Man Up! Todos Odeiam Seu Trabalho

Odeie seu trabalho? Adivinhe – você não é especial. A popularidade selvagem do Fight Club, Office Space, The Office, Clerks e outros filmes sobre odiar o seu trabalho servem como provas concretas de que o “homem trabalhador descontente” não é exactamente um nicho demográfico. Mas quando Peter Gibbons reclama dos relatórios da TPS, é engraçado. Quando você se zanga sobre seu trabalho de merda, é desagradável.

Já sabemos: seu chefe não presta, seu salário não presta, seus colegas de trabalho não prestam, suas viagens de ida e volta não prestam, seus benefícios não prestam, caramba, com tanta coisa na sala começa a parecer um pouco como você não presta. Odiar o teu trabalho, ao que parece, é par para o curso. Mas tem de ser? Se parece que você tem um potencial “caso das segundas-feiras”, e está tendo problemas para suportar a velha corrida de ratos, você deveria considerar algumas lições de alguns ratos reais.

Cheque isso.

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alguns cientistas sádicos perturbadoramente pegaram três ratos e os colocaram cada um em um pequeno recipiente parecido com uma caixa. Quase se pode chamar-lhe um cubo, ou talvez até mesmo um cubículo. Estes três ratos foram murados nos seus cubinhos sem nada a não ser a cauda de fora. Durante 21 horas, os cientistas administraram choques aos ratos a intervalos aleatórios. Todos os ratos receberam a mesma quantidade de choques – no entanto, um dos ratos teve a capacidade de desativar os choques pressionando um botão. Ele rapidamente descobre isso e sempre que os choques chegam, ele começa a bater naquele pequeno botão. O outro rato, por sua vez, está sendo chocado e ligado e não faz idéia do que está acontecendo.

No final do estudo, os cientistas compararam a quantidade de “lesões estomacais” (ou seja, úlceras) que cada rato desenvolveu devido aos choques. Acontece que, embora tanto o rato A como o rato B tenham recebido a mesma quantidade de choques, o rato B teve o dobro de úlceras que o rato A. (Já agora, o rato C era um rato de controlo. Ele está apenas a arrefecer e não tem úlceras)

Então, qual é o factor X? Control.

Look – todos têm de trabalhar para ganhar a vida (excepto, claro, os bebés do fundo fiduciário que vivem da mamã e do papá durante toda a vida – mas eu sei que nenhum desses tipos lê Primer). Todos nós colocamos as nossas mais de 40 horas por semana, todos nós somos roubados pela gerência média, todos nós recebemos o trovão roubado dos colegas de trabalho. Em resumo, todos nós recebemos o mesmo nível de choques em nosso pequeno cubículo.

Mas a chave para escapar da dor e do sofrimento de uma existência de trabalho diário não é chorar para o seu LiveJournal sobre ser passado para uma promoção ou aborrecer o seu encontro com reclamações épicas sobre o cara de TI smarmy que continua apagando o seu iTunes. A única saída é ganhar controle sobre os fatores de estresse em sua carreira. Para o rato, o controlo foi-lhe dado pelos seus super senhores quase-benevolentes. Mas você é um homem, não um rato. E o teu trabalho é tomar o controlo. Eis como fazê-lo:

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Altere a sua perspectiva

Stress é uma coisa mental. Como aprendemos com os ratos, não se trata de quantos choques você recebe, mas sim de como você responde aos choques. O pobre Rato B, por direito, considerou-se uma vítima, sujeito a um regime cruel, incomum e inexplicável de tortura. E é assim que muitos trabalhadores descontentes vêem a sua situação.

Isso pode ou não ser verdade. Se for, você deve ir em frente e pular para a última seção. Mas as chances são, não é. Concentramo-nos em grande parte nas frustrações em torno dos nossos empregos e muitas vezes ignoramos o valor do nosso trabalho. Em vez de odiar o seu cubículo como uma prisão, você realmente deveria estar se regozijando pela liberdade que ele lhe concede. A liberdade de pagar o aluguel, ficar sem dívidas, pagar empréstimos estudantis, sair para beber com amigos, comprar uma X-Box, alugar filmes, sair em encontros. Tudo isso requer dinheiro e é isso que o teu trabalho te dá. Nesta economia especialmente, você deve ser grato por ser privilegiado com um emprego para reclamar.

