5 Sneaky Behaviors That Are Actually Unhealthy

Geschreven door Writer’s Corps lid Emily DeSanctis

Covert misbruik is gemakkelijk te missen. Als je het doelwit bent, zul je geen opvallende waarschuwingssignalen te zien – er zijn geen. Maar subtiliteit is niet het enige gevaar: verkapte misbruiktactieken doen zich ook voor als ander gedrag, zelfs gezond gedrag. Dit betekent dat als je partner je mishandelt, je niet alleen niet ziet welke schade hij je toebrengt, je zou zelfs meer van hem kunnen houden.

De beste bescherming tegen dit verdraaide misbruik is om te leren hoe deze manipulators hun schadelijke doelen verhullen, zodat je de lagen van bedrog kunt afpellen en ontdekken wie ze werkelijk zijn – of niet zijn. De volgende zijn vijf veel voorkomende mantels die het heimelijke misbruik van uw partner zouden kunnen verbergen.

Obliviousness

Sommige mensen zijn onmiskenbaar spacey, maar als het gaat om heimelijk misbruikende mensen, is vergeetachtigheid zelden een authentieke eigenschap. In plaats daarvan is het een zorgvuldig gekozen masker om je te negeren of te irriteren, je persoonlijk op de korrel te nemen, en je het gevoel te geven “minder dan” te zijn op elke manier die pijn doet. Als het doelwit is het verwarrend, want terwijl je partner je opzettelijk schaadt, houden ze een onschuldige, verbijsterde uitstraling die zegt: “Ik meende dat niet” of “Ik had geen idee dat je dat niet leuk vond / boos was / me niet hoorde” of gewoon “Wat?”

Laten we duidelijk zijn: heimelijk misbruikende partners weten precies hoeveel het je stoort en ze doen het opzettelijk met vreugde. Het “spacey” zijn geeft hen een automatische verdediging voor welke sluwe, schadelijke actie ze ook tegen je ondernemen en stelt hen in staat om gemakkelijk de verantwoordelijkheid te ontkennen en de schuld op jou af te schuiven als je reageert. Na verloop van tijd zorgt dit gecamoufleerde misbruik ervoor dat je twijfelt aan je eigen waarnemingen en dat je het werkelijke misbruik weglegt als iets dat mis is met jou, bijvoorbeeld dat je te gevoelig bent of overdreven reageert.

Voorbeeld: Je SO vertelt je dat ze volledig is vergeten dat ze jullie beiden al heeft vastgelegd voor het verlovingsfeest van hun vriend in het weekend dat jullie eigenlijk weg zouden gaan voor jullie jubileum.

Vergeetachtigheid

Vergeetachtigheid is een andere handige vermomming die heimelijke misbruikers gebruiken. Zij beseffen dat het onvermijdelijk is dat je af en toe iets vergeet en maken gebruik van het medeleven van een gezonde partner door te doen alsof je het vergeet om berekend kwetsend gedrag te verbergen. Opzettelijk “vergeten” functioneert als een manier om je te negeren, onder je huid te kruipen, je te provoceren, of je te straffen voor een of andere vermeende misstap, allemaal terwijl je een welwillende façade in stand houdt.

Gelijk aan “vergeetachtigheid”, weet alleen de persoon die beweert vergeetachtig te zijn zeker of dat de waarheid is. Als doelwit kun je vermoedens hebben, maar als je partner overtuigend liegt en volhoudt dat hij onschuldig heeft gehandeld, zit je in een lastig parket: vertrouw je jezelf of vertrouw je je partner? Als je verliefd bent en geen duidelijk bewijs van een overtreding hebt, is het gemakkelijk om je instincten te verwerpen ten gunste van het geloven van je partner. Is vertrouwen tenslotte niet de hoeksteen van een gezonde relatie? U ziet hoe zelfs goede raad verkeerd kan worden geïnterpreteerd en toegepast op ongezonde relaties waar het misbruik uiterst subtiel is.

Voorbeeld: Je vriendin belooft maar “vergeet” om je enige pak op te halen bij de stomerij de avond voor je grote interview, dus je moet op het laatste moment naar het winkelcentrum rennen en je interviewvoorbereiding inkorten.

