10 Kruiden voor een gezonde, stralende huid

Wie kan een gezonde, stralende huid weerstaan?

Zeker als die stralende huid helemaal natuurlijk is!

De schoonheidsbedrijven kunnen ons vertellen dat een gezonde huid het resultaat is van het gebruik van hun dure zepen, crèmes en toners…

Maar veel van deze producten zitten vol met chemicaliën die ons lichaam schaden, niet genezen! En helaas, volledig natuurlijke alternatieven kunnen nog duurder zijn.

Het goede nieuws? We hoeven geen honderden euro’s uit te geven om van een mooie huid te genieten!

Hoe kunnen we een gezonde, stralende huid krijgen?

Onze huid is ons grootste orgaan. Het fungeert vaak als een venster op de gezondheid van ons hele lichaam. Als ons lichaam gezond is, zal onze huid dat ook zijn.

Met andere woorden, schoonheid komt van binnenuit. Een gezonde huid begint met goed eten en gehydrateerd blijven.

10 Kruiden voor een gezonde, stralende huid

Naast voeding, heeft de natuur ons voorzien van vele helende planten die onze huid voeden. Ze helpen ook bij het verlichten van veel voorkomende huidproblemen zoals eczeem en acne.

U kunt misschien zelfs een aantal van deze planten in uw eigen achtertuin vinden!

#1 – Aloë Vera

Aoë hydrateert, geneest ontstekingen en kan fungeren als een natuurlijke zonnebrandcrème (Herbal Recipes for Vibrant Health, pagina 309). Gebruik het om brandwonden (inclusief zonnebrand!), wonden en geïrriteerde huid te verzachten. Het helpt littekens en roodheid van acne te verminderen en zit vol antioxidanten om de huid jeugdig te houden.

Als je het binnenshuis kweekt (het is ongelooflijk gemakkelijk), heb je altijd verse aloë bij de hand.

Om te gebruiken, breek een blad af, snijd het aan de zijkant open, en schraap de gel eruit. Breng de gel direct op uw huid aan. Als er extra is, koel het tot 2 dagen.

Als u geen eigen plant heeft, is aloë ook gemakkelijk te koop.

#2 – Kliswortel

Klis is zo’n algemeen onkruid in vele delen van de wereld dat het een gemakkelijk verkrijgbaar kruidentonicum maakt! Het is schimmelwerend en ontstekingsremmend. Gebruik het zowel inwendig als uitwendig om eczeem, psoriasis, acne, en droge of schilferige huid te behandelen – zelfs vette huid (Medicinal Herbs, blz. 108 en Rodale’s 21st-Century Herbal, blz. 372)!

Inwendig, neem het in als thee of tinctuur. Indien uitwendig, maak van de wortel een kruidenolie of afkooksel en breng aan op de huid zoals je een toner zou gebruiken.

#3 – Calendula

Dit is een van mijn favoriete tuinbloemen – en een van mijn favoriete kruiden voor de huid! Calendula is antiseptisch, schimmelwerend, ontstekingsremmend en adstringerend. Het helpt bij het genezen van een grote verscheidenheid aan huidklachten, van zonnebrand tot kneuzingen tot wonden (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagina’s 122 en 372).

Om te gebruiken, maak van de bloemen een kruidenolie of een verzachtende zalf.

#4 – Chickweed

Chickweed is een ander veel voorkomend onkruid dat in veel gebieden van de wereld voorkomt. Het verlicht jeuk en helpt bij het genezen van snijwonden, wonden en andere huidirritaties (Medicinal Herbs, page 122).

Voor gebruik kan men het op de huid aanbrengen als kompres, er een zalfje van maken, of het in badwater gieten voor een verzachtend bad.

#5 – Kamille

Hoewel kamille bekend staat als rustgevend, is het ook antiseptisch en ontstekingsremmend. Het verzacht huidirritaties waaronder acne, eczeem, kleine brandwonden, snijwonden en schaafwonden (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagina’s 138 en 372).

Om te gebruiken, drink als een thee of breng plaatselijk aan als een kruidenzalf. Als je een tuin hebt, is kamille ook gemakkelijk te kweken.

#6 – Brandnetel

Brandnetels zijn een ander veel voorkomend onkruid. Ze versterken en ondersteunen het hele lichaam, inclusief de huid. Uitwendig gebruikt, kunnen ze vooral nuttig zijn voor mensen die lijden aan huidontsteking. (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagina’s 293 en 373).

Om te gebruiken, zet brandnetels in een thee of maak een tinctuur of zalf. Oogst u uw eigen brandnetels? Draag handschoenen om de steek te voorkomen!

#7 – Weegbree

Weegbree (Plantago major) is een van mijn favoriete kruiden dankzij zijn genezende kracht en gemakkelijke verkrijgbaarheid. Deze vruchtbare plant verhelpt beten, schrammen, steken en zweren.

Om inwendig te gebruiken, zet er thee van. Voor uitwendig gebruik, breng het aan als een kompres voor onmiddellijke verlichting of maak een zalf.

#8 – Rode klaver

Dankzij zijn ontstekingsremmende eigenschappen, is rode klaver een wilde bloem die helpt bij chronische huidaandoeningen zoals acne, eczeem, en psoriasis. Als een bloedzuiveraar, verwijdert het ook gifstoffen uit het lichaam. (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagina’s 286 en 373.)

Te gebruiken als thee of tinctuur, of maak een zalfje. Het is ook veilig voor kinderen. Je kunt het gemakkelijk kweken of uit het wild oogsten!

#9 – Toverhazelaar

Toverhazelaar, een natuurlijk samentrekkend middel, wordt vaak aanbevolen bij bloedingen, kneuzingen en spataderen (Holistic Herbal). Het is ook antiseptisch, ontstekingsremmend, en verlicht jeuk. Als u een vette of acne-gevoelige huid heeft, kan dit het kruid voor u zijn (Rodale’s 21st-Century Herbal, pagina’s 176 en 373)!

Voor gebruik kan het alleen worden toegepast in de vorm van een vloeibaar extract, gemengd met aloë vera gel, of toegevoegd aan een lotion of crème.

#10 – Duizendblad

Deze veel voorkomende wilde bloem heeft een rijke kruidengeschiedenis. De Latijnse naam, Achillea millefolium, komt van de Griekse held, Achilles. Volgens de legende gebruikte Achilles het kruid om de wonden van medestrijders op het slagveld te genezen.

Als een natuurlijk antisepticum helpt het wonden te genezen, bloedingen te stoppen en ontstekingen te verminderen. Het is ook nuttig voor de vette huid. (Medicinale kruiden, pagina 213.)

Als het op de huid wordt aangebracht, geneest het steenpuisten, zweren, zwellingen, brandwonden, snijwonden, uitslag en uitbarstingen.

Om te gebruiken, neem het in als thee of tinctuur, of maak er een kompres, olie, lotion, of zalf van. U kunt het gemakkelijk in de tuin kweken!

Maken kruiden deel uit van uw huidverzorgingsroutine?

Disclaimer: Kruiden zijn krachtige medicijnen. Veel kruiden zijn gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, vrouwen die medicijnen slikken of mensen met een medische aandoening. Ik ben geen arts. Alle informatie is alleen bedoeld voor uw algemene kennis en is geen vervanging voor medisch advies of behandeling voor specifieke medische aandoeningen. U bent verantwoordelijk voor uw eigen gezondheid en voor het gebruik van remedies, behandelingen, of medicijnen die u thuis gebruikt.