triggeren, enzymen die collageenmoleculen in de huid afbreken, legt hij uit. Collageen is een eiwit dat de huid zijn jeugdige, veerkrachtige elasticiteit geeft, volgens de Cleveland Clinic. Ernstige ziekten of gebeurtenissen kunnen chronische stress veroorzaken die de huid aantast, zegt Anolik; het is minder waarschijnlijk dat kleine dagelijkse stressfactoren dit veroorzaken. Toch kan het ontwikkelen van een vaste routine om met stress om te gaan een grote bijdrage leveren aan het behoud van een gezonde huid. Lichaamsbeweging is een bewezen manier om stress te beheersen, volgens de Anxiety and Depression Association of America. Evenzo vond een studie gepubliceerd in maart 2018 in Anxiety, Stress & Coping dat een regelmatige yogaroutine effectief was in het verminderen van stress en angst en het welzijn stimuleerde in vergelijking met een controlegroep.

GeRELATEERD: 6 Yoga Poses That Will Make Your Skin Glow

6. Veranderingen in uw huid kunnen een weerspiegeling zijn van onderliggende gezondheidsproblemen

Stress is niet het enige dat een reactie van uw huid kan uitlokken. Veel aandoeningen en infecties kunnen veranderingen in uw huid veroorzaken, of ze nu de vorm aannemen van uitslag, netelroos, jeuk, roodheid of zwelling. Volgens het American College of Allergy, Asthma, and Immunology bijvoorbeeld, kunnen eczeem, netelroos en contactdermatitis allemaal wijzen op een allergische reactie. De AAD merkt op dat acne bij volwassenen kan ontstaan door schommelende hormoonspiegels, wat kan wijzen op zwangerschap, perimenopauze of menopauze, maar acne kan ook wijzen op een hormonale stoornis zoals polycysteus ovarium syndroom, volgens de Mayo Clinic. Volgens Medline Plus kunnen huidaandoeningen veroorzaakt worden door een aantal ouderdomsaandoeningen, waaronder hartaandoeningen, diabetes, leveraandoeningen, obesitas en voedingstekorten, om er maar een paar te noemen. En als u een nieuwe moedervlek, vlek of groei op uw huid opmerkt, raadpleeg dan de ABCDE-richtlijnen van de Skin Cancer Foundation om een potentieel melanoom te vangen: Controleer op asymmetrie, een onregelmatige of slecht gedefinieerde rand, een kleur die niet uniform is, een diameter van meer dan een kwart inch, of een evolutie in grootte, vorm, kleur, verhoging, of symptomen.

Hoewel een verandering in uw huid niet altijd wijst op een groter probleem, is het het beste om alle plotselinge of onverwachte veranderingen in uw huid met uw arts te bespreken om te bepalen of u mogelijk een onderliggend gezondheidsprobleem hebt dat moet worden aangepakt.

Gerelateerd: The Skin-Care Glossary Every Woman Needs

Dikke huid dient een doel (soms)

Trouble spots op je huid lijken misschien een ongemak, maar ze kunnen een reden hebben voor hun bestaan. De onderkant van je voeten en hielen kunnen bestaan uit dikkere huid (die je wanhopig probeert weg te krijgen via een pedicure), maar dat is evolutie aan het werk, die je beschermt terwijl je loopt, zegt Anolik. Gebieden zoals de ellebogen zijn een ander verhaal. “Ellebogen worden in de loop der jaren dikker omdat we er op leunen – het is een reactieve reactie op de constante wrijving,” zegt hij. Gebruik voor deze zones een vochtinbrengende crème met een chemisch peeling-ingrediënt, zoals melkzuur, om deze dikke huid af te breken, adviseert hij. Probeer AmLactin Daily Moisturizing Body Lotion ($9,49, Amazon.com). Bonus: Deze producten werken ook voor het gebied tussen je knieën en enkels dat vaak chronisch droog is, zegt hij.

GeRELATEERD: The New Guide to Botox

Uw huid zou blij zijn met één product van kop tot teen

Een snelle reis naar de huidverzorgingsgang bij uw plaatselijke drogist en uw hoofd kan duizelig worden als u probeert te kiezen tussen producten die elk gebied van het lichaam aanpakken. Bepaalde aandoeningen (zoals acne), huidtypes, en voorkeuren betekenen dat je misschien verschillende producten voor verschillende gebieden wilt gebruiken – en dat is helemaal prima. Maar weet dat, alleen al omdat je huid een grote klus is, de verzorging ervan niet ingewikkeld hoeft te zijn. “Veel mensen kunnen ermee wegkomen om overal hetzelfde product te gebruiken,” zegt Dr. Waldorf. Een dagelijkse routine is belangrijk, “maar het kan ook gewoon ’s morgens een cleanser en zonnebrandcrème zijn en ’s avonds een reiniging en hydratatie,” zegt ze. Hier is het om het simpel te houden.

GERELATEERD: 5 redenen waarom het onderhouden van een huidverzorgingsroutine goed is voor uw mentale gezondheid

Aanvullende rapportage door Laura McArdle.