Apesar de como você pode se sentir, seu emprego não é escravidão. Você está, em essência, a vender o seu tempo. E dependendo da sua linha de trabalho, você está alugando a sua mente e

também o seu corpo. Tudo isto faz parte do acordo. Foi para isto que você se inscreveu. Das 9 às 5, você não é você. Você é a sua profissão – você é um representante de atendimento ao cliente, um programador, um zelador ou seja lá o que for que você concordou em ser em troca de dinheiro. Não interessa onde reside a sua lealdade, quais são os seus ideais ou o quão aborrecido você está, porque para aquelas 8 horas por dia, você é um mercenário. É desagradável pensar desta forma, mas pode ajudá-lo a não se sentir vitimizado.

Dito isto, faça divisões claras entre trabalho e vida pessoal. Não tragas as tuas frustrações para casa contigo. Não entre no Outlook a partir do seu apartamento. Dedica-te totalmente ao teu trabalho quando lá estiveres e dedica-te totalmente à tua vida pessoal quando não estiveres. Porque se você os deixar invadir seu espaço privado, então você está basicamente dando a eles mais do seu tempo e energia do que você negociou.

Pense desta maneira: quando você é esmurrado, você está desempenhando um papel. Alexandra Levitt menciona algo assim no seu livro, They Don’t Teach Corporate in College. Ela chama-lhe uma “persona corporativa”. Esta é a versão profissional de si mesma que só se preocupa em fazer o seu trabalho e servir a empresa. No final do dia, vá em frente e sinta-se livre para tirar a máscara.

Altere suas expectativas

O que você aprendeu depois de cinco anos cansativos no mesmo emprego? As mesmas coisas estão a fazer-te cócegas? As mesmas pessoas estão a moer as suas engrenagens? Se sim, então há algo que você precisa entender: você não pode mudar as pessoas.

Escritor da BusinessWeek Peter Bregman escreveu um artigo sobre como manter os colegas de trabalho irritantes para que você não fique estressado. Ele escreve:

Aqui está o meu conselho: não vá a uma loja de ferragens e fique chateado quando eles não lhe venderão leite.

Porque o mundo é mais global e as organizações são mais diversificadas, a probabilidade de interagirmos com pessoas muito diferentes de nós está a aumentar exponencialmente. E as pessoas que são diferentes de nós fazem coisas que não esperamos nem queremos que elas façam. Às vezes, elas não olham para nós quando falamos com elas. Às vezes, elas respondem. Às vezes, não falam de todo. Eles desafiam nossas expectativas, e nós nos sentimos frustrados.

Então ao invés de ficar frustrado com outras pessoas, aprenda suas regras de engajamento. Se você finge que cada pessoa é de um país estrangeiro que você não entende totalmente, você estará mais aberto a aceitá-lo.

Pense em cada interação como uma experiência que explica um pouco mais sobre o indivíduo com quem você está lidando. Então, quando alguém desafiar suas expectativas, não fique bravo. Apenas mude as suas expectativas para se alinhar com mais precisão com a realidade. Uma vez entendido o manual de instruções dos seus colegas, você pode decidir abordá-los de forma diferente. Use palavras diferentes. Seja mais ou menos agressivo.

Expectar que o mundo jogue de acordo com as suas regras e o envolva sempre de acordo com as suas preferências é uma insanidade limite. Você não pode mudar a forma como as pessoas o tratam, mas você pode mudar a forma como você os trata. Alguns podem ver isto como deixar as pessoas andar por cima de si, mas se for feito com classe e tacto, não vai ser. Mais importante ainda, é tomar medidas em suas próprias mãos de uma forma não conflituosa. É apertar esse botão para diminuir o choque.

Step Up

Há outra forma de pensar sobre o seu trabalho que pode aliviar a dor. Considere-o um trampolim. A nossa cultura não recompensa aqueles que não pagam as suas dívidas e ninguém começa no escritório do canto. Se você está preso na sala do correio, então provavelmente é devido a uma das seguintes razões:

Você é novo por aqui

Como eu disse, ninguém sai da faculdade e entra em uma confortável posição executiva. Você pode saber que você tem o que é preciso para assumir um papel maior e ir para coisas maiores, mas antes de ascender, você tem que provar isso aos poderes que são. Considere a sua posição como um gofer ou um subalterno como a sua oportunidade de mostrar as suas coisas. Se este trabalho é uma brincadeira de criança para você, prove-o superando.

Você não merece uma promoção

Similiar ao ponto acima, se você se encontrar definhando na borra da estrutura corporativa da sua empresa por vários anos, o problema pode ser você. Estar preso a uma rotina é um pouco uma profecia que se cumpre a si mesmo: você se ressente do trabalho que odeia, então você começa a se descuidar. Você faz apenas o suficiente para passar o resto do tempo olhando pela janela, fantasiando sobre o que quer que você prefira estar fazendo. Mas não caias nesta armadilha. Se você tem senioridade em seu departamento, use sua experiência e conhecimento para ser notado, não para subsidiar sua preguiça.

