12 Belangrijke CPAP-voordelen om uw welzijn te verbeteren

Begin de zaken op de juiste voet door u beter te voelen! Als u slaapapneu heeft, waarom zou u dan aarzelen om de voordelen van CPAP te ervaren? CPAP-therapie is niet alleen de meest effectieve behandeling van slaapapneu, maar zorgt er ook voor dat mensen zich beter voelen doordat hun lichaam en geest de zuurstof krijgen die nodig is voor een betere slaap en genezing.

12 belangrijke voordelen van CPAP

Betere gezondheid van het hart

Slaapapapneu en andere slaapstoornissen kunnen de druk op het hart verhogen doordat het zuurstofgehalte in uw bloed daalt. Als gevolg van een moeizame ademhaling wanneer uw lichaam probeert wakker te worden en de luchtstroom te herstellen, komt adrenaline – ook bekend als het stresshormoon epinefrine – in het bloed vrij. Het adrenalineniveau kan gedurende lange perioden verhoogd blijven, wat bijdraagt tot hoge bloeddruk, hartziekten en onregelmatige hartslagen.

Een tekort aan zuurstof kan ook leiden tot een verhoogd kooldioxidegehalte, waardoor de druk op de borstkas toeneemt en ontstekingen worden versterkt. Door deze lichamelijke veranderingen kunnen de wanden van het hart dikker worden omdat het harder moet werken om minder zuurstofrijk bloed rond te pompen, wat leidt tot een verminderde hartfunctie.

Meer energie

Eén van de belangrijkste slaapapneusymptomen is overmatige vermoeidheid overdag. Mensen hebben het gevoel dat ze dag na dag hun ogen niet kunnen openhouden omdat ze niet voldoende rust krijgen. Als slaapapneu uw luchtwegen blokkeert, gaat uw lichaam harder werken om de luchtstroom te herstellen, waardoor uw slaapcycli worden verstoord.

Als uw circadiane ritme, of slaapcycli, worden onderbroken, is uw lichaam niet in staat om voldoende herstellende rust te krijgen voor mentale en fysieke genezing, zodat u moe, pijnlijk en mogelijk zelfs humeurig wakker wordt. Sommige patiënten voelen onmiddellijk een toename van hun energieniveau door hun CPAP-therapie, terwijl anderen al na een paar weken een verschil merken.

Ik heb veel minder slaap nodig als ik mijn masker draag. In plaats van 10 uur, voel ik me nu 7/8 uur fris en klaar om te gaan. Ik word ook wakker met veel meer energie! van r/CPAP

Lager risico op diabetes

Slaapapapapneu wordt in verband gebracht met de ontwikkeling en verergering van diabetes type 2 omdat hypoxie, of zuurstofgebrek, rechtstreeks van invloed is op het glucosemetabolisme door de glucoseweerstand en ontsteking te verhogen.

Obstructieve slaapapneu (OSA) wordt ook in verband gebracht met een verminderde glucosegevoeligheid en glucose-effectiviteit doordat adiponectine, of het glucosesynthetiserende hormoon, ontregeld raakt.

Uit studies blijkt echter dat met het gebruik van CPAP de glucosehomeostase kan worden verbeterd met verminderde niveaus van glucoseweerstand en een verbeterde regulering van het metabolisme. Recente studies hebben ook aangetoond dat degenen die slaapapneutherapie ondergingen, type 2-diabetes gemakkelijker onder controle konden krijgen.

Verbeterd gewichtsverlies

Over uw stofwisseling gesproken: als u een paar pondjes kwijt wilt, kan uw CPAP u helpen. Slaapgebrek veroorzaakt niet alleen demotivatie doordat u zich te moe voelt om te sporten, maar het vergroot ook het verlangen naar suikerhoudende producten voor meer energie en verstoort uw hormonen.

Slaapapapapneu verlaagt het leptineniveau, het hormoon dat aangeeft dat u zich vol voelt, en kan er daarom toe leiden dat u blijft eten. Het verhoogt ook het niveau van ghreline, het hormoon dat aangeeft dat u honger hebt.

Maar zodra uw lichaam beter in balans is, kunt u de energie en wilskracht ervaren om actiever te worden, gezondere maaltijden te bereiden en suikerhoudende producten te weerstaan.

Verbeterde stemming

Dag in dag uit met een vermoeid gevoel wakker worden, is niet leuk. Het kan zelfs behoorlijk deprimerend zijn en u bent niet de enige. Uit een recent onderzoek bleek dat 73% van de deelnemers met slaapapneu een depressie had, waarbij de symptomen verergerden bij degenen met ernstigere OSA.

Slaapapapapneu wordt ook in verband gebracht met prikkelbaarheid, angstgevoelens en stemmingswisselingen. Na een behandeling met CPAP gedurende 3 maanden had slechts 4% van de patiënten nog depressieve symptomen. Hieruit blijkt dat u zich beter kunt voelen als u voldoende slaapt.

