Não mais candida! 10 alimentos para combater a candidíase

Candida albicans é um fungo que todas as mulheres têm na sua flora vaginal e faz parte da microbiota intestinal. Mas às vezes, quando há um desequilíbrio entre bactérias boas e más nas mucosas, Candida aproveita isso e se reproduz mais facilmente.

As causas da candidíase incluem estresse, dieta pobre ou o uso de antibióticos.

Dentre os sintomas, podemos ter vários. Cândida gosta de açúcar, por isso um dos sintomas é um desejo por doces, mesmo depois de comer. Também causa cansaço, mudanças de humor, falta de concentração e uma língua branca, entre outras coisas. E se a candida está na vagina, comichão.

Combate à candidíase com alimentos

É essencial tonificar as defesas, ajudar a eliminar resíduos tóxicos causados pelo metabolismo de sobrevivência destes fungos, e encorajar o crescimento de bactérias mais saudáveis no intestino.

Alguns suplementos podem ajudar. Os oligoelementos selénio e cobre vão reforçar as suas defesas. O Lapacho ou Pau d’Arco é uma boa planta antifúngica, e o óleo essencial de semente de toranja é um antibiótico.

Mas acima de tudo é importante cuidar da sua dieta. Evite açúcares e açúcares refinados, cogumelos e alimentos fermentados, enquanto promove estes alimentos antifúngicos ou alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais, sempre não transformados e de preferência orgânicos:

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