Kale Apple Smoothie

Este Kale Apple Smoothie é rápido & fácil de fazer, cheio de ingredientes bons para si & irá ajudar a ter o seu dia de folga para um bom começo. E para vocês que odeiam bananas lá fora, é sem bananas!

Este Smoothie de Kale Apple é o que tenho estado a beber entre todos os Rolinhos de Limão Pegajoso, Bolo de Caneca de Morango e Barras de Gelado (a chegar em breve) que tenho vindo a fazer ultimamente. Isso me faz sentir um pouco menos culpada sobre as copiosas quantidades de açúcar que devo ter consumido, tudo em nome do teste de receitas.

Também tem sido super útil esta semana, pois o Chester (a mascote AVV, meu melhor amigo e chefe dos biscoitos para cães), está muito doente.

Teve de ser levado ao veterinário ontem ????

O que começou como um coxear na segunda-feira, acabou por não ter nada a ver com a sua pata ou perna. Eu não vou entrar em detalhes, pois não quero te tirar o batido, mas ele tem uma infecção muito ruim e não se mexe nem come há dias. Tem sido tão triste. Ele está a tomar antibióticos agora que finalmente sabemos qual é o problema, por isso tenho a certeza que ele vai ficar melhor em breve. Vou mantê-lo atualizado sobre as minhas histórias do Instagram.

Então, de qualquer forma, passei os últimos dias sem trabalhar muito. Eu passei todo o meu tempo acariciando o Chester e me preocupando. Eu nem sequer cozinhei muito, pois aqui também tem estado quente, então smoothies como este Kale Apple Smoothie, creme e saladas têm sido o nosso go-tos.

Eu recebo pedidos o tempo todo de smoothies sem banana. Parece que há muitos odiadores de banana por aí. Eu nem consigo imaginar, mas mesmo como alguém que ama bananas, há alguns combos de sabor em que eles simplesmente não trabalham. A couve e a maçã é uma delas. Eu realmente não gostei deste batido com banana dentro. Sem a banana, o sabor da maçã realmente vem e funciona tão bem com a couve, fazendo com que ela tenha sabor, bem…. sem kale-y. ???? Com a banana, só tinha um sabor esquisito. Então, este smoothie acaba sendo naturalmente sem banana.

“Yay” dizem os detratores de banana! ????

ESCOLHA A SUA SAÚDE COM ESTA CHALAVE SMOOTHIE

Este smoothie de maçã em couve é feito com ingredientes simples e é super fresco e delicioso. É também bastante baixo em calorias, embora haja a opção de adicionar um pouco de manteiga de amêndoa se você quiser obter uma ajuda extra de gordura e proteínas saudáveis. Mas já está super cheio de bondade e contém 250% da vitamina A, 273% da vitamina C necessária diariamente, 62% do cálcio e 24% do ferro!

Sim, tem gosto de couve, mas não é muito calórico. A doçura da maçã funciona muito bem e tonifica-a muito. Além disso, a explosão de suco de limão também ajuda.

Para fazer isso, tudo que você tem que fazer é jogar tudo em um liquidificador e misturar. Então o seu smoothie verde cheio de energia estará pronto para você desfrutar!

Se você experimentar, deixe-me saber o que você acha nos comentários abaixo e se preferir um smoothie mais indulgente, confira o meu Luscious Lemon Cheesecake Smoothie. É incrível e embora ainda bastante saudável, realmente não tem gosto!

Kale Apple Smoothie

Author: Melanie McDonald

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Este Smoothie de Maçã em Balé é rápido & fácil de fazer, cheio de ingredientes bons para si & irá ajudar a ter o seu dia de folga para um grande começo. E para você que odeia bananas lá fora, é sem bananas!

TEMPO DE PREP: 5 minutos

NUTRITION

A informação nutricional é fornecida por conveniência & como cortesia. Os dados são uma estimativa gerada por computador, portanto deve ser usada apenas como um guia.