3 Drills to Improve Your Catcher’s Pop-Time

By Eric Tyler

Wat is Pop-Time?

Als je nadenkt over het ontwikkelen van catchers in de huidige showcase-omgeving, dan is het waar, of dat nu terecht is of niet, dat er veel waarde wordt gehecht aan de pop-tijd van een speler.

Voor degenen die het niet weten, een pop-tijd vertegenwoordigt de tijd die verstrijkt vanaf het moment dat de worp de handschoen van de catcher raakt tot het moment dat de bal de beoogde veldspeler bereikt. Over het algemeen, hoe lager de tijd hoe beter, omdat je dan een grotere kans hebt om de loper uit te gooien. De gemiddelde pop-tijd voor gekwalificeerde catchers in de MLB varieerde vorig jaar van 1.90-2.14.

Wat maakt een goede pop-tijd?

Als we kijken naar de kwaliteiten die een goede pop-tijd voor een catcher met zich meebrengt, vallen een paar dingen op. Armkracht is uiteraard een belangrijk onderdeel. In staat zijn om de bal met een hoge snelheid te gooien helpt om gebreken in het voetenwerk of de overslag te compenseren. Echter, armkracht is slechts een deel van wat gaat in een goede pop-tijd.

De uitwisseling van een catcher is uiterst waardevol bij het meten van een statistiek die bijna twee seconden duurt. Elke tiende van een seconde is van cruciaal belang voor vangers. Een uitwisseling is hoe snel de vanger de bal kan ontvangen en de worp kan afgeven naar het beoogde honk.

Het voetenwerk van een vanger is van cruciaal belang voor het verlagen van hun uitwisselingstijd. Uw catcher moet de snelste en meest efficiënte manier vinden om de bal te ontvangen en de bal nauwkeurig bij het beoogde doel te krijgen.

Welke technieken worden onderwezen?

Gain Ground

Er zijn een paar verschillende manieren om het voetenwerk in de uitwisseling te leren. Wat is nu precies de juiste manier? Dit is vaak de eerste vraag die mij gesteld wordt als ik met een catcher werk. Sommige leraren leren om met de rechtervoet grond te winnen richting het doel, voordat je een squaring maakt (zoals hieronder te zien is).

De techniek om grond te winnen kost naar mijn mening echter te veel tijd. Deze techniek opent ook de mogelijkheid van stappen en uitglijden op de thuisplaat.

Spin

Sommigen leren ook een spin techniek. Hierbij wint de vanger geen terrein in de richting van het doel, in plaats daarvan draait hij enkel en zet zijn schouders onmiddellijk haaks op het doel.

De spintechniek kan moeilijk zijn voor jongere vangers of voor vangers zonder veel armkracht. Het gebrek aan momentum naar het doel toe maakt het zwaar voor de arm van de catcher.

Handschoen naar het oor

Tijdens het werken met jonge catchers of het kijken naar hun transferwerk, is er één ding dat me irriteert en dat is wanneer ze hun handschoenhand recht naar hun hoofd brengen. Dit wordt vaak geleerd op jonge leeftijd, maar nogmaals, gewoon niet wat er gebeurt. Dit gaat samen met de vorige sectie die beschrijft hoe de transfer gebeurt rond de handschoen hand. Merk op in de GIF’s hieronder, dat elke catcher zowel een transfer rond de handschoen maakt, maar ook een transfer op elke hoogte waarop de worp wordt afgeleverd. Of het nu omhoog, omlaag of in het midden is, de transfer vindt plaats waar de bal wordt gevangen.

Gattis die een worp laag in de zone overbrengt

Maldonado die een worp hoog in de zone overbrengt

Een efficiëntere techniek

Wat je bij de meeste catchers op hoog niveau ziet gebeuren, is een hybride van de spin- en de gain ground-techniek. Hierdoor zijn ze in staat om efficiënt, snel en accuraat te zijn.

Een snelle beweging met de rechtervoet in de richting van waar hun linkervoet oorspronkelijk begon, zorgt voor het momentum dat nodig is bij de worp, waardoor de arm minder wordt belast. Het is ook beduidend sneller dan de techniek van het terrein winnen.

Transfer rond de bal

Een ander vitaal onderdeel van de transfer is de baan waarin de transfer plaatsvindt. Of de worp rechts, links, of in het midden van de vanger is, dicteert de baan naar het doel toe waarin de transfer gebeurt. Hoewel veel catchers wordt geleerd om in het midden van de plaat te blijven, omdat de snelste weg van het ene punt naar het andere een rechte lijn is, is dit gewoon niet wat er gebeurt in vangen op hoog niveau.

Naarmate de worp verder rechts van de catcher is, verschuift de baan van de catcher in de richting van de slagman van de linkshandige. Het lichaam en de transfer werken echter nog steeds rond de handschoen.

Salvador Perez verwerkt een worp naar rechts

Zunino verwerkt een worp naar links

Zunino verwerkt de worp naar links uitstekend en je zult zien dat hij, net als bij de andere twee worplocaties, zijn voetenwerk rond de worp werkt.

Drills to Decrease Pop-Time

Hier bij Baseball Rebellion gebruiken we drie verschillende drills om het voetenwerk van onze vangers te helpen en hun pop-time te verminderen. Deze oefeningen zijn een beetje onconventioneel, maar ze benadrukken wat er echt gebeurt in de uitwisseling.

Hoe te implementeren

Hoop dat je door dit artikel een beetje anders naar catchers gaat kijken, hetzij in je jeugdwedstrijden of in MLB-wedstrijden. Zorg ervoor dat je kijkt naar wat er werkelijk gebeurt in de transfer, niet alleen naar wat je denkt dat er gebeurt. Bovendien, kijk er niet naar, maar leer wat er werkelijk gebeurt. Alleen omdat het je op een bepaalde manier is geleerd, wil nog niet zeggen dat het correct is. Je vangers verdienen het!

Vragen over deze oefeningen?

Neem contact op met Eric: [email protected]

Volg Eric op Twitter: @_erictyler

Lees meer over Baseball Rebellion

Website: www.BaseballRebellion.com

Twitter: @BRrebellion

Instagram: @BaseballRebellion

Facebook: Baseball Rebellion

YouTube: Baseball Rebellion