Não há oportunidades

Existem empregos finais mortos. Se a sua empresa não está crescendo ou se o homem (ou mulher) que tem o seu emprego não tem a intenção de se aposentar no próximo século, então você está realmente preso. Se for esse o caso, então você precisa fazer uma saída lateral. E para fazer isso, você vai precisar de algumas boas referências e contatos. Mantenha a cabeça erguida enquanto está no relógio, mas comece a investigar outras vias para a sua carreira. Use seus anos de experiência no seu emprego atual para alavancar uma posição semelhante em outro lugar. Assim, seu trabalho sem alegria não terá sido totalmente em vão.

Diversify

Décadas atrás, era completamente normal trabalhar para a mesma empresa desde a graduação até a aposentadoria. Mas com despedimentos a cada volta no mercado e o pool de promoções a diminuir, ser um homem de empresa para a vida simplesmente já não é um modelo viável.

Os perigos de ter apenas uma ocupação não é apenas o facto de ter apenas um único fluxo de rendimentos. Quando você só usa um chapéu, você só tem uma maneira de se sentir produtivo, um círculo industrial para construir contatos, um comércio para ganhar experiência, uma maneira de deixar sua marca no mundo. Por causa disso, quando as coisas começam a ficar decepcionantes no trabalho, pode parecer que tudo está desmoronando.

Então, e se você tivesse mais alguns ferros no fogo? A perspectiva do seu emprego ir embora ou do seu chefe lhe dar o inferno fica exponencialmente menos assustadora quando você tem algo em que se apoiar.

Você precisa ter uma vida multifacetada – especialmente se você está infeliz com a sua carreira. Em vez de entrar no escritório, lutando para passar o dia e depois voltar para casa e cair no sofá, comece a trabalhar em um projeto paralelo. Acorde uma hora mais cedo a cada dia e trabalhe em um blog. Fale sério sobre os seus hobbies. Leia, pelo amor de Deus, leia sobre assuntos que lhe interessam e leia livros em vez de apenas revistas e blogs. Mantenha-se atualizado sobre aquela língua estrangeira que você gostou de aprender na faculdade. Faça algo que o desafie e o estimule, mesmo que você tenha apenas um pouco de tempo para trabalhar a cada semana. No mínimo, isso vai te dar um maior senso de identidade e propósito além de ser uma abelha operária. No melhor dos casos, acabará por se tornar o emprego dos seus sonhos.

Despedir

Se tudo o resto falhar, faça o que eu fiz: desista. Dê uma olhada em alguns dos sinais de aviso para uma relação abusiva e pergunte a si mesmo se isso soa como sua relação com seu empregador:

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• É invejoso ou possessivo
• Controla você por ser excessivamente mandão ou exigente
• Isola-o por exigir que você corte contatos sociais e amizades (horas extras, alguém?)

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• Perde a calma rapidamente
• Perturbações por estados emocionais

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• Perturba-o quando o maltratam
• Tem uma história de maus relacionamentos (alta rotatividade?)

Pergunte-se também se:

• Você é da família ou amigos recomendaram que você termine a relação
• Você se preocupa em como eles reagirão às coisas que você diz ou faz
• Você tem dificuldade em terminar a relação, mesmo sabendo, no fundo, que é a coisa certa a fazer.

Granted, estes sinais de aviso são para ser aplicados a relacionamentos de pessoa para pessoa, mas os sinais são os mesmos para um trabalho que simplesmente não lhe convém. Se as coisas que você odeia no seu trabalho superam os aspectos redentores, então não há razão para você ficar por perto.

Mas, como sempre, você tem que manter a calma. (Isto foi mais fácil para mim, já que meu local de trabalho não era exatamente uma relação abusiva). Não queime pontes e não faça nada que sabote as suas hipóteses de arranjar outro emprego. Porque o objectivo de deixar o teu emprego é encontrar um melhor. Tal como os seus planos para se despedir, comece a planear a sua fuga calmamente no seu tempo livre e, quando chegar a altura certa, saia da fase da esquerda. Provavelmente não será fácil, mas ajudará a ter uma luz no final do túnel.

O que tudo se resume a isto: há maneiras saudáveis de lidar com a insatisfação no trabalho e há maneiras menos produtivas (e francamente irritantes) de o fazer. Você pode ser como o Rato A e assumir o controle da sua situação, ou você pode ser como o Rato B e ser uma vítima. Afinal de contas, stress, tédio e frustração são tudo coisas que vêm de dentro de você. E é muito mais fácil mudar a si mesmo do que mudar o mundo. A sociedade corre em empregos de merda e o homem que pode aceitar esse trabalho e fazer algo positivo com ele vai subir acima.