Betere huid

Het is waar, we hebben allemaal ons schoonheidsslaapje nodig! Zonder voldoende rust komt er meer cortisol vrij, een stresshormoon, en overmatige hoeveelheden kunnen collageen afbreken. Dit is slecht nieuws voor onze huid, want collageen is het eiwit dat verantwoordelijk is voor een gladde en stevige huid. Slaapapneu kan ook de collageenproductie verminderen.

Maar neem geen genoegen met rimpels en een slappe huid. Gebruik uw CPAP om uw jeugdige uitstraling en rozige wangen terug te krijgen. Consistent CPAP-gebruik wordt in verband gebracht met minder wallen, roodheid en lijntjes in het gezicht.

Verbeterde intimiteit

Betere slaap kan de sleutel zijn tot betere romantiek, aangezien slaapapneu in verband wordt gebracht met erectiestoornissen. In een recent onderzoek had 69% van de deelnemers bij wie OSA werd vastgesteld, ook erectiestoornissen. Dit kan worden veroorzaakt door zuurstofgebrek en verlaagde testosteronniveaus, waardoor het moeilijker is om een gezonde erectie te krijgen.

Bovendien kunnen de stress en vermoeidheid die door OSA worden veroorzaakt, tot nog meer complicaties in de slaapkamer leiden. Er lijkt echter wel een verband te bestaan tussen de behandeling van slaapapneu en gezondere erecties.

Minder hoofdpijn

Eén van de meest frustrerende slaapapneusymptomen is wakker worden met hoofdpijn, maar het gebrek aan zuurstof in de bloedbaan kan leiden tot kloppende pijn rond de hersenen. Als het lichaam zuurstofgebrek krijgt, verwijden uw bloedvaten zich om de circulatie te verbeteren. Maar zonder voldoende zuurstof wordt kooldioxide in de bloedbaan gerecycleerd, wat irritatie kan veroorzaken.

Dit kan ertoe leiden dat patiënten verstrikt raken in een cyclus van migraine en pijn, waarbij ze elke ochtend wakker worden of zelfs ’s nachts wakker worden van de hoofdpijn.

Card

Sterker immuunsysteem

Het is waar wat ze zeggen, voldoende rust maakt uw immuunsysteem sterker, dus wanneer slaapapneu uw rust verstoort, kunt u vatbaarder worden voor verkoudheden en virussen. Normaal gesproken laat ons lichaam tijdens de slaap T-cellen vrij om ziektes te bestrijden door het immuunsysteem te vertellen hoe het moet reageren.

Slaapapapapapatiënten hebben vaak meer ontstekingen en minder T-cellen, waardoor het moeilijker wordt om vreemde indringers te bestrijden. Bescherm uw gezondheid door een CPAP te gebruiken en regelmatig de benodigdheden te reinigen om verkoudheid en griep op afstand te houden.

Verminderd risico op verkeersongevallen

Rijden terwijl u moe bent, is gevaarlijk. Volgens politierapporten is slaperig rijden de oorzaak van ongeveer 1.550 verkeersdoden en 71.000 gewonden per jaar. Mensen met slaapapneu blijken ook 2,5% meer kans te hebben op een ongeval. Vermoeidheid overdag, minder dan vijf uur slaap en het gebruik van slaappillen zorgen er ook voor dat bestuurders meer kans hebben om een ongeval te krijgen.

Wanneer deelnemers aan het onderzoek echter een CPAP gebruikten om slaapapneu te behandelen, liepen ze 70% minder kans om een verkeersongeluk te veroorzaken.

Betere prestaties op het werk

Vermoeidheid is volgens Predictive Safety, de makers van het AlertMeter-hulpmiddel voor vermoeidheidscontrole, de belangrijkste factor die verband houdt met productiviteitsverlies op het werk. Zij schatten zelfs dat vermoeidheid overdag Amerikaanse werkgevers elk jaar meer dan 136 miljard dollar kost!

Als u aan OSA lijdt, zal het u niet verbazen te horen dat slaapapneu de meest voorkomende medische oorzaak is van overmatige vermoeidheid overdag.

Het goede nieuws is dat CPAP-gebruik de slaperigheid overdag aantoonbaar vermindert en de waakzaamheid verhoogt, zelfs bij mensen met slechts lichte OSA.

Beter slapen

Weten jullie nog hoe het is als je uitgerust en zonder stress wakker wordt? Zorg dat u meer van dat soort ochtenden hebt. Vergeet dat u wakker wordt met pijntjes en vermoeidheid en dat u dag na dag uitgeput bent. Ervaar een vredige, herstellende rust met het gebruik van uw CPAP vanavond!