Hulpvaardigheid

Zorgzame, attente partners nemen niet alleen uw geluk serieus, ze zullen ook proberen uw leven gemakkelijker te maken, of ze nu helpen met iets kleins als u een lift naar het vliegveld geven of zo groot als tijdelijk meer uitgaven op zich nemen als u werkloos bent.

Helaas kan heimelijk misbruik ook voorkomen onder het mom van hulpvaardigheid. Omdat het lijkt op oprechte attentheid, denk je: “Wow, mijn SO geeft echt om mij.” Maar heimelijk misbruikende partners zijn niet oprecht vrijgevig en hun “hulp” dient een veel andere en slinkse functie: om jou te manipuleren zodat je hen vertrouwt en van hen afhankelijk wordt. Deze ongezonde partners zullen vaak aanbieden om je te helpen zonder dat het je ooit gevraagd wordt, ze bieden zich vrijwillig aan of nemen gewoon taken over die je altijd al met gemak zelf hebt gedaan. Na verloop van tijd suggereert dit gedrag op een slimme manier dat je hun hulp nodig hebt, dat je het niet alleen af kunt, en dat je eigenlijk minder competent bent dan je dacht – of dat begin je te geloven.

Hulpvaardig zijn” dient een ander geheimzinnig doel: het geeft ongezonde partners de macht om hun hulp te geven en te onthouden als zij dat nodig achten. Ze trainen je om hun behulpzaamheid te verwachten, zodat wanneer ze het wegnemen – en ze zullen het wegnemen – je verward en gekwetst bent, maar niet het gevoel hebt dat je het recht hebt om dat te zijn. In plaats daarvan voel je je behoeftig, hulpeloos en over het algemeen slecht over jezelf, maar tegelijkertijd blijf je je partner in een onaangetast positief licht zien.

Voorbeeld: Uw webdesigner SO biedt aan om een website voor uw persoonlijke project op te zetten, maar wanneer hij eindelijk doorgaat, realiseert u zich dat u niets kunt openen of wijzigen zonder zijn hulp: hij heeft zichzelf in uw project ingebouwd als een noodzakelijke poortwachter.

Vlei

Hoezeer we een potentiële minnaar ook zouden kunnen waarschuwen: “Met vleierij kom je nergens,” het is moeilijk om niet een beetje te smelten bij een lief compliment. Het voelt gewoon goed. Wanneer het wordt geleverd op een oprechte manier zonder enig teken van een agenda, kan overdreven of onoprechte lof overuren winnen een heimelijk misbruik partner uw liefde, vertrouwen en respect – dat is veel verder dan nergens.

Vleien is vooral gevaarlijk wanneer de lof bevestigt hoe je verlangt om jezelf te zien. In deze gevallen kan het voelen alsof je eindelijk iemand ontmoet die je waardeert en “krijgt”, terwijl in werkelijkheid de cocktail van vleierij die ze serveren is doorspekt met iets giftigs – een poging om je onverdiende vertrouwen te winnen, je te manipuleren in het onthullen van gevoelige informatie of de basis te leggen om je op de weg te kwetsen.

Vaak ontwikkelt vleierij zich na verloop van tijd in ongezonde relaties, en waar je SO je ooit om prees dat echt iets betekende – bijvoorbeeld je scherpe intellect – wordt vervangen door iets denigrerends of basaals, zoals je seksuele prestaties. Aan de oppervlakte lijkt het nog steeds alsof ze je complimenteren, maar in feite vernederen ze je.

Voorbeeld: Je zou echt succesvol zijn als je voor een kleine moeder-en-pop zou werken. (Hoewel het een knipoog naar je professionele capaciteiten lijkt, bedoelen ze eigenlijk dat je niet getalenteerd genoeg bent om voor een topbedrijf te werken.)

Protectiviteit

We hebben geleerd dat daden meer zeggen dan woorden, en weinig dingen zeggen zo sterk “mijn belangrijke andere geeft om mij” als wanneer ze zich beschermend over je gedragen. Als iemand zich zorgen maakt over je veiligheid, betekent dat dat hij echt om je geeft, toch? Als het op heimelijk misbruik aankomt, is beschermingsdrang gewoon een voorwendsel voor controle, jaloezie en manipulatie. Door zich “beschermend” op te stellen, geeft u een ongezonde partner de ruimte om u te sturen op een manier die hun behoeften dient, terwijl ze de overtuigende illusie in stand houden dat ze gewoon doen wat het beste voor u is.

