U.S. Army Weight Standards For Men

陸軍はフィットネス任務を全面的に見直し、戦術的フィットネスと健康増進のための新しい基準を開発しています。 腕立て伏せ、腹筋、2マイル走の標準的なPFTは、すぐに実際に上半身の強さと心血管持久力以外のフィットネスのすべての要素で兵士に挑戦するより厳格なテストに置き換えられるでしょう。 このテストでは、脚力とパワー、上半身のパワーと筋力、握力、体幹の強さ、スピードと敏捷性もテストされるようになります。 テストに代わって追加された新しいエクササイズは、以下の通りです。 トラップバーデッドリフト、シャトルラン（キャリー、ドラッグ、スプリント競技あり）、ハンギングニーアップ、ハンドリリース腕立て伏せ、メディシンボールを使った全身のパワークリエーションなどです。 この新しい体力テストは現在試験中で、2020年には陸軍全体で実施される予定です。 身長・体重の基準は、Go Army公式サイトのArmy calculatorで確認することができます。 参考文献：AR 600-9

Weight Charts and Body Fat Measurements

米軍で仕事をするためには、応募者、新兵、現役/予備役がフィットネスと健康の一定の基準を満たす必要があります。 健康診断の一環として、身長と体重を測定し、それが軍内の基準を満たしていない場合は、テープテスト（腰と首に巻尺を使用）の二次測定が行われることになります。

米軍の兵士は身体的な要求にさらされる。 その結果、陸軍は、個々の兵士が陸軍のサービスの課題に対応できる体型であることを確認するために、体重および体脂肪基準を公布しました。

体脂肪基準は、2013年に陸軍の体重要件に置き換わりました。 これは、陸軍の体重表で許容されるよりも重いが、体脂肪のレベルが低い兵士を考慮するように設計されています。 この基準は、すでに米国陸軍の一員である兵士にのみ適用されます。

Army Weight Standards and Screening Process

U.S. Army soldiers are reviewed at least every six months to make sure they meet the body fat standards.新兵は、最低でも6ヶ月ごとにスクリーニングされ、体脂肪の基準を満たしているかどうかを確認される。 兵士は体重を測定され、司令官は兵士が標準を満たしているかどうかを判断するために、身長に対する体重の表を使用する。 ボディマス指数、またはBMIは、体重（キログラム）を身長（センチメートルの二乗）で割ることによって計算されます。 1775>

17歳から20歳の男性兵士はBMIが25.7以下でなければならず、21歳から27歳の男性はBMIが26.0でなければなりません。また、40歳以上の男性兵士はBMIが27.5以下でなければならない。

誰かの体脂肪/除脂肪筋肉量を測定する最も正確ではない方法の1つは、BMIプロトコルの使用によるものです。 しかし、このテストの結果を歪める脂肪よりも大きな筋肉量を持っている人のために、体脂肪測定の軍の承認された方法を使用して測定するための別のオプションがあります – 円周率テスト。

兵士がスクリーニングの最初の部分（体重測定と身長別体重表のチェック）に失敗した場合、指揮官は体脂肪の評価を指示することができる。

司令官はまた、規則によれば、「兵士らしい外見を呈していないと判断した兵士については、その兵士が身長に対してスクリーニング表の体重を超えているかどうかにかかわらず、」体脂肪の評価を指示する権限を持っている。

陸軍体重基準の例外

AR600-9によると、男性に適用できるこの規則の例外がいくつかあります：

• 手足に大きな障害を持つ兵隊。 手足の切断は足首から上、または手首から上と定義され、手や足の切断も含まれる。 1387>
• 現役続行中および/または現役予備軍続行中の兵士
• 連続30日以上の長期入院をした兵士
• 新入社員：これらの兵士は、所属に関わらず、現役入隊から180日以内に本規則で定められた体脂肪維持基準を満たす必要がある。

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9では、男性は以下の体脂肪基準が認められている。 しかし、すべての隊員はより厳しいDOD目標である、男性で体脂肪18％、女性で体脂肪26％を達成するよう奨励されている。

男性の最大許容体脂肪は以下の通りです。

年齢層 17-20: 体脂肪率 20%
年齢層 21-27: 体脂肪率 22%
年齢層 28-39: 体脂肪率 24%
年齢層 40+: 体脂肪率26%

体重と体脂肪基準の失敗にはコストがかかるものである。 体重超過、あるいはさらにひどい肥満の陸軍兵士は、体重管理プログラム中に妊娠した兵士も含め、次の上位階級への昇進が認められず、司令部の指導的地位には任命されず、専門の軍事訓練学校への入学も許可されません。 この基準を満たさないことで、たまにしかないキャリアアップの機会を失う可能性があります。

Circumference Test

体脂肪率は、兵士の首周りと腹囲をそれぞれ3回測定し、腹囲の平均値から首周りの平均値を差し引くことによって決定されます。

これらの数字を兵士の身長（インチ）と組み合わせて、計算を行う兵士は総体脂肪を得ることができる。

残念ながら、体脂肪率を決定する円周テストは、方法の最も正確な尺度ではない。 しかし、陸軍の体脂肪率のテストに失敗するパーセントは公正です。 もちろん、落第のボーダーラインにいる人は反対するでしょうが、20％以上の領域の体脂肪は、あなたやあなたの仲間の命が、あなた自身や他の人を危険な道から運ぶための身体能力に依存するかもしれない軍人のような危険な職業のために高いです。