Kpop Idols And Their Unbelievable Diet Regimen

Kpop Fitspiration?

Kpop idols are attractive, beautiful, and fit; many people look up to them as their “fitspiration”. Eles passam por dieta e exercício para alcançar o seu corpo “ideal”. Barrigas planas, braços tonificados, pernas e pequenas linhas da cintura. Qual é o segredo deles? Os ídolos Kpop são conhecidos por limitar a sua ingestão e seguir planos de dieta rigorosos, especialmente antes de uma aparição. Alguns até tomam planos de dieta extremos que parece quase impossível de realizar.

Foto: gokpop.com

Ouvimos falar de ídolos em transformação e de serem capazes de perder algum peso em apenas alguns dias a algumas semanas. Vejamos alguns destes conhecidos planos de dieta:

A Dieta da Banana ou Dieta Glamour

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Foto: chienna.wordpress.com

Lembro-me do tempo em que havia a rave no Japão que fazia com que as bananas ficassem fora de estoque no mercado em questão de horas. Seo In-young testemunhou que esta dieta realmente funcionou e ela perdeu 6kg em 4 semanas. O bom é que você só come bananas no café da manhã e ainda pode comer qualquer coisa durante o almoço e o jantar. Esta dieta diz que torna a sua cara menor e ajuda a queimar gordura na barriga também.

A Dieta do Copo de Papel

Foto: allkpop.com

Nine Muses é o grupo conhecido por esta dieta. Encha uma pequena chávena descartável com qualquer coisa com que a possa encher (claro que todas devem ser alimentos saudáveis). Coloque alguns grãos integrais, frutas e legumes. Ao fazer isso, eles ainda podem saborear qualquer alimento que quiserem. A proporção muito controlada dos alimentos mantém-nos em forma.

A dieta One Food Diet

Foto: pt.korea.com

Esta dieta é bastante simples de compreender. Basta escolher um alimento com baixo teor calórico e ficar com ele o dia todo. Pode ficar farto de comer a mesma comida todos os dias, por isso tem de ter aquele forte auto-controlo para poder suportar isto, resultando em perder peso com esta dieta – quem não o faria?

A Dieta da Melancia

Foto: modernseoul.org

Park Bom de 2ne1 utilizou esta dieta para perder algum peso rapidamente. A melancia consiste principalmente de água e diz-se que ajuda a conter o apetite, enquanto se obtém as vitaminas essenciais para o corpo.

A Dieta da Alface

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Considerando a sua personalidade 4D, o Park Bom de 2ne1 tem outro plano de dieta. Ela só come alface o dia todo. Como a alface está cheia de fibras, ela vai enganar o seu estômago para pensar que está cheia.

A Dieta do Pepino

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Pepinos estão cheios de nutrientes, baixas calorias, e como a melancia, eles consistem principalmente em água; é por isso que o Dasom de SISTAR escolheu este vegetal para ser o seu super-alimento. Ela foi capaz de perder 10 kg em 3 semanas.

A Dieta da Dinamarca

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É uma dieta rígida de alta proteína e baixa caloria que dura apenas 13 dias. Nicole da KARA usou esta dieta e perdeu mais de 3kg.

A dieta de 1.500 Kcal

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As meninas da SNSD seguem este plano de dieta. É composto por 50g de ervas, 5 pedaços de brócolos, 150g de arroz integral, 100g de peito de frango. Não admira que todas elas sejam magras.

A Dieta Mortal

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Wheesung revelou como foi capaz de perder 7kg em 3 semanas e disse que foi tudo por causa da “Dieta Mortal”. É uma dieta pobre em calorias, que consiste em proteínas e vegetais. Ele comeu peito de frango fumado e salada durante o seu período de dieta. Ele disse que comia amêndoas sempre que sentia fome. Ele também tomou multi-vitaminas e bebeu mais água.

A Dieta Detox Limão

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Este é um daqueles planos de dieta extrema de que eu estava falando. Isto é principalmente para desintoxicar os seus órgãos internos. Lee Hyori desistiu após três dias. Esta dieta consiste em beber uma equipa de ervas infundida com limão.

É necessário muito auto-controlo quando se trata de dieta, mas estes ídolos Kpop fizeram-no. Eu nem consigo dormir bem sabendo que há uma banheira cheia de ‘biscoitos e creme’ gelado no frigorífico.

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Pode durar pelo menos um dia com os planos de dieta destes ídolos Kpop? Já experimentou estes planos de dieta?