5 tips om je baby in slaap te krijgen zonder te voeden

Er is iets heel magisch aan het in slaap kunnen sussen van een baby door borstvoeding te geven. Het is als een superkracht die vrouwen krijgen na de bevalling – in plaats van in radioactief slijm te stappen en spinnenwebben uit onze polsen te kunnen spinnen, hebben we leven geschapen en ineens een voedend, natuurlijk kalmeringsmiddel uit onze borsten geschoten. Ik herinner me nog hoe heldhaftig ik me voelde toen ik mijn beide pasgeborenen met een korte borstvoedingsbeurt in slaap kon wiegen.

Zoals te verwachten was, werd ik echter ijlend van macht en besefte ik niet dat deze voornoemde vaardigheid al snel gelijk zou staan aan kryptoniet. Hoewel mijn eerste baby uit zichzelf in slaap viel, realiseerde ik me bij mijn tweede baby al snel dat ze, omdat ze alleen na de borstvoeding in slaap viel, niet op een andere manier in slaap kon – of liever gezegd wilde – vallen: ze weigerde een fopspeen en was kieskeurig over flesjes, dus mijn man had moeite om te helpen met nachtwakjes, en omdat ik fulltime werkte, had mijn kindermeisje moeite met de dutjestijden. Het was een gemakkelijk patroon om in te vallen, maar één dat voor mij alleen onmogelijk vol te houden was. Ik begon een vraag te stellen waarvan ik nooit had gedacht dat ik er een antwoord op nodig zou hebben: hoe krijg je een baby in godsnaam in slaap zonder borstvoeding?

Nog net geen stap verwijderd van het rondrijden met je baby tot hij wegdroomt op de achterbank van de auto, zijn hier vijf tactieken om je baby voorgoed van de slaap-naar-slaap routine af te helpen. Of op zijn minst voor zo nu en dan. (Omdat we eigenlijk geen superhelden zijn.)

Volg de signalen van uw baby om een dutjes-vrij-slaap-ritueel te beginnen

Er is tijd nodig om een goede routine op te bouwen, en het loont om daar snel mee te beginnen, als de baby nog maar 12 tot 14 weken oud is. Op dat moment wordt die aanbiddelijke – en vaak moeilijk te vermijden – melkdronken status minder, en kun je er een gewoonte van maken een borstvoedingssessie af te sluiten terwijl ze nog wakker zijn. De baby aan de borst in slaap laten vallen lukt het best als je de routine afstemt op de individuele interne klok van je baby – wanneer de baby van nature honger heeft en moe is. Baby’s hebben bijna altijd honger als ze een bepaalde tijd niet gevoed zijn, en ze zijn meestal moe als ze een bepaalde tijd wakker zijn, dus je kunt gewoon op je baby letten en de routine afstemmen op wat hij van nature doet. Uiteindelijk, met voldoende consistentie, zal dit zich ontwikkelen tot een voorspelbaar dutjesschema.

Setting the Mood For Sleep

Het feit dat u meteen in slaap kunt vallen, wil nog niet zeggen dat uw pasgeboren baby heeft geleerd om net zo gemakkelijk te decompresseren. Een uur voor dutjes en bedtijd, stop met “spelen” en begin met het afbouwen van overprikkelende activiteiten. Naarmate de slaaptijd nadert, begint u de sfeer te scheppen – dim de lichten, zet de muziek uit, zet een kalmerend wit-geluidsapparaat aan en begin op zachtere toon te praten. Deze strategieën zullen baby’s helpen om rustig in slaap te vallen.

Experimenteer met verschillende manieren van kalmeren

Ik benaderde de dutjes gewapend met een zak vol trucs. Als eerste: een verzameling fopspenen. Toen ik formeel zou voeden, probeerde ik mijn baby te verleiden met een fopspeen. Hoewel geen enkele van de tientallen merken fopspenen bij mijn baby werkte, zijn veel baby’s niet zo kieskeurig over het alternatief voor de menselijke tepel en zuigen erop tot ze slapen. Dus toen dat niet werkte, probeerde ik verschillende manieren van wiegen – staand, in de glijder, rechtop, in de wieg positie, enzovoort. Ik begon ook met een zeer gereglementeerd spel voor het slapengaan. We lazen dezelfde twee verhaaltjes voor en hetzelfde slaapliedje terwijl ik haar op precies dezelfde manier wiegde. Uiteindelijk begon ze het patroon zelf aan te voelen en toe te geven. Blijf experimenteren om te zien wat voor uw baby werkt.

Delegate Sleep Time

Het is natuurlijk voor moeders om degenen te zijn die hun kleintjes naar bed brengen, maar omdat baby’s hun moeders letterlijk kunnen ruiken – en de melk van hun moeder – kunnen ze baat hebben bij een beetje afstand, vooral tijdens de overgang van borstvoeding naar slaap. Als het tijd is om met de bedtijdroutine te beginnen, geef je de baby aan je partner en verlaat je de kamer, of zelfs het hele huis. Dit kan een pijnlijk proces zijn, gevuld met tranen van jou en de baby, maar het zal ze trainen om niet langer te verwachten dat ze op verzoek borstvoeding krijgen wanneer het tijd is om te gaan slapen.

Don’t Be Afraid to Flip the Script

Voor degenen die moeite hebben om oudere baby’s en peuters in slaap te laten vallen zonder een borstvoedingssessie, overweeg dan om de dooproutine helemaal opnieuw uit te vinden. In plaats van jezelf te verwijderen of een specifiek bedtijdschema te volgen, maak je jezelf op een andere manier beschikbaar. Begin misschien een nieuwe traditie met het knuffelen in mama’s bed voordat je ze in hun bedje legt. Voor sommigen is het voldoende om op de een of andere manier toegang te hebben tot hun ouder. En onderschat hun vermogen om je te begrijpen niet. Vertel ze waarom je ze nu geen borstvoeding geeft en dat dit niet betekent dat je ze op een ander moment geen borstvoeding zult geven. Een streng “nee” of een zachte uitleg kan verrassend gemakkelijk werken, afhankelijk van het kind.