Vegan Orzo Pasta Salad

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  This Vegan Orzo Pasta Salad recipes is sponsored by Silver Spring Foods. すべての意見は私自身のものです。

  

  この夏、ビーガンポットラックのアイデアを探しているなら、このビーガンオルゾパスタサラダであなたのために来ました。

  これは、明るいレモンジヨンの味がする野菜たっぷりの冷たいパスタサラダ・レシピです。 私はノーマヨパスタサラダについてすべてですなぜなら1。 えーっ、マヨネーズ、そして2．

  

  Silver Spring Foodsと再び提携し、同社のディジョンマスタードを使ったレシピをお届けします。 Silver Spring Foodsは、90年以上の歴史を持つ家族経営の会社で、私の冷蔵庫にもいつも入っているのですが、ビーチやキャンプ、バケーションに持っていくのも大好きです。 また、このような、より良いサービスを提供するために、私たちは、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良いサービスを提供するために、より良い情報を得ることができる。 パスタのパッケージの指示に従って、アルデンテにゆでます。

  オルゾーサラダの作り方

  私はアスパラガスをパスタと一緒にゆでますが、他のものはすべて生のままで大丈夫です。 パスタと野菜を混ぜて、ドレッシングで和えれば、簡単なオルゾーサラダの出来上がりです。

  

  Vegan orzo pasta saladに添えるもの

  • Walnut Burgers
  • The Best Veggie Sandwich
  • Savory Vegetarian Hand Pies
  • Spinach Stuffed Portobello Mushrooms
  • Vegetarian Potato Skin Egg Boats

  

  このビーガンオルゾパスタサラはカスタマイズ可能です! ここでは、いくつかのアイデアをご紹介します。

  • フェタチーズまたは角切りのモッツァレラチーズを加えて、ベジタリアンパスタサラダにする。
  • 肉食系なら調理したエビまたは調理して角切りにした鶏肉を加える。
  • ガルバンゾ豆を加えてさらにビーガンタンパクにする。 グレープトマトの代わりに刻んだローマトマトを入れるのもおすすめです
  • 少し甘めのサラダにしたい場合は、ドレッシングにメープルシロップを数滴、またはビーガンにしない場合はハチミツを加えます

  もっとサイドメニューをお探しの方はこちら。

  • Garlic Ginger Snow Peas
  • Vegan Potluck Barley Salad
  • Oven Roasted Carrot with Thyme
  • Spinach and White Beans
  • Israeli Couscous Salad

  

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  Vegan Orzo Pasta Salad

  野菜をたっぷり入れてレモンジョンドレッシングと混ぜた美味しいビーガンパスタ冷菜サラダです。

  3票から5票

  プリントピン

  準備時間：20分

  調理時間：8分

  合計時間：28分

  人前で。 8人分

  カロリー 164kcal

  Author: Lindsay Moe

  Ingredients

  Orzo Salad

  • ▢未調理のオルゾーパスタ1カップ
  • ▢アスパラガス1カップ、削るか1インチ角にカット
  • ▢ベビーほうれん草1カップ, 粗みじん切り
  • ▢ 芽キャベツ1カップ（切り落とし、薄切り）
  • ▢ 赤パプリカ（リブと種を取り除き、スライス）1/2カップ
  • ▢ ぶどうトマト（半切り）
  • ▢ パセリ1/4カップ, 細かく刻む
  • ▢ カップ スライスアーモンド
  • ▢粗いコーシャー塩と挽きたてのブラックペッパー

  レモンディジョンドレッシング

  • ▢ カップ エキストラ バージンオリーブオイル
  • ▢ 絞りたてレモン汁大さじ1
  • ▢ 白ワインビネガー小さじ2
  • ▢ 銀泉ディジョンマスタード小さじ1
  • ▢ ガーリック1片分,

  作り方

  オルゾーパスタサラダ

  • 大きな鍋にお湯を沸かし、オルゾーをパッケージの指示通りに茹でます。 オルゾーが茹で上がる約1分半前に、アスパラガスを加えます。
  • 大きなボウルに、オルゾー、アスパラガス、ほうれん草、芽キャベツ、パプリカ、トマト、パセリ、アーモンドを入れて混ぜます。

  Lemon Dijon Dressing

  • ガラスの計量カップ、小さなボウル、または瓶で、すべてのドレッシング材料を混ざるまでかき混ぜます。 パスタサラダにかけ、混ぜ合わせる。 塩・コショウで味を調え、もう一度混ぜる。 冷たいまま、または室温でお召し上がりください。

  Nutrition

  カロリー: 164kcal｜炭水化物: 18g｜たんぱく質：4g｜脂質：9g｜飽和脂肪：1g｜ナトリウム：16mg｜カリウム：211mg｜食物繊維：2g｜糖質：2g｜ビタミンA：1030IU｜ビタミンC：25.5mg｜カルシウム：28mg｜鉄：1.2mg

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