5 tekenen dat uw fasciitis plantaris erger wordt

Een fasciitis plantaris blessure is een van de vervelendste tegenslagen die een hardloper kan krijgen. Vergeet niet dat de plantaire fascia van je hielbeen naar je tenen loopt, en de bogen in je voeten creëert. Als dat bindweefsel bij de hiel ontstoken raakt, heb je een fasciitis plantaris. Het kan lang duren voordat het geneest, en soms voelt het alsof het eerst erger wordt voordat het beter wordt. Maar hoe weet u dat het echt erger wordt?

De pijn wordt overdag niet minder

Een kenmerk van fasciitis plantaris is dat het ’s ochtends erger wordt. Na een nacht van rust en genezing, doet het veel pijn om druk uit te oefenen op het ontstoken punt. Meestal wordt de pijn na enige tijd minder. Als het helemaal niet minder wordt en de hele dag zeer pijnlijk blijft, wordt het waarschijnlijk erger.

De pijn neemt na verloop van tijd toe

Wat een nachtmerrie! Het is begrijpelijk dat een aandoening als fasciitis plantaris enige tijd nodig heeft om te genezen. Maar de pijn zou na verloop van tijd langzaam moeten afnemen. Als het zo erg wordt dat u geen druk meer op uw hielen kunt uitoefenen, wordt het zeker niet beter.

De pijn begint uw voeten op nieuwe plaatsen aan te tasten

Plantaire fasciitis pijn beperkt zich meestal tot de hiel. Het kan erger worden als de pijn zich ook in de voetbogen begint te verspreiden. De ene voet kan er meer last van hebben dan de andere, of de pijn kan zich slechts een beetje of tot in de hele voetholte uitbreiden. Het lijdt geen twijfel dat dit zeer pijnlijk kan zijn.

Uw knieën beginnen pijn te doen

Als uw voeten voortdurend pijnlijk zijn om op te lopen, is het waarschijnlijk dat uw manier van lopen daardoor zal veranderen. Als u probeert te voorkomen dat u zichzelf nog meer pijn bezorgt, kunt u in plaats daarvan nieuwe druk op uw knieën gaan uitoefenen en door deze verkeerde manier van lopen kunnen uw knieën aan het eind van de dag pijn gaan doen.

Uw heupen en onderrug beginnen pijn te doen

Als uw manier van lopen niet goed is, en uw knieën zijn uit, dan is het waarschijnlijk dat de disfunctie ook naar boven, naar uw heupen en onderrug, zal verwijzen. Als je de wortel van het probleem (de fasciitis plantaris) niet snel aanpakt, kan dat later tot ernstige problemen leiden.

Fasciitis plantaris kan een last zijn die je leven dagelijks beïnvloedt. Als u de bovenstaande punten hebt gelezen en het gevoel hebt dat u lijdt aan pijnlijke plantaire fasciitis, hebben we hieronder wat revalidatieadvies. Enertor zet zich in voor het creëren van oplossingen voor fasciitis plantaris en moedigt het lezen van al onze hulpgidsen aan.

Maakt lopen fasciitis plantaris erger?

Iedereen bij wie onlangs fasciitis plantaris is vastgesteld, moet in eerste instantie zo min mogelijk tijd op zijn voeten doorbrengen. Na ongeveer één tot twee weken zou u echter weer moeten kunnen beginnen met wat loopoefeningen.

Kan ik hielpijn behandelen door te lopen?

Wandelen in kleine doses in dit stadium zal daadwerkelijk helpen bij het genezen van uw fasciitis plantaris. Dit zorgt voor de nodige stretchoefeningen om de flexibiliteit te vergroten en de pijn te verminderen. Het is echter absoluut fundamenteel dat iedereen die loopt om zijn fasciitis plantaris te helpen genezen, ondersteunende inlegzolen draagt. De enige inlegzolen waarvan bewezen is dat ze plantaire fasciitis helpen genezen, Enertor-inlegzolen zijn er zeker van dat u weer op de been bent.

Beproefde behandeling – inlegzolen

Enertor-inlegzolen zijn de enige inlegzolen waarvan bewezen is dat ze plantaire fasciitis helpen genezen. 91% van de dragers had minder pijn rond de hiel en 75% zei dat de inlegzool de symptomen volledig verlichtte.
De unieke formule werkt door te voorkomen dat grondkrachten op uw voeten inwerken en biedt extra demping bij elke stap.