Het gaat ook verder dan fysieke bescherming; sluwe mensen kunnen uw emoties bespelen met andere gebaren die oppervlakkig prioriteit geven aan uw welzijn, bijvoorbeeld beweren dat ze u beschermen tegen stress door nooit de details van hun drukke werkdag met u te delen. In werkelijkheid vertellen ze het je niet om zichzelf te redden van het moeten onthouden van nog een stel leugens, terwijl ze tegelijkertijd ook maar een beetje hinten naar het idee dat je niet zo mentaal sterk bent als je ooit was of dacht.

De ironie is dat je heimelijk misbruikende partner de persoon is tegen wie je de meeste bescherming nodig hebt!

Voorbeeld: Je SO staat erop vrij te nemen van zijn werk om je van en naar het vliegveld te rijden, hij zegt dat hij andere chauffeurs niet vertrouwt, maar het is eigenlijk omdat hij jou niet vertrouwt en zeker wil weten dat je echt gaat waar je zegt dat je gaat.

Hoe kan ik het verschil zien?

Betekent dit dat als je partner vergeetachtig is of je vaak complimenten geeft, hij of zij heimelijk misbruikt? Natuurlijk niet.

De aanwezigheid van kwade bedoelingen, in het bijzonder de intentie om jou schade te berokkenen, is wat authentieke trekken onderscheidt van manipulatief gedrag. Zelfs als je deze intentie niet direct uit hun daden kunt opmaken, zul je het toch voelen – er zal iets niet kloppen, vooral naarmate de relatie vordert. Je zult je ongelukkig gaan voelen, angstig, depressief, maar omdat je partner zo geweldig lijkt te zijn, zul je iets anders de schuld geven, waarschijnlijk jezelf.

Als je vermoedt dat je het doelwit bent van heimelijk misbruik, begin dan met het identificeren van de specifieke acties van je partner en evalueer hoe je je daarna voelt – niet alleen onmiddellijk, maar ook een beetje op de lange termijn. Biedt je partner zich bijvoorbeeld altijd vrijwillig aan om te helpen, waardoor je je tijdelijk gewaardeerd voelt en er voor je gezorgd wordt, maar komt hij of zij nooit opdagen tot het laatste moment wanneer je in volle crisismodus zit, een crisis die hij of zij zelf heeft gecreëerd? Denk ook aan inconsequent gedrag: was je vriendin in het verleden ongelooflijk behulpzaam, maar is ze dat nu niet meer, en heb je dat uitgelegd als iets anders, bijvoorbeeld haar nieuwe baan of een tekortkoming van jezelf?

In heimelijk gewelddadige relaties kan een ongezonde partner in het begin lijken op je soulmate, maar na verloop van tijd zullen de scheuren beginnen te tonen. Als je gefocust blijft op het zorgen voor jezelf, vertrouwt op je intuïtie, en alert blijft op ongezond gedrag dat opduikt, zul je uiteindelijk de vermomming doorzien.

Het komt vaker voor dan je denkt

Je denkt misschien dat deze voorbeelden vrij triviaal lijken, dat als ze jou zouden overkomen, ze misschien vervelend of verontrustend zijn, maar dat ze zeker geen misbruik zouden vormen.

DON’t be FOOLed. We weten dat veel mishandeling zich in de praktijk voordoet als niet-fysieke mishandeling. Ook al is de schade onzichtbaar, een reeks van emotionele mishandelingsincidenten leidt toch tot een verwoestend resultaat: gevangen raken in een misbruikcyclus waarvan je je waarschijnlijk niet eens realiseert dat die plaatsvindt.

Als je ook maar het geringste teken van heimelijk misbruik in je relatie herkent, neem het dan serieus en zoek hulp. Deel deze informatie met uw dierbaren, zelfs met degenen die de “perfecte” partner lijken te hebben. Het is niet alleen mogelijk om in een heimelijke misbruikrelatie te zitten zonder het te beseffen, het komt vaker voor dan je zou denken en het risico op schade is te groot om te negeren.